Enamorate de ti, y después……. de quien quieras

 

 

¿Qué dices? ¿Que me enamore de mi? ¿Eso no suena a prepotencia y arrogancia?

Estas son las palabras que me dijo una clienta cuando le dije con toda la convicción y seguridad “Tienes que enamorarte de ti, y después….. de quien quieras”. Además, sin ninguna duda. Sin pestañear. Cada vez lo tengo más claro. Y ahora, cuando leas estas lineas vas a entender porqué….

A muchos de nosotros nos han dicho desde niños que creernos que somos maravillosos, guapos, poderosos, y todos los calificativos positivos que se te puedan ocurrir, era algo que está muy mal visto, que nos van a tratar de engreídos, prepotentes o egoistas.

Y lo que te voy a decir ahora te va a hacer reflexionar o por lo menos…..te va a hacer cuestionar todo lo que hasta ahora, has creído sobre el significado que le hemos dado a saber reconocer y amar lo que somos en realidad.

Es bastante común escuchar a personas que vienen, se sientan con nosotros y empiezan a soltar un montón de calificativos negativos acerca de su persona, de su difícil situación o de sus propias incapacidades, etc…. Y parece que eso lo vemos “normal”, que no nos chirría.

Sin embargo, si viene alguien que habla acerca de sus logros,  diciendo que tiene buenas  cualidades personales y que está feliz con su cuerpo, consigo mismo y con su vida……Lo miramos y pensamos….Vaya!!…¿Pero quien se ha creído que es?…….. ¿El centro del Universo? ,  ¿ Que está por encima de todos nosotros??…..Menudo egocentrico, prepotente….uff!! ¡¡que se vaya bien lejos!!

Suena bastante fuerte, pero muchas veces he escuchado ese tipo de comentarios……Sobre todo, cuando la persona en cuestión se marcha…..

No nos engañemos. Es fácil emitir ese tipo de juicios. Por que nos han inculcado que eso está mal visto y que tenemos que ser muy modestos  y no creernos que somos tan buenos.

Yo no estoy hablando de ser arrogantes o egoístas,  ni mucho menos de ponernos por encima de los demás. Nada de eso. Es más, la arrogancia, la prepotencia y el egoísmo, precisamente van relacionados con el miedo y en muchos casos esconde un profundo  sentido de inferioridad. Es decir, todo contrario a lo que comunmente se cree.

No somos superiores a nadie, pero tampoco inferiores. Ten esto muy presente.

Lo que yo hablo no tiene nada que ver con el egoísmo, sino con el amor propio. Porque ese es el amor que siempre debes buscar y cultivar . Antes de buscarlo en cualquier otra persona.

Cuando nos amamos y nos respetamos somos más capaces de establecer límites, de lo que queremos y de lo que no queremos en nuestras vidas. Y hay cosas que no debemos tolerar cuando atentan contra nuestra propia valía personal y nuestros principios.

Reconocerte como una persona valiosa y digna de amor hace que ciertas cosas que has soportado por miedo a que te abandonen o a que te excluyan de algún grupo ya no sean negociables. ¡¡Nunca más!! Porque si trabajas en tu amor propio y autoestima, vas a saber lo que realmente vales y mereces, y por supuesto,  vas a tener muy claro cuál es el trato que quieres recibir por parte de los demás.

Existen muchas señales que nos indican que no nos estamos valorando ni amando lo suficiente y en consecuencia nuestra autoestima está siendo afectada:

  • Falta de motivación para conseguir las cosas que quieres
  • Ansiedad y preocupación frecuente
  • Insatisfacción respecto a la vida que llevamos
  • Enfoque constante en lo que nos falta y no en lo que ya tenemos.
  • Incomodidad cuando alguien nos elogia
  • Indecisión
  • Tomar las cosas siempre a modo personal
  • Compararse con los demás……(frecuentemente a la baja, claro)
  • Dificultades para decir “NO”.
  • Postura corporal encorvada
  • Darse por vencido ante la mínima dificultad.
  • etc….

En mi caso personal, he de decir que también me creí que debíamos ser muy modestos y no teníamos que hacer menciones a nuestras buenas cualidades porque nos iban a tachar de personas engreídas, arrogantes, etc….

Además, me parece que es una de las creencias que a mi personalmente más me han limitado durante muchos años de mi vida.

De hecho, descubrí que tenía varios síntomas de baja autoestima y ese fue el principal motivo por el cuál decidí investigar y especializarme en el Coaching de  Autoimagen ( siendo la autoestima una de las partes más importantes).

Alguien me dijo en mi niñez que no me creyera nada de los cumplidos y elogios que las personas de mi entorno me decían. Que no eran verdad. …….Y adivina qué…..

Desde ese momento hasta hace unos años, desconfiaba  totalmente de los cumplidos o elogios que recibía por parte de los demás.

Si alguien me decía que era muy bella, yo inmediatamente pensaba: ” seguro que lo dice por quedar bien, pero no es verdad”….o …..”seguro que quiere algo de mi”….o ….” Que interesada y mentirosa es la gente”

Muchas veces,  no sabemos hasta qué punto ese tipo de creencias limitantes nos están fastidiando la vida y nuestras ilusiones. Tendemos a pensar que hay algo en nosotros que no anda bien. Que hemos tenido mala suerte, o que las personas que nos rodean nos hacen sufrir, o que nuestro entorno no nos apoya y un sin fin de argumentos más….

Pero una vez eres consciente de que lo de fuera nos está reflejando la opinión que tenemos de nosotros mismos, si queremos, podemos cambiar.

Porque tal y como te trates a ti mismo, te tratarán los demás…..

Debemos saber que todos los resultados que tenemos en nuestras vidas vienen en base a como nos sentimos con nosotros mismos, 

 

 

Te aseguro que cuando llegas a ese momento “Aha”, te das cuenta de que puede que  no te estés amando ni valorando lo suficiente y descubres que todo parte de ahí. Porque lo que vemos fuera es un reflejo de lo que llevamos dentro y toda causa tiene su consecuencia, lo queramos o no. Te haces más consciente de que según lo que tu te valores , te ames y te respetes, del mismo modo lo harán los demás.

Con lo cuál, lo que te vengo a decir es que, revises que tipo de creencias tienes acerca de ti, quizá  vienen de tus experiencias o quizá vienen  heredadas de otras personas. Son creencias  acerca de tu valía personal, de lo que ves en el espejo, de lo que crees que eres capaz ,y examina si tienes algunas señales que te está reflejando la vida con  tu situación actual y que te están mostrando como estás en estos momentos. Esto te va a dar mucha información.

Porque cuando detectamos que algo no funciona como queremos en nuestra vida, te aseguro que detrás de ese resultado no deseado existe alguna o algunas creencias limitantes acerca de ti mismo que están operando de forma incosciente y te están impidiendo conseguir las cosas que deseas.

Afortunadamente, yo gracias al Coaching y otras herramientas para cambiar las creencias limitantes por creencias que nos potencian, he conseguido transformar ese autoconcepto que tenía sobre mi y que en el pasado me provocaba experiencias desagradables.

Esto es un trabajo personal. No es una píldora mágica y a mi me ha llevado mi tiempo poder transformar y construir una sana Autoimagen. Ahora siento que  soy una persona más conectada y consciente del verdadero poder que todos llevamos dentro. Sin importar las opiniones de los demás.

Hace tiempo que cuando alguien me elogia por algo….felizmente lo acepto y agradezco. Y te animo a que hagas lo mismo, déjate la modestia a parte…..:-)

Porque el amor de tu vida eres tú. Y lo más importante es que te sientas bien. Así que, enamorate de ti, y después ….de quien quieras…..

Aprovecho para decirte que estoy seleccionando a 10 personas que quieran probar una sesión estratégica de Coaching gratuita conmigo.   No tengo muchas plazas disponibles. Así que si crees que ha llegado el momento de despejar los bloqueos que te impiden vivir con más plenitud y felicidad, consigue ahora tu sesión rellenando el siguiente formulario:

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Nos vemos pronto!!!!

5 consejos para superar la desmotivación

¿ Quien no ha sentido alguna vez desmotivación por ciertas obligaciones o responsabilidades que tenemos en la vida? ¿Quien no ha sentido alguna vez la pérdida del entusiasmo, la fuerza y la determinación para llevar a cabo ciertas actividades?

La verdad es que todos hemos sentido de vez en cuando esa sensación de desánimo que en cierta manera, nos paraliza cuando queremos avanzar en la vida y  lograr las cosas que queremos.

Las razones pueden ser muy variadas: Ya sea por miedo, por las desilusiones, por la presión de nuestro entorno, por el estrés que nos provocan ciertos desafíos o por no tener claridad en los objetivos que queremos alcanzar.

A menudo me encuentro con personas que me dicen que se sienten desmotivadas y que de alguna manera han perdido el interés por las cosas que en un principio les atraían. Y este sentimiento, muchas veces, les lleva a experimentar una crisis existencial en la cuál no  encuentran ningún sentido a sus vidas.

Debes saber que la motivación es un factor clave para vivir la vida con plenitud y felicidad. Es el motor  que nos impulsa a ser más creativos, más productivos y también más sociables. Además, nos permite emprender las acciones necesarias para conseguir nuestros deseos con más determinación y confianza.

Por eso, hoy te quiero dar estos 5 consejos para que puedas combatir esas situaciones cotidianas que te generan desmotivación, porque sólo cuando realmente estamos motivados, podemos conseguir lo que nos propongamos:

1- Descubre lo que verdaderamente te apasiona

TODOS tenemos cosas que nos apasionan en la vida, no sólo en lo profesional, sino también en nuestra área personal. Cuando conseguimos descubrir qué nos apasiona y tenemos la suerte de poder dedicar tiempo a ello, nuestra motivación se dispara y nos permite rendir al máximo de forma que hasta perdemos la noción del tiempo. Es lo que se llama “El estado de Flow”.

Es muy importante que te enfoques en descubrir lo que de verdad te apasiona y para ello puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿Qué actividades te hacen sentir bien contigo mismo y con la vida?

¿Cuando sientes que eres más creativo y las ideas te fluyen con facilidad?

¿Qué cosas te emocionan? ¿Qué te hace más feliz?

¿Por qué cosas la gente suele agradecerte?

¿Con qué actividades te sentirías cómodo haciendolas por años?

2-Haz una lista de las razones por las que debes seguir adelante con tus propósitos

Necesitas tener un gran “Para qué” en tu vida . ¿Cuales son esos motivos que te impulsan a hacer bien las cosas?. ¿A desear una vida mejor? ¿Para qué vives? ¿Qué es verdaderamente importante para ti?

Elabora una lista de motivos tan poderosos que nunca más te falte inspiración (motivos familiares, económicos, personales, profesionales, etc)

Puede que no tengas todas las respuestas ahora mismo, pero el hecho de tomar un papel y anotar los motivos de porqué quieres conseguir esas cosas para ti y para los tuyos, hará que te lleguen las razones importantes por las que debes seguir adelante con tus propósitos.

El motivo que nos lleva a buscar una solución, es más importante que la solución misma. Recuerda… El motivo siempre viene primero. Nunca intentemos resolver los problemas o lograr algo, si nos faltan motivos para hacerlo o lograrlo.

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3-Observa tus pensamientos

Muchos de nuestros pensamientos nos hacen sufrir innecesariamente o aumentan nuestros problemas.
Cuando esto sucede, es importante analizarlos y cambiarlos.

Nuestra forma de pensar o estilo de pensamiento es aprendida y por lo tanto, la podemos modificar o aprender una manera que nos ayude a sentirnos mejor y obtener lo que deseamos. Ten en cuenta que todo empieza en nuestros pensamientos. La manera en como te sientes está relacionada con los tipos de pensamientos que estás teniendo y de cómo interpretas la realidad.

Cuando te sientas mal o percibas en ti falta de motivación, detente un momento y observa qué frases te estás diciendo a ti mism@, observa si son palabras negativas sobre ti o sobre tu entorno. Descubre cuales son esas frases negativas que te están generando ese malestar. Luego, te recomiendo que anotes todas esas frases negativas y que las cuestiones una a una.

Haz las siguientes preguntas con cada una de esas frases:

¿Es realmente cierto esto que estoy pensando?

¿Puedo tener la certeza absoluta de que esto es 100% real?

¿Cómo soy y cómo me comporto cuando estoy pensando así? ¿Me gusto a mi mism@ cuando pienso de esta manera?

¿Cómo actuaría y como sería yo si estas frases no formaran parte de mis pensamientos?

Ahora, transforma todas esas frases negativas que detectaste en positivas. En este punto te habrás dado cuenta que podemos cambiar nuestro estado de ánimo cuestionando y cambiando los pensamiento que nos limitan por pensamientos potenciadores. Aquí, En mi ebook gratuito puedes profundizar más sobre estos temas

Y precisamente, el otro día compartí una imagen de Louise Hay en las redes sociales que lo resume de maravilla..¿No crees?

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4- Crea un entorno Motivador

Para sostener nuestra motivación debemos rodearnos de entornos y de personas que nos gustan y que nos hacen sentir bien. De esta manera, podemos provocar un efecto positivo en nuestro bienestar. Saber transformar un entorno  nocivo en un entorno positivo es la mejor opción para vivir mejor.

A estas alturas, sabemos que todo tiene influencia sobre nosotros, y al mismo tiempo, nosotros también influimos en todo lo que nos rodea.

El lugar donde vivimos, por ejemplo, ejerce una gran influencia sobre nosotros. Nos puede dar energía o nos la puede quitar. Si nuestro hogar está desordenado y oscuro, seguramente nuestra mente también estará así. De lo contrario, si vivimos en en hogar ordenado, con luz abundante y decorado de una manera que nos encanta, sin duda, esto influirá positivamente en nuestras vidas y nos impulsará a vivir más a gusto con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Y no hace falta que gastes grandes cantidades de dinero en re-decorar tu casa. Es cuestión de que cualquier cosa que entre en casa sea muy apreciada y esté en coherencia con el resto de objetos y contigo mism@. Además, a veces, es mejor deshacerse de lo que ya no nos sirve y así ganaremos en espacio para las cosas buenas que van a llegar.

Con respecto a las personas con las que compartes tu tiempo….¿Qué te voy a decir que tu no sepas amig@?

De este tema podría hablar mucho y daría para otro post.  Pero resumiendo lo más que puedo…..Te sugiero lo siguiente:

Pregúntate quien o quienes te hacen sentir bien de manera que cuando has pasado un rato con ellos, has notado que tu estado de ánimo y energía han mejorado notablemente. Y ahora, pregúntate quien o quienes te hacen sentir todo lo contrario, dejándote sin fuerzas y contagiándote el mal humor, la tristeza, el miedo, o cualquier otro tipo de emoción negativa que hasta ese momento no se había manifestado en su cuerpo.

La elección es tuya; ¿Con quien quieres compartir tu valioso tiempo de ahora en adelante?

5-Cuida de tu imagen 

Si, lo sé. Cuando nos sentimos desmotivados, muchas veces nos cuesta arreglarnos, nos da pereza ocupar nuestro tiempo en acicalarnos…..Pero no cuidar nuestra imagen cuando estamos desmotivados es lo peor que podemos hacer.

Si estás con los ánimos por los suelos y encima vas por ahí con una imagen descuidada...¿Cómo crees que te sentirás cuando por casualidad un escaparate refleje tus pintas?……Aún peor! ¿Verdad?

Podemos encontrar muchas ventajas cuando atendemos y mimamos nuestra imagen. No estoy diciendo que tengamos que pasar horas y horas frente al espejo arreglándonos. Pero si que recomiendo que hagas todo lo que esté en tu mano para presentarte ante el mundo y ante ti con tu mejor imagen.

Aunque no nos demos cuenta, el hecho de cuidarnos y arreglarnos, en realidad, le está mandando un mensaje a nuestro subconsciente diciendo: “Me quiero a mi mism@ y me cuido” y este también es un factor importante que elevará la autoestima y nos ayudará a encontrar la motivación necesaria para hacer lo que debemos hacer en nuestra vida para lograr nuestras metas.

Consigue aquí el ebook gratis ” Aumenta tu energía y motivación para vivir la vida que deseas”

Tengo algo que contarte…

Vaya qué sorpresa!!  Vuelvo a estar por aquí!!

Si amig@, lo sé… Hace tiempo que no sabías de mi. Y por eso, ahora estoy aquí escribiéndote para contarte en qué he andado metida y los motivos que me han llevado a tomarme un tiempo de desconexión en el mundo Online.

Antes que nada, te pido disculpas porque dejé de escribirte regularmente como lo hacía para darte los recursos, ideas, motivación y herramientas sobre crecimiento personal  que me parecían interesantes  y consideraba que te podían ser de gran ayuda. Espero que aceptes mi humilde disculpa.

Sin embargo, sé que me vas a entender cuando te explique los motivos de este “paréntesis”que me han forzado a detener esa regularidad escribiendo en mi blog.

Pues bien, después del lanzamiento de mi web y de mi programa de Autovaloración y Autoimagen , pasé por una etapa muy  estresante en cuanto a la gestión y responsabilidad que conlleva una actividad profesional Online como la mía.

Antes de embarcarme en el mundo digital, estaba acostumbrada a trabajar sólo de manera presencial tanto en el sector de la belleza y estética como en el sector del crecimiento personal ( y sigo haciéndolo). Sin embargo, hace muchos años que me siento atraída por el estilo de vida y la “libertad” que me puede dar desarrollar mi profesión a través de Internet.

Siempre he pensado que puedo poner al servicio de los demás mis conocimientos y experiencia de lo que he aprendido durante toda mi vida laboral, de una manera en la que pueda llegar a muchas más personas que desean mejorar la calidad de sus vidas y alcanzar un estado interior de Autoconfianza y paz.

Y así es, lo he podido comprobar cuando me enfoqué en escribir y ofrecer mis servicios de Coaching de Autoimagen.

Sinceramente, reconozco que en aquel momento todavía no estaba preparada para la avalancha de mensajes por parte de mis seguidores pidiéndome información, consejos, sesiones, sugerencias, etc….

Sentía que todo aquello se me iba de las manos, era una locura que hizo tambalear mi equilibrio interior. Además, en esa etapa lo llevaba todo sola, y no tenía mucha experiencia en la parte técnica. Debo decir que se requiere de bastantes conocimientos técnicos si queremos embarcarnos en un negocio Online y hay que estar dispuesto a aprender y a cometer errores que después serán sin duda, grandes aprendizajes para avanzar en esta gran aventura.

A todo esto, se le sumó un tema personal que fue un enorme desafío para mi y que estaba en proceso de asimilación y superación.

Yo estaba atravesando lo que se llama “El síndrome de nido vacío”, que básicamente es una sensación de soledad que tarde o temprano, los que somos padres, experimentamos cuando un hijo abandona el hogar (aunque es más común en las mujeres).

A mi me tocó experimentarlo relativamente pronto. Mi hijo decidió irse a vivir con su padre cuando tenía 11 años. Y como soy humana, tengo mis sentimientos, y fue una de los momentos más difíciles de mi vida que tuve que aceptar y superar. La vida me puso delante este desafío y no me quedaba otra que afrontarlo de la mejor manera que podía.

Afortunadamente, todo lo que he aprendido con las herramientas y técnicas del Coaching y el crecimiento personal me han ayudado muchísimo a superar ese dolor que, sin darme cuenta, me estaba afectando en muchos aspectos de mi vida.

Por eso, hoy ya me siento con fuerza de nuevo para poder hablar de ello sin ningún sentimiento de tristeza o victimismo. He aplicado en mi caso, valiosas técnicas que me ha ayudado enormemente a entender varias cosas y a darme cuenta de que todo tiene un Porqué y un Para qué.

Con esta experiencia, he descubierto que para el llevar a cabo mis proyectos y objetivos, necesitaba dedicarle bastante tiempo que no tenía porque debía atender mi trabajo y también a mi hijo. Y ese tiempo que me faltaba, me lo regaló la persona más importante de mi vida, cuando decidió marchar. Mi hijo.

Este es el aprendizaje más grande que he podido tener en los últimos años. Porque he vivido una situación bastante dolorosa para mi, donde la vida me ha puesto a prueba, como lo hace constantemente con todos nosotros para que despertemos, para que aprendamos lo que necesitamos aprender , para que evolucionemos, y con estas pruebas, la vida nos empuja a SER lo que de verdad debemos SER.

Ahora, he comprendido  qué es lo que de verdad me importa. Mi relación con mi hijo es una absoluta prioridad que, curiosamente, ha mejorado desde que tomó su decisión. El tiempo que ahora pasamos juntos es de más calidad, nuestras charlas, nuestras risas y todo lo que compartimos cuando estamos juntos me hacen apreciar que estas son las pequeñas cosas que sí dan la felicidad.

Gracias a haber podido superar esa etapa que yo creía “dificil”,  todas aquellas inseguridades que tenía acerca de si sería capaz de llevar yo sola un proyecto de aquella envergadura empezaron a desvanecerse cuando de verdad tomé consciencia de el mensaje que me estaba dando la vida.  Fue una experiencia mágica. De pronto, vi claro qué es lo que tenía que hacer…

En este periodo de introspección, me he dado cuenta de que si estoy llamada a dar lo mejor de mi al mundo, lo debo hacer. Y aquella oportunidad que me brindó mi hijo para que yo disponga de más tiempo libre, en realidad me estaba diciendo: “Consciente o inconscientemente estabas pidiendo más tiempo para dedicarte a lo que te apasiona……¿Qué vas a hacer ahora?”

Cuanto más lo pensaba, más sentido tenía; todas las piezas del puzzle encajaban a la perfección y había encontrado (por fin) una respuesta…

A partir de ahora, mi actividad en mi proyecto digital va a tener un nuevo enfoque. que encaja PERFECTAMENTE con mi filosofía de vida. Trabajar y ofrecer valor en lo que realmente me apasiona y se me da bien ayudando a las personas a sentirse más bellas, por dentro y por fuera. Y además, todo ello desde la autenticidad y el disfrute.

¿Y esto qué significa?

Como me he dedicado casi 25 años al mundo de la belleza y de la estética, y además, me he formado en Coaching y otras disciplinas enfocadas al crecimiento personal, he pensado que es muy interesante unir estos dos aspectos. Por un lado temas de belleza y bienestar físico y complementarlo con temas relacionados con el crecimiento personal, como aumentar la autoestima, la Autoimagen, la Autoconfianza y la gestión de emociones.

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Sé que puedo aportar mucho valor con estos temas a través de mis conocimientos y experiencia. En estos momentos estoy trabajando  para poder compartir contigo técnicas, herramientas y recursos a través del blog, de vídeos y en las redes sociales. Ya te iré informando de las novedades que tengo en mente….

Así que, nos espera una nueva etapa donde podremos recorrer este apasionante camino de vida  abriéndonos  a nuevas posibilidades para que descubras  que eres capaz de mucho más de lo que imaginas. Y esto, te lo digo por experiencia.

Si tu también eres de las personas que como yo, les gusta crecer y avanzar en la vida a pesar de cualquier circunstancia. Hoy te regalo mi ebook “Aumenta tu energía y motivación para vivir la vida que deseas” que te ayudará  a conseguir todo aquello que te has propuesto con más energía y motivación imparable.

¿Qué me dices?  ¿Me acompañas?

Nos vemos pronto!!

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