2 factores fundamentales para aumentar tu atractivo personal

 

Una de las preocupaciones más frecuentes con las que me encuentro diariamente hablando con las personas que estoy ayudando a fortalecer su Autoimagen y su Autovaloración es que no saben como pueden resultar ser más atractivos para los demás.

Por eso hoy quiero  compartir contigo los factores que influyen directamente en tu atractivo personal.

En general, lo que va a hacer que seas una persona más atractiva son dos factores que te voy a explicar más detenidamente….

1 LA AUTOCONFIANZA

La persona que tiene autoconfianza, indudablemente, atrae la atención de los demás y despierta admiración.

Muchas veces nos creemos que el atractivo sólo está en lo físico, en cómo nos vestimos, cómo nos adornamos o en las palabras que decimos, y esto también influye , no lo voy a negar, pero hay algo mucho más importante para resultar realmente atractivo y esto está en la confianza que tienes en ti mism@.

Te voy a contar un secreto que va a hacer que tengas una idea más clara de como tú puedes aumentar tu atractivo hacia los demás y conseguir aquello que deseas en tu vida, ya sea encontrar pareja, ampliar tu círculo de amistades, conseguir un trabajo mejor o ser exitoso en los proyectos que quieres desarrollar:

“Tener autoconfianza también se trata de tener desapego de las cosas o de las personas”

Te explico…..

La falta de confianza viene de la “necesidad” y de la “dependencia”, es decir, viene de sentir que ” me falta algo”.

Por ejemplo: Una persona que tiene pareja y está constantemente preocupada por si la abandonan y además piensa que sin él o ella no va a poder ser feliz, es una persona dependiente emocionalmente y eso provoca que no sea nada atractiva. Porque una persona dependiente actúa casi siempre desde el miedo a perder  y eso hace que diga y haga cosas que resultan muy incómodas para las personas que tiene a su alrededor.

Por otro lado, si somos independientes emocionalmente, automáticamente esto genera una mayor confianza en nosotros mismos, y esto se nota en nuestra forma de hablar, en nuestra forma de actuar , en nuestra forma de lidiar con todo lo que nos sucede en la vida diaria, y eso querid@ amig@ nos hace ser mucho más atractivos que los que son dependientes emocionales.

Una persona con autoconfianza, básicamente lo que está mostrando al mundo es: ” Me sobra”… “yo no necesito”…” yo ya tengo”.Es decir, una persona que en sus relaciones es independiente, su mensaje es; “Me sobra cariño” , ” Me sobra amor” ” Me sobran amigos” ” Me sobra dinero” y si somos honestos, una persona que actúa desde la abundancia de que tiene más que suficiente y no tiene necesidad o carencia (sin ser prepotente) nos resulta altamente atractiva.

Sin embargo, una persona que dice: ” no te vayas porque te necesito”…” me faltas”…” no me dejes”” por favor cómprame” , está actuando desde la necesidad o carencia y esto no resulta atractivo e incluso puede provocar que de manera inconsciente la rechacemos.

En resumidas cuentas, podemos decir que una persona con autoconfianza e independiente emocionalmente resulta altamente atractiva hacia los demás. Por lo tanto, es aplicable a objetivos como: conseguir un trabajo mejor, vivir más y mejores experiencias con las personas que queremos, aumentar nuestra área de influencia, hacer mejores ventas, desarrollar excelentes proyectos, y en general, para las cosas que nos importan en la vida.

2. LA PASIÓN

La pasión nos hace irresistibles ante el mundo. Nos impulsa y nos hace imparables en nuestras metas u objetivos.

En realidad es tu brújula emocional, la pasión te indica hacia donde está tu felicidad. Cuando vemos a una persona que nos habla de lo que de verdad le apasiona en la vida, percibimos ese brillo especial en sus ojos y en su manera de expresarse que inconscientemente nos está cautivando y nos despierta admiración.

Muchas veces en nuestro día a día negamos nuestras verdaderas pasiones , decimos; ” me encanta hacer esto o lo otro  pero yo no podría dedicarme a eso, yo tengo que seguir con este empleo que no me gusta o con una pareja con la que no soy feliz, etc….Mejor me conformo con lo que tengo…”

Esto está directamente relacionado con una baja autoestima. Es decir, si yo no me creo capaz de superar cosas o de conseguir lo que deseo, entonces, así será y tolero lo que no me gusta porque en mi fuero interno no me siento merecedor de algo mejor.

Si te ha resonado algo de lo que te he dicho, te sugiero que te hagas las siguientes preguntas:

¿Cuantas decisiones tomo a favor de mis verdaderas pasiones?

¿Cuantas decisiones tomo porque creo que tengo que….. O porque de verdad quiero hacerlo?

Insisto, todo tiene que ver con como andas de autoconfianza, autoestima y de si estás conectado con tus verdaderas pasiones. Créeme, yo he dedicado gran parte de mis estudios y de mis investigaciones a estos temas y estoy totalmente segura de que estos factores son la base principal que está determinando como funciona nuestra vida. Si somos conscientes y nos cuidamos en este sentido como debemos, nuestra vida va a mejorar exponencialmente ya que todos los resultados que tenemos en general están condicionados por estos factores.

Cuando de verdad empezamos a tomar el control de nuestras vidas, es cuando empezamos a vivir nuestras pasiones, es cuando empezamos a decidir lo que realmente nos acerca a disfrutar de  vidas más plenas e increíbles, es cuando de verdad despertamos a esa persona atractiva y brillante que somos, y esto amig@ mi@,  lo va a percibir el mundo que te rodea de manera inevitable.

Si deseas profundizar más en estos temas y mantener la motivación, puedes conseguir GRATIS esta guía:“Aumenta tu energía y motivación para vivir la vida que deseas”.  ¡¡Ahora es el mejor momento para mejorar tu vida!!!

Espero que este artículo te sirva de ayuda.

Nos vemos pronto!!

logo

 

 

 

 

 

¿ Aún albergas creencias de tu infancia?

Hola chic@ss!!

Muchas veces tenemos la costumbre de decir ante determinadas circunstancias: <<Yo soy así>> o <<Las cosas son así>>. Y realmente lo que estamos diciendo es que para nosotros las cosas son así pero porque creemos que son así y son  verdades ” para nosotros”.

Si lo piensas bien, muchas de las cosas que creemos, son opiniones de los demás que nosotros hemos adoptado en nuestro sistema de creencias y lo consideramos como verdades.

¿Eres de esas personas que cuando se levantan y ven que está lloviendo, se quejan y dicen que es un día horrible?

En realidad, ¿que tiene de horrible que llueva?  Es necesario para nuestra supervivencia en este planeta y completamente natural.

Si nos ponemos la ropa adecuada y cambiamos nuestra actitud, hasta podemos disfrutar de un día de lluvia.

Si realmente creemos que un día de lluvia es horrible, cada vez que llueva, nos sentiremos deprimidos y todo nos parecerá un incordio, sintiendonos molestos a cada paso que damos.

Cualquier cosa que creamos llega a ser verdad para nosotros. Esto es lo que comunmente se suele llamar la profecía autocumplida. Donde ponemos nuestra atención e intención es lo que realmente estamos creando en nuestra realidad, nos guste o no nos guste. Porque a todo lo que le damos nuestra atención con nuestros pensamientos , palabras o actos, es lo que se va a expandir y materializar en nuestras vidas.

 

Cualquier cosa que yo decida creer, llega a ser una realidad para mi. Cualquier cosa que tú decidas creer, llega a ser una realidad para ti. Y lo que pensamos puede ser totalmente diferente, porque nuestras vidas y nuestras experiencias son diferentes.

La mayoría de nosotros solemos pensar o adoptar creencias de nuestros padres, pero no es necesario que sigamos haciéndolo. Puede que cuando éramos niños si que nos sirviera pensar de determinada manera por protegernos pero cuando somos adultos, podemos decidir qué creer en base a lo que queramos experimentar en nuestras vidas .

Voy a poner unos ejemplos de ciertas creencias que solemos adoptar en la infancia pero que pueden llegar a ser muy perjudiciales para nuestro bienestar emocional en la edad adulta:

” Los chicos no lloran”: Los niños que creyeron esto, suelen tener muchas dificultades para expresar sus sentimientos en la edad adulta.

 ” No hables con desconocidos”: En la edad adulta, albergando esta creencia, las personas tienen muchos problemas para socializar con los demás y tienen tendencia a aislarse de la gente. Sientiendose a menudo sólos e incomprendidos.

“No te fies de nadie, la gente te engañará”:  Con esta creencia, es posible que desconfíemos de todo el mundo y estemos aterrorizados porque pensamos que nos la van a jugar en cualquier momento.

Y como estas, hay un sin fin de frases que nos decían cuando éramos niños pero que ahora ya no nos sirven y tenemos que detectar si alguna de estas creencias sigue en nuestro sistema impidiendo que nos desarrollemos emocionalmente como deberíamos en la edad adulta.

Te recomiendo que cuando sospeches que tienes una creencia trasmitida de los adultos cuando eras pequeñ@ y sientes que ahora te está limitando en ciertas áreas de tu vida, te hagas las siguientes preguntas:

¿Esto que creo es realmente cierto?

Por ejemplo: ¿Porqué creo que para mi es dificil aprender? ¿ Porqué no me pregunto si eso es verdad para mi ahora? ¿De donde saqué esta creencia? ¿ De mis maestros de escuela? ¿ De mis padres?

¿ No sería mejor abandonar esta creencia?

¿ Que tal si empiezo a pensar en lo contrario?

No importa cuanto tiempo hayamos albergado con nosotros estos tipos de creencias, hoy las podemos cambiar . Recuerda que en tu mente sólo piensas tú.

Tus ideas y creencias durante toda tu vida han creado este momento. Lo que tú en este momento decidas pensar y creer , creará tu futuro.

Puedes seguir escogiendo pensar como lo has hecho siempre y seguir como hasta ahora. O puedes elegir cambiar todas aquellas creencias que sabes que hoy te están limitando y no dejan que tu vida sea como tu quieres que sea. Es siempre una elección cambiar y hacer lo posible por estár en una mejora constante en nuestro camino de vida.

Así que, te animo a que examines si aún sigues creyendo algo que te transmitieron los adultos cuando eras pequeñ@ y percibes  que hoy te está perjudicando en algún área de tu vida, y que lo sustituyas por creencias que te potencien y saquen lo mejor de ti.

Nos vemos pronto!!!

 

¿Sabes cuando estás en estado de “flow”?

Hola chic@ss!!

Esta mañana he visto una frase que me encanta en Facebook e inmediatamente la he compartido con la intención de ponerla en práctica de ahora en adelante . Y la frase es:  ” Deja que las cosas fluyan”

Esto me ha recordado a FLOW (fluir), un libro muy interesante que leí hace algún tiempo y que he rescatado del olvido pero, me he propuesto  tener más presente y practicar la  “experiencia óptima” que es de lo que principalmente se trata el libro.

414+0eHSGuL._SY344_BO1,204,203,200_

Su autor Mihaly Csikszentmihalyi (nombre bastante complicado para pronunciar…jejeje) nos habla del estado de flujo, es decir, es ese estado que nos encontramos cuando estamos absortos en una actividad que disfrutamos, donde no tenemos la sensación del tiempo, nos sentimos totalmente implicados y concentrados en lo que estamos haciendo o lo que atrapa nuestra absoluta atención.

Es en esos momentos cuando parece que no nos importan los problemas ni las adversidades porque estamos sumidos en esa tarea que tanto nos gusta realizar . La experiencia en si es muy placentera, sintiendo gran satisfacción por ello y sabemos que llevamos nuestras capacidades y habilidades al extremo.

GUAUUU!!! ¿ No te parece genial que podamos tener el privilegio de experimentar este estado emocional tan positivo?

Personalmente, creo que es una de las experiencias más extraordinarias que tenemos a nuestra disposición, aunque creo que muchas personas no lo valoran o no se permiten disfrutar de ella.

Yo si. Me lo he propuesto y lo voy a cumplir. Y espero que tu también. 

 

Volviendo a lo que describe  el autor de FLOW; Nos encontramos en estado de flow cuando estamos frente a un reto que nos motiva, por ejemplo: cuando estamos teniendo una conversación interesante con alguien especial para nosotros, cuando escribimos, cuando pintamos , o practicamos algún deporte, en fin , cuando hacemos lo que más nos gusta y disfrutamos con ello. En realidad nosotros sabemos bien lo que nos aporta esas sensaciones tan maravillosas de plenitud y felicidad, porque lo que estamos haciendo, sabemos que lo hacemos muy bien y existe un equilibrio entre nuestras capacidades, habilidades y el reto o tarea en sí.

Existen estudios que demuestran que hay muchas personas, que en situaciones extremadamente difíciles, sobrevivieron gracias a su facilidad de encontrar maneras de convertir las terribles condiciones que estaban viviendo por experiencias subjetivas controlables en su mente. En la película “La vida es bella” tenemos un gran ejemplo de ese tipo de personas. 

Algo muy interesante que leí en este libro sobre las características de estar en estado de FLOW es que en esos momentos existe una unión entre la acción y el pensamiento perfecta, desaparece el miedo al fracaso, hay equilibrio entre el desafío y nuestras habilidades, seguimos teniendo sensación de sorpresa durante la acividad, tenemos una disminución de la autoconciencia y eliminamos naturalmente las distracciones.

¿ Qué puedes hacer para llegar al estado de FLOW?

Yo te recomendaría que reflexiones y detectes cuales son aquellas actividades en tu vida que te permiten estar en estado de FLOW como te he descrito antes, ya que serán las que te permitan vivir esa experiencia más frecuentemente y también te permitirá desarrollarte en todo aquello que te gusta y que sabes que haces genial, aparte  vas a sentir mucha más satisfacción y le darás mayor sentido y valor a la vida.

Cuando ya hayas identificado que es lo que de verdad te hace sentir en estado de FLOW; Fíjate metas que te motiven, busca realizar esa actividad que tanto te gusta con la máxima eficacia pero no con excesivo esfuerzo, simula y tómatelo como un juego,concéntrate en la actividad, busca fluir en ella dejándote ir en el proceso . En fin, las claves están en hacer aquello que más disfrutamos y que sabemos que lo hacemos muy bien de la mejor manera posible y en ser más conscientes de que podemos disponer de este estado de experiencia óptima más veces de lo que creemos.

Así que, te invito a que desde hoy en adelante saborees y  practiques más a menudo la experiencia de el  estado de FLOW.

Nos vemos pronto!!!

5 libros que cambiaron mi percepción del mundo

Hola chic@ss!!

Hoy te hablaré de 5 libros que cambiaron mi percepción del mundo y de algún modo mi manera de ser ha sido influenciada por el tipo de lectura que a mi más me gusta ( principalmente temas de crecimiento personal, autoconocimiento y emprendimiento). Todos hemos tenido algunas influencias significativas que vienen de ciertos autores, ideas, experiencias de otros , de nuestro entorno, y de lo que seleccionamos para alimentar nuestra mente.

En este caso te voy a hablar sobre cinco libros que en mi modo de ver las cosas, han resultado bastante impactantes y han producido a través de mis estudios , ese click que te hace saber que a partir de ese momento hay algo en ti que ha cambiado y que las cosas ya no van a ser como antes.

Personalmente, pienso que es imprescindible leer a diario de los temas que a nosotros nos interesan y que nos pueden aportar un crecimiento y conocimientos muy necesarios en nuestra evolución como seres humanos en este camino de vida.

Así que aquí te voy a compartir 5 libros que han ejercido mucha influencia en mi manera de pensar y me han ayudado a entender ciertas vicisitudes que nos encontramos en la vida:

1 Usted puede sanar su vida (Louise L.Hay):  Este fué uno de mis primeros libros cuando empecé a interesarme por el crecimiento personal y la superación. Aquí fué cuando realmente entendí el poder que tienen nuestros pensamientos acerca de nosotros mismos y como éstos afectan sin duda alguna a todas las areas de nuestras vidas. El mensaje que nos transmite esta excelente escritora es que todos somos responsables 100% de todo lo que nos ocurre en nuestras vidas ( de lo mejor y de lo peor). Porque cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro, es decir, cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que crea y siente en base a sus creencias.

Recomendado si….sientes que estás pasando un momento muy dificil en tu vida. Si tienes problemas de salud. Si sientes que tienes falta de autoestima. Si tienes problemas en tus relaciones personales.

 

2 Recárgate ( Brendon Burchard): El autor nos habla de como activar los 10 impulsos humanos que nos hacen sentir vivos . Cada impulso representa todo aquello que deseamos: control, competencia, congruencia, cariño, conexión, cambio, retos, creatividad, contribución y consciencia. Cuando somos capaces de conocer y dominar estos impulsos ( que no es  fácil) es lo que nos puede llevar al éxito y a la felicidad.

Recomendado si….. estás en un momento de tu vida en el cual necesitas hacer cambios tanto en lo personal como en lo profesional. Si estás decidid@ a emprender un negocio. Si necesitas recargarte de energía y fuerza para hacer y dar más.

 

3 Padre rico padre pobre (Robert Kiyosaki): En este libro, su autor nos comparte las lecciones que aprendió de su padre biológico y de otro señor que tuvo una gran influencia sobre él en cuestiones de educación financiera( pero en realidad este señor era el padre de su amigo).

Este libro hace 8 años que lo leí y para mi fué trascendental llegar a comprender ciertas cosas que ignoraba acerca de el dinero, el trabajo, los pobres, los ricos y el sistema financiero. También nos anima a educarnos financieramente para llegar a conseguir la libertad en todos los sentidos.

Recomendado si… lo que buscas es aprender temas relacionados con la educación financiera  y si quieres descubrir un mundo nuevo de posibilidades en cuestiones financieras.

 

4. Los principios del éxito ( Jack Canfield): Este libro es una guia para quienes quieren alcanzar sus metas profesionales y personales. El autor comparte con nosotros los principios que ha estudiado, enseñado y según los cuales ha vivido durante más de 30 años.

Contiene 64 principios utilizados por altos empresarios, atletas, famosos y gente común y corriente.

Recomendado si…Deseas conseguir objetivos elevados en tus proyectos. Si estás en un momento de deseo de expandirte y progresar en tu vida. Si quieres maximizar tu éxito con el dinero y tus finanzas. Si quieres prepararte para estar listo ante las oportunidades.

 

5. La semana laboral de 4 horas (Timothy ferris): En este libro lo que el autor nos quiere transmitir es que si tenemos un sueño de dejar de depender de un sueldo, viajar por todo el mundo a todo tren, generar altos ingresos mensuales o simplemente vivir más y trabajar menos, ahora existen muchas oportunidades para emprender y organizarte la vida de manera que, gracias a Internet y  a la globalización, hoy en día disponemos de grandes herramientas que nos permiten trabajar menos horas y  generar ingresos en base a lo que nosotros seamos capaces de aprender a  utilizar esas herramientas.

Recomendado si….Sientes que puedes cambiar tu vida y lanzarte al mundo de las oportunidades de negocios en el mundo Online. Si sabes que en pocos años lo que creíamos que será nuestras pensiones por la jubilación van a dejar de existir, con lo cual lo más inteligente es crear un negocio o negocios que te permitan conseguir tu libertad financiera y vivir como tú quieres y no como nos han impuesto.

 

Bueno, estos han sido 5 de los libros más impactantes que he leído y que me han hecho cambiar en muchos aspectos de mi vida, tanto profesional como personal. Pareciendo, a veces, un poco friki o fuera de lo ” normal” ante los ojos de algunas personas…

 

Nos vemos pronto!!

Te cuento mis motivos para escribir en mi blog

Hola chic@ss!!

Hoy quiero contarte mis motivos por los cuales me decidí a escribir mi blog y a emprender en el mundo de Internet.

Me parece casi increíble el cambio que ha dado mi vida en cuestión de meses. He pasado de estar viendo como de alguna manera se iba desmoronando todo mi mundo, a tener la certeza de que estoy en el camino correcto, con las personas adecuadas y en un momento de lo más interesante y enriquecedor.

Y es que todo pasa por algo. Muchas veces cuando nos creemos que no hay salida, que no estamos seguros de soportar ciertos desafíos que se nos presentan en la vida, existe algo en nuestro interior que es más grande que nosotros y que cuando es el momento, nos susurra las pistas que debemos seguir para, de alguna manera, conectarnos con nuestro propósito de vida.

Como ya he contado en muchas ocasiones, yo era adicta a los cursos de crecimiento personal y coaching. O sea, tenía lo que se dice vulgarmente la famosa “titulitis”. Y eso está muy bien, es importante estar formados y tener conocimientos de lo que nos gusta. Pero lo que me ocurría a mi es que nunca me sentía que sabía lo suficiente y me costaba lanzarme a emprender y a escribir de lo que me apasiona . Sufría  la temida parálisis por el análisis. Por otro lado estuve en mi zona cómoda, ya que me monté una pequeña cabina de estética y trabajaba como autoempleada. Esto me permitía poder estar más cerca de mi hijo y poder atenderlo cuando me necesitaba.

Uno de mis sueños era poder trabajar a través de mi ordenador o mi smartphone, poder viajar y tener un estilo de vida libre de horarios, de jefes y de límitaciones económicas. Pensaba que eso era posible porque conocía a personas que ya lo estaban haciendo pero yo lo veía un  tanto lejano para mi. Además, como ya he mencionado vivía en cierta comodidad y cuidaba de mi hijo yo sola.

Pero desde el pasado septiembre del 2014, mi vida empezó a cambiar, mi hijo tomó la decisión de irse a vivir con su padre a otra ciudad, con el argumento de que ya había estado 11 años viviendo conmigo y que su padre tambíen tenía el mismo derecho de vivir con él. ¿Sabes cómo me quedé?  ufff!!!

 En principio me pareció muy lógico, además los niños no se andan con rodeos y dicen lo que piensan de manera inocente. No me enfadé con él ni tampoco con su padre, después de mi trabajo personal con varias técnicas de coaching, lo de montar numeritos ya no cabe en mi vida.

Pero en lo más profundo de mi corazón, sabía que se avecinaba un gran e importante proceso de “dolor y transformacióm” en mi vida . Así que, reflexioné sobre ello, pensé que para mi lo más importante era su felicidad, que, incluso la pongo por encima de la mía y comprendí que él estaba pidiendo un cambio, porque él estaba en una etapa delicada y necesitaba a su padre para pasar su proceso de niño a hombre.

Entonces, yo también tuve que pasar por mi proceso de asimilación,  y como  soy de las que piensa que todo pasa por algo y debemos aprender de los desafíos que la vida nos pone delante, volví a  investigar y a profundizar en la manera de expresar mis talentos y a ayudar a las personas a que puedan sacar lo mejor de si mismas, llegando a mucha más gente que cuando lo hacía de manera tradicional y presencial. .

Fué entonces  cuando encontré la posibilidad de poder desarrollarme profesionalmente a través de Internet. Lo estudié y lo valoré todo y decidí crear mi blog y ser una emprendera Online. (Puedes ver como lo hice aquí)

Y aquí te muestro lo que me está aportando tener un blog y desarrollar esta actividad:

* Comparto aquellas experiencias y conocimientos que tengo y que pienso que les puede ser de utilidad a los que me leéis.

* Motivo, alegro o inspiro a las personas que están en mi sintonía y se sienten identificadas con mi manera de ver la vida.

* Siento que enriquezco este momento de lectura con trocitos de mi vida y experiencias.

* Estoy conociendo a muchas personas realmente maravillosas de todas las partes del mundo.

* Es la mejor forma de comunicarme con mi audiencia ya que todos los días recibo cientos de mensajes de las personas que me siguen y en muchas ocasiones intercambiamos contenido de valor para nosotros.

* Disfruto escribiendo, ya que me da la posibilidad de expresarme como yo soy, diciendo lo que pienso y he descubierto que muchas personas resuenan conmigo de corazón a corazón.

Nota: También he aprendido con todo este proceso a saber disfrutar y aprovechar  al máximo cada minuto que paso con mi hijo y nuestra relación ha mejorado exponencialmente a pesar de estar en su preadolescencia.

Así que, estos son mis motivos y todo lo  que más me mueve a que escriba prácticamente a diario en este blog.

Piensa que no es necesario ser una gran eminencia para crear tu propio blog, todos tenemos dones y talentos para compartir con el mundo, temas que nos gustan, aficiones,hobbies, reflexiones, ideas, etc… Estoy segura de que eres muy buen@ en algo que te apasiona y que le podría ayudar a mucha gente que piensa como tú o que necesita de lo que tú ya sabes . Es más, es un acto egoísta quedarnos para nosotros lo que hemos aprendido y se nos dá bien. No te puedes imaginar la repercusión que tiene en las personas que se identifican contigo que te vean como a alguien que les inspira. Es una gran satisfacción y te llena de energía para seguir creciendo y evolucionando como ser humano.

Así que, si no tienes ya tu blog, te animo a que empieces a crearte uno (infórmate aquí) para dar lo mejor de ti y que sirva de vehículo para que puedas compartir con el mundo lo maravillos@ que sé que eres.

 

Nos vemos pronto!!!

 

 

¿Qué es lo que quieres en realidad?

Hola chic@ss!!

La mayoría de las personas a las que admiro y sigo me han aportado muchísima comprensión acerca de lo que es la vida y la manera que cada uno individualmente entiende en esta experiencia humana. Mi intención en este artículo es poder transmitirte lo que significa para mi hacer un trabajo personal y profundizar en nuestro autoconocimiento.

Cuando todavía era una preadolescente, empecé a interesarme sobre los temas  del poder de la mente y leía el Control mental silva y libros sobre esa temática. A medida que iba teniendo más comprensión de las posibilidades y capacidades que todo ser humano tiene para saber utilizar esta magnifica y misteriosa herramienta, me enganché y siempre quería saber más sobre las enormes posibilidades que tenemos si sabemos manejar correctamente nuestra mente y nuestras emociones.

A través de mis aprendizajes y mi experiencia he podido comprobar que si nosotros queremos y decidimos de verdad tomar las riendas de nuestra vida, el primer paso que debemos dar es: tomar 100% responsabilidad de todo lo que nos ocurre ( y/o hacemos que nos ocurra) en la vida. Sé que esto es un poco complicado de entender para algunas personas, pero cuando tomas conciencia del poder que tienen nuestros pensamientos y creencias en nuestra experiencia de vida, vale la pena prestar atención y hacer un autoanálisis profundo para descubrir un poco más acerca de nosotros mismos y de la dirección que queremos tomar para vivir más plenamente y más felices.

En uno de los últimos cursos en los que me formé, descubrí al doctor Bruce lipton, que te recomiendo encarecidamente que leas los últimos descubrimientos que hizo este señor sobre la epigenética y la  gran influencia que tienen nuestras creencias( la mayoría heredadas y en base a nuestras vivencias) en nuestras vidas. Estos descubrimientos los puedes ver en sus libros. “La biología de la creencia” y ” El efecto luna de miel”.

Pues bien, según Bruce lipton,:” Creamos nuestras vidas con nuestros pensamientos , y proyectamos nuestras creencias en el entorno energético que nos rodea”. También, por supuesto creamos nuestras relaciones y sabiendo esto, podemos crear cualquier tipo de relación que queramos. Parece sencillo, ¿verdad?

Bueno, desde mi punto de vista es sencillo y a la vez complejo. Primero debes tener en cuenta que todas las decisiones que tomas vienen determinadas en un 95% por tu subconsciente y por toda la información o programas que tienes allí almacenados . Esta información queda grabada por tus experiencias, entorno donde has vivido, creencias de tus padres y personas cercanas,etc…. Toda esa información que consciente o incoscientemente hemos absorvido desde el momento de nuestra concepción( incluso antes), la tenemos en esa grabadora que es el subconsciente y que de manera automática se dispara en determinadas situaciones para protegernos , de ahí que muchas veces sentimos que nos estamos saboteando a nosotros mismos cuando queremos conseguir algo que nos importa mucho y descubrimos que “por lo que sea” se nos viene abajo todo nuestro plan de lograr lo que nos hemos propuesto.

Pero no te alarmes, es importante que comprendas esto para que seas más consciente de tus programas, y en consecuencia de tus resultados.

Si eres de las personas que están comprometidas con su crecimiento personal, sabrás que para ayudarte a ti mismo, es muy importante que visualices y especifiques lo que quieres en la vida. Siempre tienes que tener en cuenta que tus objetivos deben ser muy claros , porque sinó, la vida hará lo posible para rellenar los espacios en blanco. Recuerda que las cosas que no planeamos específicamente nos pueden arruinar ciertos objetivos y aspiraciones.

Así que, teniendo en cuenta esto. La gran pregunta es: ¿ Qué es lo que quiero en realidad?

Elabora una lista de lo que buscas en estos momentos de tu vida y llénala con todos los detalles que se te ocurran; cuantos más mejor. No olvides que los detalles que queden fuera, tu mente subconsciente se encargará de rellenarlos con los programas que están grabados, así que debes ser muy específico.

Revisa tu programación subconsciente: Y para eso debes hacerte la siguiente pregunta: ¿Me apoyan los programas subconscientes para lograr mis más ansiados deseos? Para responder a esa pregunta sólo tienes que dar un vistazo a tu alrededor y darte cuenta si es lo que verdaderamente deseas en tu vida o no. Si no lo es, quizá sea el momento que tienes que hacer un alto en el camino y revisar tus creencias acerca de la meta u objetivo que deseas conseguir.

Para reprogramar tu mente subconsciente hoy en día existen muchas técnicas que te pueden ayudar. En mi caso, la que yo utilizo para mi y para mis clientes en los procesos de coaching es : PSYCH-K.

Como ya conté en un anterior post, yo era una buscadora empedernida y hubo un  momento de mi vida que me quedé atascada con mucha información y sólo concentrándome en el aprendizaje intelectual. Fué en un momento de desesperación cuando de verdad decidí ponerme en acción y emplear mis conocimientos a través de PSYCH-K , ya que es una técnica que te ayuda a reprogramar y cambiar las creencias limitantes  y convertirlas en creencias potenciadoras impulsandote a las acciones necesarias que te ayudarán a lograr lo que te propones sin que ningún programa sabotee tu intención de conseguir tus deseos.

Yo hoy puedo contar que con la ayuda de lo que he trabajado con PSYCH-K y la puesta en marcha de todas las acciones que debía tomar, he podido hacer realidad uno de mis sueños que era ser emprendedora Online. En mi caso, haber tomado la decisión de lanzarme a aprender el lenguaje y las reglas del juego de internet, me está permitiendo trabajar desde cualquier lugar con conexión, escribir sobre lo que me apasiona y disponer del tiempo que necesito para hacer realmente lo que es importante para mi.( puedes ver como lo hago aquí)

Esta es parte de mi experiencia. Sabemos que no hay una receta única. Mi objetivo es poder proporcionarte cierta información o inspirarte a encontrar tu “mejor forma” de crecer y evolucionar  hacia donde tus sueños quieren guiarte.

Espero que este post te sirva de ayuda

Nos vemos pronto!!!

 

7 Consejos para automotivarte.

Hola chic@s.

Hoy  quiero compartiros una serie de consejos para poder crear o aumentar la motivación en nuestro día a día.

La automotivación te mantiene activo y esto te ayuda a alcanzar tus metas y objetivos fijados. Sin embargo, no tod@s son capaces de automotivarse con la misma facilidad. Existen quienes dependen de otras personas o experiencias para poder sentirse motivados. Aunque la motivación que recibes de otras personas o experiencias ayudan, lo mejor es que aprendas a cómo motivarte por ti mism@.

La automotivación es un proceso donde necesitarás mucha reflexión y autoevaluación. Esto es muy importante, ya que te ayudará a saber cuáles son tus puntos fuertes, así como tus debilidades. Si sabes cuales son tus puntos fuertes, serás capaz de continuar con lo que estás haciendo e incluso mejorarlo. Por otro lado, conocer tus debilidades es incluso más importante ya que a través de estas, sabrás cuáles son las áreas a mejorar. Si conoces tus debilidades, podrás ser capaz de convertirlas en oportunidades que te proporcionen éxito en un futuro.

Así que si quieres trabajar tu automotivación estos son los primeros pasos que te aconsejo realizar:

1º Empieza el día con una buena frase motivadora, puede ser una frase que te guste, de alguien conocido, pero si quieres que sea realmente efectiva, creala tu mism@, una frase hecha por y para ti, que cada mañana te de ganas de comerte el mundo. Y si puedes pégala en un sitio donde la veas fácilmente al despertar.

2º Ejercicio físico, el ejercicio aumenta la liberación de dopamina, la conocida hormona de la felicidad. Practicar ejercicio a diario y sobre todo al empezar el día te hará verlo todo de otra manera. No es necesario ir a un gimnasio para hacerlo. Un paseo por el barrio o una rutina de ejercicios en casa puede ser suficiente. En la red encontrarás cientos de ejercicios para hacer en casa.

3º Organización y no sólo del tiempo, ya que este es importante pero no está bajo tu control. En cambio si que puedes organizar y dosificar tu energía. Detecta cuales son tus picos, tus horas de mayor rendimiento y úsalos para las tareas más importantes. Evita toda distracción, establece tus prioridades y sé lo más disciplinad@ posible. Las redes sociales pueden ser una gran distracción y en muchos casos hacen que tu tiempo vuele. Para organizar tus prioridades te aconsejo hacer una lista, anota primero las más importantes junto con las que menos te apetecen, pero sabes que son importantes, ya que si acabas con algo que no te gusta, te dará más motivación para seguir con el resto; y por último las básicas o menos importantes.

pizap.com14321373712921

4ºLee artículos y libros sobre temas que te estimulen, Estar en contacto diario con estos temas te dará un extra de motivación y en pocos días se convertirá en un hábito que no podrás dejar. Leer a otras personas con inquietudes o metas similares a las tuyas se convertirá en un gran apoyo y a su vez en un ejemplo a seguir. Busca ejemplos de personas que han logrado sus objetivos. Si ellas pueden, tú también. Te vendrá bien saber que muchas personas antes que tú consiguieron sus sueños. Conócelos, lee sus experiencias, opiniones….

5º Descansa.Por cada 45-50 minutos trabajados, descansa 10. Tu atención se reduce tras 50 minutos de atención plena y por lo tanto la motivación también. Relaja tus músculos, camina un poco y descansa los ojos mirando hacia algo que te guste, pero sin forzar la vista.  También es importante regalarnos un buen descanso y desconectar tras varios días de trabajo. Salir y realizar cualquier actividad de nuestro agrado nos será muy útil, no es necesario realizar un gran viaje, una escapada a la playa ( a mi me encanta como ves en la foto), la montaña o algún parque cercano, una reunión/cena con amigos, etc; cualquiera de estos ejemplos te servirán.

6º Intenta dar más de lo que esperas recibir. Todavía hay muchas personas que no son realmente conscientes de la importancia de dar. Pero es que raramente consideramos algo importante o útil si no le vemos un valor en un primer momento.  No me refiero a cosas materiales. Un abrazo, una llamada,un saludo afectuoso y con una sincera sonrisa, un ¿cómo te sientes?, un ánimo. No sólo estarás más satisfecho contigo, contagiarás a los demás la importancia del dar.

7º Celebra tus logros, sobretodo los pequeños, los del día a día. Haber completado esa tarea que llevabas días retrasando, ser más puntual, un plato bien cocinado, etc. Cualquier logro por pequeño que este sea, si lo celebras, te subirá la moral y te ayudará a crear el hábito de pensar en positivo.

Y hasta aquí estos 7 consejos para crear tu automotivación.

Espero que te sean de gran ayuda.

Un saludo.

La importancia de revisar nuestras creencias para emprender

Hola chic@s!!

Hoy voy a hablar de conceptos relacionados con nuestra manera de pensar y de las creencias que tenemos que revisar para adaptarnos a esta nueva era económica que estamos viviendo, Son conceptos que tienen mucho que ver con las habilidades y capacidades mentales que son imprescindibles para todo emprendedor.

Una persona que es emprendedora pero que todo lo que hace es desde la parte numérica y lógica, dificilmente se va a desarrollar. Entran el juego otros factores, otros paradigmas que tenemos que tener en cuenta. Hay personas que están muy preparadas a nivel teórico y son demasiado cuadriculadas, pero ahora los cambios son muy rápidos, la manera que el mercado funciona, los patrones de conducta de los clientes cambian  y también son muy dinámicos y variables. Hace 30 años esto mismo era mucho más lento. El emprendedor de hoy en día necesita ser más flexible en todo lo que hace. Analizar qué es lo que necesita la gente y actuar en consecuencia.

Hoy vamos a ir un paso más allá y vamos a hablar de las creencias: de los patrones mentales que tenemos que tener en cuenta, incluso de los patrones culturales, que depende del país donde te encuentres serán diferentes según la conciencia colectiva que haya.

Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Todo lo que crees es lo que creas. Pero vamos a profundizar un poco en estos conceptos.

El hecho de tener fe no es suficiente. Aunque sin duda es una parte importantísima para emprender. Cuando tienes la creencia de que sí puedes, piensas que sí puedes, pero a pesar de ello no tomas acción, va a ser muy difícil que lo consigas. La creencia es la puerta para conseguir lo que quieres pero, para que ocurra de verdad, la acción que tu tomes en esa dirección será lo que marcará la diferencia.

Una llave por sí sola no abre puertas, lo que abre puertas con la llave eres tú, moviendo la llave y poniéndola en el lugar correcto. Conozco a muchas personas que dicen: Yo lo tengo muy claro que voy a emprender este proyecto, esto va a funcionar, pero si no accionan, difícilmente lo van a conseguir. Es decir, si no mueven la llave, la puerta no se abrirá. Tienen la llave, saben como usarla, sin embargo, no la mueven y por lo tanto, si no se mueve la llave no abre. ¿ Tiene sentido esto?

reinventarse

La actitud y la creencia son los requisitos y las condiciones básicas para “poder”, pero el “poder” se dará a través de tu acción.

Si hablamos de conceptos que nos aporta la P.N.L (Programación Neuro-Lingúística), es importante saber que las palabras que nos decimos a nosotros mismos a la hora de emprender cualquier negocio van a jugar un papel fundamental en el resultado que queramos obtener. Si por ejemplo, pensamos o decimos: No puedo, problema, difícil, complicado, y otras muchas más con connotaciones negativas, inevitablemente afectarán a tus acciones y conductas y por lo tanto, van a determinar los resultados negativos que tu no quieres en tu vida.

Así que, es importante eliminar esas palabras de nuestro vocabulario, tanto si las decimos como si las pensamos, no olvides nunca que los pensamientos tienen mucho poder y condicionan sobremanera nuestra vida.

En nuestro sistema de creencias, tenemos creencias limitantes y creencias potenciadoras. Es importante identificar cuales son las creencias que tenemos limitantes que no nos dejan avanzar y que las transformemos en creencias potenciadoras para que nos impulsen a conseguir aquello que deseamos tanto para emprender un negocio como para cualquier área de nuestra vida.

Te animo a que hagas dos listas y que apuntes en una cuales son las creencias limitantes que no te dejan avanzar y en la otra lista apunta cuales son las creencias que te potencian y sacan lo mejor de ti. Después para que puedas ser consciente y cambiar , debes  hacerte las siguientes preguntas por cada creencia limitante: ¿En qué me perjudica? ¿En qué me beneficia? ¿Cómo sería mi vida sin esa creencia?  Reflexiona y valora qué tipo de pensamiento tienes que cambiar para convertir las creencias limitantes en creencias potenciadoras. Y por último, revisa tu lista de creencias potenciadoras y empoderate para que tengas siempre presente en la mente ese tipo de pensamiento que te llevará a ser la mejor versión de ti mismo.

Estos son algunos de los conceptos que trabajamos en las Mastermind de nuestro equipo Conecta2Enlared y que nos permiten tener siempre una mentalidad empresarial adecuada y un nivel de crecimiento personal espectacular para desarrollar nuestros negocios de Internet Marketing.  Sabemos que depende en gran medida el tipo de mentalidad que tenemos para obtener éxito y buenos resultados y por eso es fundamental que nos formemos con los mejores expertos en desarrollo personal y profesional.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda.

Un saludo!!

¿Para qué sirven los obstáculos en tu vida?

Hola chic@s.

Hoy os quiero hablar sobre como afrontar y superar los obstáculos que van apareciendo en nuestras vidas.

Lo primero que uno se pregunta sobre los obstáculos es ¿Sirven para algo? ¿Cuál es el motivo de su existencia? He aprendido con el paso del tiempo, que su significado es muy profundo, mucho más de lo que imaginamos.

Por lo general, los obstáculos que la vida nos pone delante no son sino oportunidades para ser mejores, para desarrollar nuestras cualidades dormidas.

Aquí reside la diferencia entre personas que pese a las dificultades se ven felices, y aquellas que caminan con la cabeza agachada día tras día. ¿Qué haces cuando la vida te planta un obstáculo delante?, ¿Qué palabras te repites a ti mism@?

Ser más capaces de superar los obstáculos.

El libro ” Un hombre en busca de sentido” de Victor Frankl es un gran ejemplo. Doctor, psiquiatra y escritor, en su obra explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterápia. Prisionero durante años en campos de concentración, relata con un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora ante una situación tan devastadora.

Te aconsejo leerlo, ya que cuando lo acabes, verás cualquier obstáculo o problema en tu vida un poco (o mucho) más pequeño.

 

Aprender de los obstáculos es una tarea que, por lo general, no se nos ha enseñado, la debemos aprender con el transcurso de la vida. Los problemas o dificultades nos ponen a prueba, nos enseñan, nos transforman, nos hacen desarrollar nuevas cualidades y despiertan talentos dormidos…

Dicen que no es bueno sufrir, pero sí que viene bien haber sufrido.

Quizás sea porque cuando ya has pasado por dificultades y obstáculos aprecias con mucha mayor claridad el color y el tono de la vida. Es como si fueras más capaz de entender y afrontar esos obstáculos ya que las experiencias anteriores (nunca errores) te ayudan a verlos desde otra perspectiva.

No se trata de pelearse con las dificultades, sino de aceptarlas. Algo así como, “Esto va a ser complicado, lo sé. Ahora voy a hacerlo lo mejor que pueda”.

Casi todo tiende a complicarse, mucho más de lo que habías imaginado. ¿Por qué no aceptarlo? ¿Por qué no asumir ya desde el principio que la vida viene con obstáculos?

Escapar de las dificultades está de moda. No sentir también lo está, para ello utilizamos miles de artilugios, tarjetas de crédito, televisión, perdernos en redes sociales…..Vivimos dentro de esa sensación de estrés en la cual no queremos pararnos a mirar dentro. Cualquier excusa es buena para evitar tomarnos un café con nosotros mismos, para evitar irnos a dar un paseo por la playa o por la montaña, a solas, a encontrarnos y sacar esa valentía para afrontar cualquier prueba que la vida nos presente.

La posibilidad de cambiar es un signo de madurez, es lo que nos permite crecer y encontrar la forma de obtener lo que queremos.

Si identificamos cuál es el problema también aparece la solución porque es la confusión la que hace que no podamos resolver los problemas. Lo importante es enfrentar los obstáculos y ser capaces de tomar la decisión necesaria para superarlos.

Los problemas difíciles pueden tener soluciones fáciles, pero pueden necesitar de nuestra fortaleza mental para encontrarlas.

Tenemos ideas preconcebidas y supuestos inconscientes sobre la realidad que damos por sentado y que no siempre coinciden con los hechos. Esta condición puede impedirnos cumplir con nuestros proyectos.

Te invito a que reflexiones sobre cuales son tus metas, tus proyectos y a que afrontes los obstáculos que aparecen en tu camino, no en tu mente.

Espero que este post te ayude a avanzar hacia tus sueños.

Un saludo

(parte de este post está inspirado en contenido de Excélitas, Cesar Piqueras)

6 claves para potenciar tus proyectos

Hola chic@s!!

Hoy te voy a dar 6 claves para que te ayuden a impulsarte en tu camino de vida y  desates tu potencial  hacia el logro de cualquier proyecto que tengas en mente, dándote así una nueva perspectiva en tu visión de lo que quieres conseguir en estos momentos.

1 Potencia tus fortalezas

La mayoría de personas somos buenos en algunas cosas y no tan buenos en otras, que seguramente no nos gustan o no nos interesan. Siempre será más productivo y divertido aprovechar tus fortalezas en vez de centrar nuestra atención y compadecernos en nuestras debilidades. Se trata de potenciar resultados ayudándote de tus fortalezas y de esta manera vas a desarrollar esas cualidades y habilidades que tu ya tienes de manera natural.

2 Hacer menos y más productivo

Realizar menos  trabajos de relleno para concentrarte en cosas de mayor importancia para uno NO es ser vago. A la mayoría de personas les resulta dificil aceptar esto porque en nuestra cultura se recompensa el sacrificio y el esfuerzo excesivo en lugar de la productividad personal .

Pocas personas pueden medir los resultados de sus acciones y cuantificar su contribución en tiempo. En cuestión de un trabajo en el cual estamos por cuenta ajena, cuanto más tiempo emplees en tu puesto de trabajo y más esfuerzo, más te valoran tus superiores. Sin embargo, trabajar para tus proyectos de una manera más productiva y organizando bien el tiempo, te dará más libertad y calidad de vida.

Concéntrate en ser productivo, no en estar ocupado.

3 Si buscas que sea el mejor momento, nunca será el momento ideal

Para la mayoría de las cosas importantes, el momento siempre es pésimo.

Si estás esperando que el momento sea el adecuado para empezar ese proyecto, empezar una relación o estudiar eso que llevas años en mente, lamento decirte que los astros nunca se alinearan ni se pondrán todos los semáforos en verde al mismo tiempo para que tu lo hagas. El universo no está contra ti, pero tampoco lo dejará todo para que tú no tengas obstáculos en tu camino.

Las condiciones nunca serán las ideales. Decir <<Algún día>> es como llevar tus sueños a la tumba.

Si algo es verdaderamente importante para ti y quieres hacerlo <<algún día>> hazlo y corrige el rumbo mientras caminas.

4 Hazlo aunque tu entorno no te entienda

Si no va a destrozar a las personas de tu entorno,intentalo y luego justificate.Las personas de nuestro entorno, ya sean padres, pareja, amigos o jefes, te niegan cosas por razones emocionales que pueden llegar a aceptar cuando ya sean hechos consumados. No les des demasiadas oportunidades para que te digan que no. La mayoría de la gente se apresuran a detenerte antes de que empieces, yo los llamo roba sueños ( con todos mis respetos) pero dudarán en meterse si ven que tú ya te estás moviendo hacia lo que tú quieres.

 

5 El dinero por sí mismo no es la solución

Podíamos hablar eternamente del tema del dinero, pero tener más no es la solución tan a menudo como creemos. La frase <<si tuviera más dinero>> es la manera más fácil de posponer realizar un análisis profundo que te lleve a tomar decisiones para crear una vida de la que disfrutar: ahora y no después. Usar el dinero como excusa y dejar consumir toda tu energía en la rutina del trabajo hace que te niegues el tiempo para hacer algo más . Si queremos hacer cambios y marcar una diferncia, tenemos que ser objetivos y pensar que si otros han logrado conseguir lo que queremos y han salvado todos los obstáculos que se les presentaban (incluyendo el dinero) , nosotros también podemos conseguirlo. Sólo hace falta tener determinación y hacer las cosas que tenemos que hacer para lograrlo. Si hace falta dinero y nuestro deseo es poderoso, encontraremos la manera de conseguirlo, no lo dudes. Sinó, es porque el deseo o sueño no tiene la suficiente fuerza.

6 Toma acción

“Quizá la acción no traiga consigo la felicidad, pero no hay felicidad sin acción.” Benjamin Disraeli

¿Hacerlo o no hacerlo? ¿Intentarlo o no intentarlo? La incertidumbre y la posibilidad de fracasar son voces de nuestros miedos que muchas veces nos paralizan. Muchas personas prefieren la infelicidad  a la incertidumbre.

El miedo tiene muchas caras, ya sólo pensar en el miedo , nos da miedo. Respóndete a esta pregunta: ¿Estás mejor que hace un año, un mes o una semana?

Si no es así, las cosas no se van a arreglar solas. Si te estás engañando a ti mismo, es hora de parar y planear como dar un salto. Tus ocho horas trabajando diariamente durante 40 o 50 años es demasiado tiempo para esperar si nadie viene a rescatarte.

¿Cuantos más te quedan por delante? Puede que sea hora de tomar las acciones necesarias y conseguir al fin  emprender ese proyecto que tienes en mente y conseguir vivir de una manera más acorde a lo que tú eres.

Espero que este artículo te pueda ayudar a ver con más claridad donde te encuentras en estos momentos y qué puedes hacer a partir de ahora.

Yo ya decidí poner en práctica estas 6 claves y hoy estoy cada día más feliz por haber tomado las decisiones adecuadas y fué más sencillo de lo que imaginé.

Hasta pronto!!!