¿ Aún albergas creencias de tu infancia?

Hola chic@ss!!

Muchas veces tenemos la costumbre de decir ante determinadas circunstancias: <<Yo soy así>> o <<Las cosas son así>>. Y realmente lo que estamos diciendo es que para nosotros las cosas son así pero porque creemos que son así y son  verdades ” para nosotros”.

Si lo piensas bien, muchas de las cosas que creemos, son opiniones de los demás que nosotros hemos adoptado en nuestro sistema de creencias y lo consideramos como verdades.

¿Eres de esas personas que cuando se levantan y ven que está lloviendo, se quejan y dicen que es un día horrible?

En realidad, ¿que tiene de horrible que llueva?  Es necesario para nuestra supervivencia en este planeta y completamente natural.

Si nos ponemos la ropa adecuada y cambiamos nuestra actitud, hasta podemos disfrutar de un día de lluvia.

Si realmente creemos que un día de lluvia es horrible, cada vez que llueva, nos sentiremos deprimidos y todo nos parecerá un incordio, sintiendonos molestos a cada paso que damos.

Cualquier cosa que creamos llega a ser verdad para nosotros. Esto es lo que comunmente se suele llamar la profecía autocumplida. Donde ponemos nuestra atención e intención es lo que realmente estamos creando en nuestra realidad, nos guste o no nos guste. Porque a todo lo que le damos nuestra atención con nuestros pensamientos , palabras o actos, es lo que se va a expandir y materializar en nuestras vidas.

 

Cualquier cosa que yo decida creer, llega a ser una realidad para mi. Cualquier cosa que tú decidas creer, llega a ser una realidad para ti. Y lo que pensamos puede ser totalmente diferente, porque nuestras vidas y nuestras experiencias son diferentes.

La mayoría de nosotros solemos pensar o adoptar creencias de nuestros padres, pero no es necesario que sigamos haciéndolo. Puede que cuando éramos niños si que nos sirviera pensar de determinada manera por protegernos pero cuando somos adultos, podemos decidir qué creer en base a lo que queramos experimentar en nuestras vidas .

Voy a poner unos ejemplos de ciertas creencias que solemos adoptar en la infancia pero que pueden llegar a ser muy perjudiciales para nuestro bienestar emocional en la edad adulta:

” Los chicos no lloran”: Los niños que creyeron esto, suelen tener muchas dificultades para expresar sus sentimientos en la edad adulta.

 ” No hables con desconocidos”: En la edad adulta, albergando esta creencia, las personas tienen muchos problemas para socializar con los demás y tienen tendencia a aislarse de la gente. Sientiendose a menudo sólos e incomprendidos.

“No te fies de nadie, la gente te engañará”:  Con esta creencia, es posible que desconfíemos de todo el mundo y estemos aterrorizados porque pensamos que nos la van a jugar en cualquier momento.

Y como estas, hay un sin fin de frases que nos decían cuando éramos niños pero que ahora ya no nos sirven y tenemos que detectar si alguna de estas creencias sigue en nuestro sistema impidiendo que nos desarrollemos emocionalmente como deberíamos en la edad adulta.

Te recomiendo que cuando sospeches que tienes una creencia trasmitida de los adultos cuando eras pequeñ@ y sientes que ahora te está limitando en ciertas áreas de tu vida, te hagas las siguientes preguntas:

¿Esto que creo es realmente cierto?

Por ejemplo: ¿Porqué creo que para mi es dificil aprender? ¿ Porqué no me pregunto si eso es verdad para mi ahora? ¿De donde saqué esta creencia? ¿ De mis maestros de escuela? ¿ De mis padres?

¿ No sería mejor abandonar esta creencia?

¿ Que tal si empiezo a pensar en lo contrario?

No importa cuanto tiempo hayamos albergado con nosotros estos tipos de creencias, hoy las podemos cambiar . Recuerda que en tu mente sólo piensas tú.

Tus ideas y creencias durante toda tu vida han creado este momento. Lo que tú en este momento decidas pensar y creer , creará tu futuro.

Puedes seguir escogiendo pensar como lo has hecho siempre y seguir como hasta ahora. O puedes elegir cambiar todas aquellas creencias que sabes que hoy te están limitando y no dejan que tu vida sea como tu quieres que sea. Es siempre una elección cambiar y hacer lo posible por estár en una mejora constante en nuestro camino de vida.

Así que, te animo a que examines si aún sigues creyendo algo que te transmitieron los adultos cuando eras pequeñ@ y percibes  que hoy te está perjudicando en algún área de tu vida, y que lo sustituyas por creencias que te potencien y saquen lo mejor de ti.

Nos vemos pronto!!!

 

Lo que has pedido ya te está buscando

Hola chic@s!!

Hoy estoy escribiendo este post desde una terracita en el puerto de Valencia mientras mi hijo está practicando skateboard a unos pocos metros de donde me encuentro ahora. Y estando en este lugar tan agradable , me ha dado para reflexionar sobre la importancia de sentir gratitud en la vida por las cosas y las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Creeme, mi vida ha dado un giro importante desde hace unos años hacia aquí ,y hoy agradezco todas las cosas ” buenas” o ” malas” que he ido experimentando a lo largo de mi vida. Y sabes porqué? Porque todo lo que me ha ido sucediendo en mi vida, me ha llevado a este momento en el cual me encuentro e intento ser más consciente de apreciar cada situación o circunstancias que en base a mis decisiones estoy viviendo y disfrutando haciendo lo que hago desarrollando un trabajo que me permite vivir como yo siempre he querido vivir.

Hace unos años, mi vida era totalmente diferente en muchos aspectos. Ahora que lo veo desde la distancia y desde un poco más de conciencia, me doy cuenta de que estaba viviendo una vida que estaba marcada por las normas que establecía la sociedad en cuanto a la manera de vivir mi trabajo, mis relaciones personales y mis propias costumbres, algunas heredadas, algunas formadas por mis experiencias y entorno donde me movía. Hoy puedo ver que he cambiado mucho en mi manera de pensar y sobre todo de observar lo que esta pasando a mi alrededor.

Muchas veces recuerdo como era esa adolescente rebelde que trataba de incumplir cada norma que se le ponía delante y pensaba que quería, de alguna manera ,cambiar el mundo ya que en muchas ocasiones sentía que no encajaba con ciertos parámetros sociales establecidos por el sistema.

Cuando ya adquirí un grado mayor de madurez, también seguí ( o me dejé llevar) de alguna manera al rebaño. Encontré un puesto de trabajo “fijo” , con ideas de formar mi propia familia, de tener mi casa con hipoteca, mi coche , vacaciones en agosto y un montón de facturas para pagar todos los meses, vamos , como la mayoría de personas que nos creímos que esa era la manera de vivir y ser felices, estando en una especie de hipnosis colectiva, que en muchos casos, a algunos de nosotros nos ha llevado a una zona cómoda muy peligrosa en la cual simplemente estábamos sobreviviendo, sin tener muchas espectativas y marchitando nuestros sueños.

Pero la vida es muy sorprendente ,a veces, cuando nos creemos que ya estamos seguros y “comodos”  Zas!!! algo sucede que hace tambalear todo lo que creías que era lo estable y correcto para tu vida. Y mi opinión sobre esto es que , como seres humanos, necesitamos aprender y evolucionar en el transcurso de nuestras vidas continuamente.

Si en algún momento pedimos cosas y necesitamos conseguir ciertos objetivos y como no, esos sueños que siempre quisimos hacer realidad, ocurre que la vida nos pone delante alguna o algunas situaciones que en principio son grandes desafíos y hacen temblar toda nuestra existencia, (lo que has pedido ya te está buscando) , precisamente para que  superemos ciertos retos y con ello, adquiramos un grado de sabiduría que nos va a llevar a ser más conscientes y aprender aquello que necesitamos aprender para seguir evolucionando como seres humanos.

 

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Supongo que habrás oído la frase ” Ten cuidado con lo que deseas, porque puedes conseguirlo”. Yo la he oído muchas veces, y te confieso que la he dicho infinidad de veces a las personas de mi entorno. En realidad, me encantaba decirla cada vez que oía a alguien hablar de deseos y sueños. Pues bien, el significado que en este momento de mi vida le doy ,es que todo aquello que de verdad deseamos, ya sea en nuestro ámbito laboral como en nuestro ámbito personal, necesita una preparación y superar niveles de conciencia, así que si pides grandes cosas en tu carrera profesional, la vida te pondrá delante ciertos desafíos o pruebas que tendrás que superar, sólo son retos, nunca fracasos,  que de alguna manera te harán aprender lecciones que de verdad necesitas para tu  evolución. Si en el terreno personal, quieres y pides amor, puede que te encuentres con personas que necesitan de tu ayuda, porque ofrecerla de una manera consciente es la máxima expresión del amor, y así realmente vas a experimentar el verdadero significado de el Amor.

En este post, lo que pretendo transmitirte es que, sea cual sea la situación que tienes actualmente en tu vida, es precisamente lo que necesitas para avanzar en tu camino, y si revisas las cosas que en algún momento pediste, la vida te está ofreciendo aquello que necesitas aprender para acercarte a tus objetivos y para tu evolución , de ti depende la manera de interpretar todo lo que está sucediendo en estos momentos de tu vida. Simplemente, agradece que hoy sigues viv@ y con todo tu potencial para desarrollar en aquello que deseas en lo más profundo de tu corazón.

Espero haberte aportado, desde mi humildad, una perspectiva que te impulse a ser lo que verdaderamente mereces como ser humano y crezcas tanto como tu quieras en esta vida, que de manera consciente o incosciente has ya has  escogido.

Nos vemos pronto!!

7 Consejos para automotivarte.

Hola chic@s.

Hoy  quiero compartiros una serie de consejos para poder crear o aumentar la motivación en nuestro día a día.

La automotivación te mantiene activo y esto te ayuda a alcanzar tus metas y objetivos fijados. Sin embargo, no tod@s son capaces de automotivarse con la misma facilidad. Existen quienes dependen de otras personas o experiencias para poder sentirse motivados. Aunque la motivación que recibes de otras personas o experiencias ayudan, lo mejor es que aprendas a cómo motivarte por ti mism@.

La automotivación es un proceso donde necesitarás mucha reflexión y autoevaluación. Esto es muy importante, ya que te ayudará a saber cuáles son tus puntos fuertes, así como tus debilidades. Si sabes cuales son tus puntos fuertes, serás capaz de continuar con lo que estás haciendo e incluso mejorarlo. Por otro lado, conocer tus debilidades es incluso más importante ya que a través de estas, sabrás cuáles son las áreas a mejorar. Si conoces tus debilidades, podrás ser capaz de convertirlas en oportunidades que te proporcionen éxito en un futuro.

Así que si quieres trabajar tu automotivación estos son los primeros pasos que te aconsejo realizar:

1º Empieza el día con una buena frase motivadora, puede ser una frase que te guste, de alguien conocido, pero si quieres que sea realmente efectiva, creala tu mism@, una frase hecha por y para ti, que cada mañana te de ganas de comerte el mundo. Y si puedes pégala en un sitio donde la veas fácilmente al despertar.

2º Ejercicio físico, el ejercicio aumenta la liberación de dopamina, la conocida hormona de la felicidad. Practicar ejercicio a diario y sobre todo al empezar el día te hará verlo todo de otra manera. No es necesario ir a un gimnasio para hacerlo. Un paseo por el barrio o una rutina de ejercicios en casa puede ser suficiente. En la red encontrarás cientos de ejercicios para hacer en casa.

3º Organización y no sólo del tiempo, ya que este es importante pero no está bajo tu control. En cambio si que puedes organizar y dosificar tu energía. Detecta cuales son tus picos, tus horas de mayor rendimiento y úsalos para las tareas más importantes. Evita toda distracción, establece tus prioridades y sé lo más disciplinad@ posible. Las redes sociales pueden ser una gran distracción y en muchos casos hacen que tu tiempo vuele. Para organizar tus prioridades te aconsejo hacer una lista, anota primero las más importantes junto con las que menos te apetecen, pero sabes que son importantes, ya que si acabas con algo que no te gusta, te dará más motivación para seguir con el resto; y por último las básicas o menos importantes.

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4ºLee artículos y libros sobre temas que te estimulen, Estar en contacto diario con estos temas te dará un extra de motivación y en pocos días se convertirá en un hábito que no podrás dejar. Leer a otras personas con inquietudes o metas similares a las tuyas se convertirá en un gran apoyo y a su vez en un ejemplo a seguir. Busca ejemplos de personas que han logrado sus objetivos. Si ellas pueden, tú también. Te vendrá bien saber que muchas personas antes que tú consiguieron sus sueños. Conócelos, lee sus experiencias, opiniones….

5º Descansa.Por cada 45-50 minutos trabajados, descansa 10. Tu atención se reduce tras 50 minutos de atención plena y por lo tanto la motivación también. Relaja tus músculos, camina un poco y descansa los ojos mirando hacia algo que te guste, pero sin forzar la vista.  También es importante regalarnos un buen descanso y desconectar tras varios días de trabajo. Salir y realizar cualquier actividad de nuestro agrado nos será muy útil, no es necesario realizar un gran viaje, una escapada a la playa ( a mi me encanta como ves en la foto), la montaña o algún parque cercano, una reunión/cena con amigos, etc; cualquiera de estos ejemplos te servirán.

6º Intenta dar más de lo que esperas recibir. Todavía hay muchas personas que no son realmente conscientes de la importancia de dar. Pero es que raramente consideramos algo importante o útil si no le vemos un valor en un primer momento.  No me refiero a cosas materiales. Un abrazo, una llamada,un saludo afectuoso y con una sincera sonrisa, un ¿cómo te sientes?, un ánimo. No sólo estarás más satisfecho contigo, contagiarás a los demás la importancia del dar.

7º Celebra tus logros, sobretodo los pequeños, los del día a día. Haber completado esa tarea que llevabas días retrasando, ser más puntual, un plato bien cocinado, etc. Cualquier logro por pequeño que este sea, si lo celebras, te subirá la moral y te ayudará a crear el hábito de pensar en positivo.

Y hasta aquí estos 7 consejos para crear tu automotivación.

Espero que te sean de gran ayuda.

Un saludo.

Ser realista es el camino más común a la mediocridad.

Hola chic@s.

Hace un rato he leído un post sobre Will Smith y venía una frase suya que la verdad me ha encantado, tanto que he decidido usarla como título para este post, ya que me ha llevado a una reflexión que quiero compartir.

Como en tantas otras cosas, en esto la vida también funciona de una manera paradójica. Si quieres trabajar como consultor, comercial o teleoperadora de una empresa grande con un sueldo más o menos mileurista, seguramente tendrás que redactar un currículum, superar pruebas psicotécnicas, entrevistas y algunos meses de contrato en pruebas.

¿Por qué? Porque son much@s l@s que de una manera muy lógica piensan: “Si para este trabajo me piden todo esto…¿qué me pedirán para uno mejor cualificado?”.  Y por eso pasa lo que pasa: que para cada puesto de trabajo de los que en el fondo casi nadie quiere, hay cinco mil personas dispuestas a casi lo que sea por conseguirlo.

Y si trabajas por cuenta propia, pasa lo mismo: los clientes que más trabajo te dan son los que menos te reportan, así que piensas que no puedes abarcar más cuando lo que probablemente es que te estás planteando objetivos “realistas”. Enfócate  en los clientes que deseas para tu negocio.

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La gente se confunde con lo de los objetivos realistas. Funciona exactamente al contrario de como la mayoría cree, pero el miedo les impide darse cuenta de ello.

Di no a los objetivos realistas porque cuanto más alto dispares, menos competencia encontrarás. Sencillamente porque hay menos personas que pretenden conseguir “objetivos locos”.

Di no a los objetivos realistas porque es frustrante luchar por algo que en el fondo ni te va ni te viene. La experiencia demuestra que las personas que tienen una pasión son más creativas y más capaces de encontrar soluciones y oportunidades donde otr@s no las ven.

Di no a los objetivos realistas porque, hagas lo que hagas en la vida, encontrarás problemas. Y solucionar problemas para acercarte a una meta poco realista es mucho más estimulante que hacerlo para lograr un objetivo gris y sin promesa.

¿Qué harías si no tuvieras miedo? Esto es lo único que debes preguntarte. Olvídate de si se trata de algo realista o no. Sigue tu instinto. Si no te planteas metas lo suficientemente motivadoras, no tendrás fuerzas para conseguirlas. No apuntes bajo por miedo a no cumplir con tus expectativas, apunta tan alto como para poder luchar por tus metas con todas tus fuerzas.

Di no a los objetivos realistas. Es más divertido, más estimulante y a largo plazo es posible que los resultados te demuestren que merecía la pena tomar esa decisión.

Yo la tomé hace unos meses y cada día que pasa veo con más claridad que hice lo correcto.

Espero que este post te haya gustado y ayudado a tu crecimiento personal.

Un saludo.

 

7 Pasos para conseguir tus metas.

Hola chic@s.

Hoy  quiero hablaros de como podemos enfocar nuestro día a día para poder llegar a conseguir nuestros logros y metas.

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las características de las personas que avanzan en su vida a grandes pasos, alcanzando logros…, mientras otros permanecen en una vida más estancada, padeciendo tristeza y/o estrés, y siendo infelices?
¿Has pensado que es lo que empuja/impulsa a otras personas a vislumbrar un camino de éxito, y alcanzar sus sueños, mientras otros luchan y fracasan, sin poder avanzar?

Uno de los aspectos más importantes que distingue a las personas con éxito, es su mentalidad. Saben de forma precisa a donde quieren llegar y en qué dirección avanzar para cumplir sus metas. ¿Pero cómo lo hacen?

Lo primero es que nuestra mentalidad ha de ser positiva, tiene que estar preparada para el éxito y creer que va a ocurrir.

Tenemos que despertar de nuestro interior la convicción de triunfo (éxito, superación…), y para ello debemos cambiar aquellas expresiones negativas que en determinadas ocasiones se nos escapan inconscientemente, y no sabemos el daño que nos hacen, ya que afectan directamente a nuestra autoestima. Estas palabras nos provocan cansancio y pesimismo. Se van clavando en nuestro subconsciente, y está demostrado que son capaces de alterar nuestra actitud (forma en la que afrontamos las situaciones) y nuestra conducta.
Ciertamente el lugar, entorno, época en el que nacemos influye en un porcentaje a que unas personas frente a otras tengan más posibilidades de éxito, pero todos venimos a éste mundo con una mochila cargada de habilidades y capacidades maravillosas para desarrollar y crear posibilidades de felicidad y de éxito.
Una de las principales limitaciones a la hora de lograr lo que nos proponemos es pensar que sólo algunas personas pueden hacerlo, y que no tenemos la solidez suficiente para ser como “esas personas”.
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Para comenzar el camino hacia tus metas, te aconsejo seguir estos 7 pasos:
1. Define tus METAS: piensa en todas las áreas de tu vida (Ocio, trabajo, familia…) y elige una de ellas que consideres de más prioridad. Define el objetivo que desees en dicha área. ¿Qué es lo que más deseas?
Una meta debe ser:

  • M: Medible
  • E: Específica
  • T: Tangible
  • A: Alcanzable
Nuestras metas deben tener una fecha específica. Esto es importante porque le damos formalidad a nuestro logros.
2. Visualización: visualiza (imagina) tu meta ya alcanzada. Esto te permite experimentar la sensación de realización, alegría y logro, que nos mantendra con la motivación, enfoque y convicción de que está cerca la realización de nuestro sueño.
Cuando piensas en todos los beneficios y ganancias de haber conquistado tus sueños y metas, te das cuenta de que realmente vale la pena luchar por ellos, es decir que, conforme definas tu objetivo o meta, y estés dispuest@ a pagar el precio, debes crear una imagen mental de tí mism@ una vez hayas cumplido la misión de obtener lo que te propones.
3.Date cuenta de que existe un precio: Como todo en esta vida, adquirir lo que te propones tiene un precio, sin embargo, el precio no es en dinero, sino en esfuerzo. Debes saber que si tienes la idea de lograr algo en esta vida, te costará parte de tu tiempo, esfuerzo y dedicación finalmente conseguirlo.
Ejemplo 1: Si quieres tener un nuevo smartphone que salió en el mercado… obviamente éste tiene un precio monetario, sin embargo, también requiere algo de esfuerzo, (conseguir el dinero) tiempo y dedicación.
Ejemplo 2: Si quieres conseguir una pareja. En éste caso la probabilidad de que tengas que gastar dinero, es poca. Sin embargo, deberás buscar la manera de conocer más personas, encontrar la que deseas, saber establecer un primer acercamiento, y finalmente seducirla. Esto último, requerirá de que pagues un precio, por lograr lo que te propones.
4. Traza un PLAN: específico para llegar del punto en el que te encuentras ahora mismo hasta  donde quieras llegar, con las herramientas que tienes a tu alcance. En ocasiones, pensamos que con desear algo es suficiente, pero en el mundo real, las cosas no funcionan de esa manera. Si dedicas una hora diaria de tu vida a acercarte a tus sueños, lograrlos será simplemente cuestión de tiempo. Que se note que vas por ellos, que luchas por conseguir lo que quieres.Debemos poner fechas a cada uno de los pasos. Es decir, PROGRAMARLAS, asignándoles fechas de cumplimiento (para crear un compromiso por nuestra parte) a cada una de las actividades/acciones anteriores.Ejemplo: Si quieres bajar de peso… investiga como lograrlo, descarga cursos, lee libros, entérate de que dietas funcionan y cuales no, empieza con una rutina de ejercicio, etc… haz lo que sea que esté a tu alcance para emprender acción con enfoque en tus objetivos.
5. Divide tu META: en pequeñas actividades/acciones más pequeñas (pasos que vas a dar). Dividir el plan en pequeñas etapas ayuda que su cumplimiento sea más fácil. Nos ponemos en la vida metas tan a largo plazo que en muchas ocasiones terminamos dispersándonos y desmotivándonos. La clave es dividirla en pequeños pasos.
6. Pide Ayuda: en nuestro proceso de felicidad y de éxito no estamos solos (personas que nos quieren, personas que están en nuestro entorno) y es bueno y recomendable solicitar ayuda a las personas involucradas en el proceso de alcance de nuestra meta.
Mantente en contacto continuo y regular con personas que tengan sueños, metas, planes y estrategias afines a las tuyas, te mantendrás con el enfoque al más alto nivel y quizá puedas encontrar apoyo, nuevas ideas para llegar más pronto y alianzas que complementen tu proyecto.

7. Disciplina: la perseverancia será una de las competencias decisivas en el momento de alcanzar tu éxito, todos los días levántate temprano para continuar con tu proyecto, realiza las actividades que has planeado, sé contundente con tu decisión de ser feliz y exitoso, esto implica crear nuevos hábitos, y muchas veces desaprender lo que has venido haciendo hasta el momento.

Si quieres alcanzar la felicidad y el éxito, HAZLO!!! depende de ti crear y empujar a tu destino.

Espero que estos consejos te sean de ayuda para lograr tus éxitos y sueños.

Un saludo

La acción es la clave

Hola a tod@s.

Hoy quiero hablaros de un tema indispensable para cualquier persona que está o quiere emprender un negocio, lograr una meta, alcanzar su sueño.

Y es que la fe sin acción no sirve de nada.

Muchas veces tenemos una idea o un proyecto y en muchos casos sabemos que podemos llevarlo a cabo, que somos capaces, pero normalmente no se dan las condiciones adecuadas. Puede que no tengamos el dinero para empezar, o quizá no tenemos tiempo porque el día a día nos absorbe, o miedos creados por nosotros o nuestro entorno y les creemos y poco a poco ese sueño, idea o proyecto se va perdiendo.

Suelen ser la mayoría de los casos y por eso los lugares más ricos del mundo son los cementerios, porque están llenos de libros sin escribir, sueños que ni siquiera fueron contados, grandes ideas y miles de cosas que nunca sabremos.

Todas las personas tenemos sueños, pero hay varios tipos de creadores de sueños.

-Algunas personas se dejan convencer por miedos, porque no creen en ellos mismos, no se ven capaces de hacer lo que otros si  hicieron o están haciendo y simplemente dejan que sus sueños desaparezcan. En este caso las excusas pueden ser miles.

-Otras, tienen fe en si mism@s y se ven capaces, pero a la hora de la verdad, se retiran porque no se dan las condiciones que  creen idóneas, como por ejemplo, no tengo el dinero, no tengo el tiempo, no tengo los estudios o conocimientos necesarios, etc.  Siempre hay alguna excusa que justifica dejarlo para más adelante, para cuando tenga dinero, o cuando tenga más tiempo. Y no  se paran a pensar que si este mes no tengo tiempo o dinero el mes siguiente estarán igual, y el siguiente y así hasta que o bien se  dan cuenta de que hacer lo de siempre no funciona y pasan a la acción, o sus ideas, sueños y proyectos se irán con ellos al cementerio.

-Por último están las personas que además de saber que pueden hacerlo, comienzan a hacerlo a pesar de las circunstancias porque saben que hay que hacer las cosas, que no pueden esperar, que son proactívas y saben que hay que ir dando pasos y acercarse cada vez más a ese objetivo.

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Por lo tanto llegamos a la palabra clave ACCIÓN.

La acción será la que nos haga acercarnos a ese objetivo, a ese sueño. Da igual lo que quieras, siempre y cuando estés dispuesto a hacer lo necesario para lograr tu sueño. Porque solo con fe es muy complicado que logres nada, posiblemente puedas creer mucho en ti, en tu gran idea y estar muy decidido, pero si no empiezas a actuar, a caminar, siempre estarás a la misma distancia de la meta.

Con esto no quiero decir que si crees en ti y actúas tendrás el éxito garantizado en poco tiempo. Porque todo lleva un tiempo, y posiblemente te encuentres algunas curvas y piedras por el camino, pero si tomas esos baches como experiencias en vez de como errores, si a pesar de los obstáculos, sigues adelante sin perder la fe en ti y en lo que haces y en lo que quieres, si o si, llegarás a tu meta.

Todo es cuestión de buscar la manera de obtener lo que nos falta, si es dinero pues buscar de donde lo saco, si es tiempo, revisar bien mis horarios, sacar tiempo de otras cosas que hago a diario y quizá no son tan necesarias o importantes, o las puedo reducir, si es formación pues buscarla, aprender, ver que han hecho las personas que han conseguido lo que yo quiero y hacerlo.

La acción junto a la fe es la combinación perfecta, solo hay que estar dispuest@s a combinarlas, sean las circunstancias que sean.

Me gustaría darte algunos consejos basados en frases de Ghandi.

1. Cámbiate a ti MISMO : El mundo no cambia si tu no comienzas contigo

2. Tu tienes el control : Si tu no diriges tu energía a algo que quieres jamas ocurrirá, y lo importante es tomar acción, no hablar.

3. Perdona y deja IR : Perdonar solo lo pueden hacer los fuertes, ya que para ello hay que tener valor.

4. Sin acción no vas a ninguna parte: Es mas importante tomar responsabilidad que ir por todos lados diciendo que quieres hacer, porque serán palabras vacías y nadie te creerá y no creerán en ti

5. Preocúpate por el AHORA : No merece preocuparse por lo que pasara, pues no sirve de nada, preocúpate por lo que estas haciendo AHORA.

6. Todo el mundo es HUMANO : Te vas equivocar, pero hay que tener la humildad para reconocer los errores y rehacer los pasos.

7. Persiste : Nadie te va ha dar nada fácil, nadie creerá en ti al principio, pero si persistes y es justo, al final todo se consigue.

8. Ve lo bueno en los demás, AYÚDALES : ” El hombre se vuelve grande en el grado exacto en que trabaja para sus semejantes” Todo el mundo tiene algo que enseñarte, descúbrelo y agradéceselo.

9. Sé consecuente, se autentico, se el verdadero tu : La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.

10. Continua creciendo EVOLUCIONA : Quedarse estancado en una idea sin crecer acaba haciendo que el fundamento sea una burda ilusión de mentiras.

 

Espero que este post te haya gustado y aportado algo en lo que pensar.

 

 

 

¿Quieres conocer tu futuro?

Hola chic@s.

Hoy quiero hablaros de un tema que tod@s deberíamos recordar casi a diario.

Ese tema es la responsabilidad que tenemos en nuestro día a día sobre todas las acciones que hacemos o no hacemos y en como éstas repercuten en nuestras vidas.

Hay una frase de Buddha que dice: “Si quieres conocer tu pasado, entonces mira tu presente que es el resultado. Si quieres conocer tu futuro mira tu presente que es la causa” 

Sin duda es una frase que nos debe hacer pensar, sobretodo si no nos gusta nuestro presente o alguna de sus partes.

También nos valdrá para hacernos una idea de cual será nuestro futuro, porque las acciones que estemos tomando hoy serán las causantes de nuestro futuro.

La mayoría de personas, al recordar su historia, se lamenta de decisiones, de sucesos pasados y malgasta su tiempo pensando en que habría pasado si en vez de esto hubiese hecho aquello, o vez de elegir blanco tendría que haber sido negro……

¿ Acaso conoces a alguien que por muchas vueltas que le de a su pasado haya conseguido cambiarlo? Yo desde luego no, y apostaría a que tu tampoco.

Todo lo que nos ocurre, sea bueno o malo, son experiencias y hay que aprender a verlas como tal, como aprendizajes y no como errores, porque quieras o no esas experiencias te enseñaron algo válido, pero no puedes quedarte pensando en que habría pasado si hubieses hecho otra cosa, lo que pasó es lo que tenía que pasar. Si quieres preguntarte algo, mejor pregúntate si lo que hiciste, lo que elegiste, lo hiciste por voluntad propia o por contentar a otr@s, o por miedo a lo que otr@s pensaran o dijeran, etc. Pero a fin de cuentas, las consecuencias de lo ocurrido son sólo responsabilidad tuya. Se que suena y es duro, pero es la realidad.

Si analizas ciertos momentos u ocasiones, puede que llegues a la conclusión de que es posible que no lo hiciste convencid@ al 100%, entonces ¿de que vale lamentarse? o mejor, ¿que aprendizaje te llevas?

Puede que esto te suene demasiado filosófico o profundo, pero si lo piensas bien, te puede ser muy útil para poder obtener un futuro lo más similar posible a tu futuro ideal.

Y ¿como puedes ir construyendo ese futuro ideal? Haciendo desde hoy mismo cosas que creas que te llevarán a él.

 

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Comienza a sembrar las semillas de los frutos que quieres obtener mañana, porque si todo lo que sembraste en el pasado no te está gustando en tu presente, ¿para qué seguir con lo mismo?

Otro punto a tener en cuenta, es la paciencia.

Cuando un agricultor siembra, primero prepara la tierra, la riega, siembra las semillas de los frutos que desea cosechar, sigue cuidando la tierra hasta que los tallos comienzan a asomar, cuida de ellos hasta que se convierten en plantas o incluso árboles y luego recoge los frutos. No siembra y a los pocos días excava la tierra para ver si las semillas están germinando, sabe que hay un proceso de tiempo en el cual, sus plantas necesitan unos cuidados y más tarde obtendrá unos resultados, en este caso frutos.

Esos frutos están en el futuro, pero él ya sabe que pasos debe dar para obtenerlos, pues en nuestro caso, el proceso es el mismo.

Piensa en los resultados que quieres obtener en tu futuro, averigua que pasos has de seguir para obtenerlos, cuanto tiempo se puede tardar en cosecharlos, y que pasos o cuidados hay que hacer mientras tanto.

Posiblemente tengas que formarte, estudiar, experimentar, pero no debes verlo como impedimentos ni obstaculos, sino como parte del proceso necesario para poder cosechar los frutos que deseas en tu futuro.

Ahora viene una parte que me encanta y es que estoy casi segura de que no tienes muy claro que pasos debes dar, pero si que sabes que frutos quieres.

¿Es posible que uno de ellos sea tener dinero, tranquilidad, tiempo para disfrutar con tu gente, ser dueño de tu propio negocio, viajar………….? 

¿He acertado en alguno? Genial

Bien, pues si tu curiosidad es más grande que tus miedos haz click AQUÍ y consigue la información que necesitas para sembrar un futuro lleno de felicidad y abundancia!!

¿CÓMO QUIERES SENTIRTE EN ESTE MOMENTO?

Hola chic@s!!

¿ Cómo voy a sentirme en este momento? Ésta es una pregunta que debemos formularnos varias veces al día. Ten presente que la pregunta no es: <<¿Qué siento en este momento?>>. Por lo general lo que sientes en un momento dado es una combinación de millones de impulsos y respuestas a tu mundo interno en el mismo instante en que te preguntas que sientes. para controlar mejor tu experiencia consciente, en lugar de dejar que una serie de impulsos fortuítos defina tus sentimientos, puedes empezar a definir tú mismo como deberías sentirte.

Además, fíjate en que la pregunta no es :<<¿Cómo debería sentirme en este momento?>>. Esta es una pregunta dirigida más por el recuerdo que por decisiones inmediatas. En otras palabras, tus conclusiones sobre lo que deberías sentir se basan en cómo te has sentido en el pasado y en cómo crees que deberían sentirse otros en la misma situación. En cambio, orientas tu mente hacia la situación actual si te preguntas:¿ Cómo voy a sentirme en este momento?, lo que te va a permitir darle un sentido y dirección a cualquier situación determinada.

Pero no es sólo una pregunta relacionada con tu realidad emocional. Lo que sentimos está en parte determinado por nuestros pensamientos, así como por nuestra vitalidad física. es mucho más fácil sentirse triste, frustrado o inseguro cuando estás físicamente exhausto. Día a día los neurocientíficos demuestran que nuestra voluntad se va de vacaciones cuando nos sentimos agotados, lo que desemboca en decisiones, acciones y juicios precipitados o inapropiados. Por eso es tan importante mantener hábitos saludables de sueño, hidratación, dieta y ejercicio si quieres controlar tu vida como es debido.

Pero independientemente de que nos sintamos cansados o con falta de energía, está en nuestras manos decidir cómo nos queremos sentir. Ser feliz es una opción. Lo mismo que sentirnos activos.

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Podemos escoger nuestra energía emocional en cualquier momento determinado, y ese es uno de los grandes milagros de la experiencia humana.

Por lo tanto, a partir de ahora considera tener el hábito de formularte estas preguntas que te he facilitado para que en cada momento que tu lo desees puedas escoger cómo te quieres sentir en cualquier situación que se te presente.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda.

Nos vemos pronto!!

ELIMINA EL “NO PUEDO” DE TU VOCABULARIO

Hola chic@ss!!

Para tener éxito tienes que olvidarte de la frase “no puedo” y de todas las relacionadas con ella, como por ejemplo “ojalá pudiera”. las palabras “no puedo” nos restan mucho poder. Realmente nos debilitan al decirlas.

El cerebro está diseñado para resolver cualquier problema y alcanzar cualquier meta que nos fijemos.Las palabras que decimos y pensamos tienen un efecto real en nuestro cuerpo y en los resultados que tenemos en la vida.

Nuestras palabras tienen el poder de crear y el poder de destruir, el mejor ejemplo lo podemos apreciar en una amistad o una relación, comenzamos conversando y por cualquier palabra que podamos decir fuera de lugar puede terminar.

Volviendo a nuestras vidas, entendemos que lo ideal sería reeducar, alimentar y restaurar nuestro vocabulario. A medida que vamos creciendo y madurando vamos perdiendo nuestra inocencia. Esto puede hacer que nuestra capacidad para crecer disminuya. Así, empezamos a dudar, a dudar de nosotros mismos, a ver lo negativo y lo feo, en vez de lo positivo y bonito, a desconfiar antes de conocer.

¿No hay comida? O ¿Hay comida? Prácticamente la pregunta es la misma, pero en la primera ya estamos condicionando que NO HAY.
Soy pobre
No puedo
No tengo
No sé
Ni siquiera lo intentaré

Si digo No Puedo, es cierto ¡no puedo!, ya lo dije, pero si digo ¡Sí Puedo! también es cierto porque lo dije también. A las palabras NO SE LAS LLEVA EL VIENTO, quedan enganchadas en nuestra mente y corazón, y así van dirigiendo nuestra vida, por el camino que le decimos.

Si nuestro vocabulario es pobre y pesimista, así es nuestra vida. Queremos abundancia, queremos paz, queremos ser felices, etc., pero con nuestra boca declaramos todo lo contrario.

 

De nuestras palabras depende nuestro futuro, así que empecemos a cambiar nuestra vida, cuidando las palabras que decimos y nuestra forma de hablar.

Espero que os haya servido de ayuda este poderoso tip acerca del poder de las palabras.

Nos vemos en el siguiente post.

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GESTIONANDO BIEN TUS PENSAMIENTOS

Hola chic@s!!

La mejor manera de saber gestionar bien nuestras emociones es controlar de manera consciente nuestros pensamientos, sentimientos,energías, experiencia y sentido de la vida. Esto significa prestar atención a tales cosas y tomar la riendas en lugar de dejar que te arrastren inconscientemente o automáticamente.

Permíteme que te de un ejemplo de lo que quiero decir mediante una pregunta que deberías formularte varias veces al día: ¿ En qué debería centrar mis pensamientos en este momento?

Ten en cuenta que esta pregunta no tiene que ver con esta otra:¿ En que estoy pensando y donde estoy centrando mis pensamientos?. La segunda tiene que ver con ser consciente de en qué está centrada tu mente en este momento, mientras que la primera hace referencia a dirigir tus pensamientos.

La realidad es que la mayor parte del tiempo pensamos en tonterías y cosas intranscendentes. Los pensamientos del instante no tienen porqué ser útiles en tu búsqueda para llegar al próximo nivel de conciencia y de control de tu propia vida. Por poner un ejemplo, en este momento podrías estar pensando en tu primera mascota, y aunque está bien ser consciente de ello, lo que más te ayudará a llegar a otro nivel de conciencia completamente distinto, es preguntarte: ¿ Donde debería centrar mis pensamientos en este momento?

Si practicas a menudo este consejo lograrás ser más activo, productivo y consciente que nunca a la hora de decidir el sentido de tus experiencias.

Dale una oportunidad a esta actividad y pruébala.

Espero que este post te sirva de ayuda

Nos vemos pronto!!!

 

 

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