5 consejos para superar la desmotivación

¿ Quien no ha sentido alguna vez desmotivación por ciertas obligaciones o responsabilidades que tenemos en la vida? ¿Quien no ha sentido alguna vez la pérdida del entusiasmo, la fuerza y la determinación para llevar a cabo ciertas actividades?

La verdad es que todos hemos sentido de vez en cuando esa sensación de desánimo que en cierta manera, nos paraliza cuando queremos avanzar en la vida y  lograr las cosas que queremos.

Las razones pueden ser muy variadas: Ya sea por miedo, por las desilusiones, por la presión de nuestro entorno, por el estrés que nos provocan ciertos desafíos o por no tener claridad en los objetivos que queremos alcanzar.

A menudo me encuentro con personas que me dicen que se sienten desmotivadas y que de alguna manera han perdido el interés por las cosas que en un principio les atraían. Y este sentimiento, muchas veces, les lleva a experimentar una crisis existencial en la cuál no  encuentran ningún sentido a sus vidas.

Debes saber que la motivación es un factor clave para vivir la vida con plenitud y felicidad. Es el motor  que nos impulsa a ser más creativos, más productivos y también más sociables. Además, nos permite emprender las acciones necesarias para conseguir nuestros deseos con más determinación y confianza.

Por eso, hoy te quiero dar estos 5 consejos para que puedas combatir esas situaciones cotidianas que te generan desmotivación, porque sólo cuando realmente estamos motivados, podemos conseguir lo que nos propongamos:

1- Descubre lo que verdaderamente te apasiona

TODOS tenemos cosas que nos apasionan en la vida, no sólo en lo profesional, sino también en nuestra área personal. Cuando conseguimos descubrir qué nos apasiona y tenemos la suerte de poder dedicar tiempo a ello, nuestra motivación se dispara y nos permite rendir al máximo de forma que hasta perdemos la noción del tiempo. Es lo que se llama “El estado de Flow”.

Es muy importante que te enfoques en descubrir lo que de verdad te apasiona y para ello puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿Qué actividades te hacen sentir bien contigo mismo y con la vida?

¿Cuando sientes que eres más creativo y las ideas te fluyen con facilidad?

¿Qué cosas te emocionan? ¿Qué te hace más feliz?

¿Por qué cosas la gente suele agradecerte?

¿Con qué actividades te sentirías cómodo haciendolas por años?

2-Haz una lista de las razones por las que debes seguir adelante con tus propósitos

Necesitas tener un gran “Para qué” en tu vida . ¿Cuales son esos motivos que te impulsan a hacer bien las cosas?. ¿A desear una vida mejor? ¿Para qué vives? ¿Qué es verdaderamente importante para ti?

Elabora una lista de motivos tan poderosos que nunca más te falte inspiración (motivos familiares, económicos, personales, profesionales, etc)

Puede que no tengas todas las respuestas ahora mismo, pero el hecho de tomar un papel y anotar los motivos de porqué quieres conseguir esas cosas para ti y para los tuyos, hará que te lleguen las razones importantes por las que debes seguir adelante con tus propósitos.

El motivo que nos lleva a buscar una solución, es más importante que la solución misma. Recuerda… El motivo siempre viene primero. Nunca intentemos resolver los problemas o lograr algo, si nos faltan motivos para hacerlo o lograrlo.

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3-Observa tus pensamientos

Muchos de nuestros pensamientos nos hacen sufrir innecesariamente o aumentan nuestros problemas.
Cuando esto sucede, es importante analizarlos y cambiarlos.

Nuestra forma de pensar o estilo de pensamiento es aprendida y por lo tanto, la podemos modificar o aprender una manera que nos ayude a sentirnos mejor y obtener lo que deseamos. Ten en cuenta que todo empieza en nuestros pensamientos. La manera en como te sientes está relacionada con los tipos de pensamientos que estás teniendo y de cómo interpretas la realidad.

Cuando te sientas mal o percibas en ti falta de motivación, detente un momento y observa qué frases te estás diciendo a ti mism@, observa si son palabras negativas sobre ti o sobre tu entorno. Descubre cuales son esas frases negativas que te están generando ese malestar. Luego, te recomiendo que anotes todas esas frases negativas y que las cuestiones una a una.

Haz las siguientes preguntas con cada una de esas frases:

¿Es realmente cierto esto que estoy pensando?

¿Puedo tener la certeza absoluta de que esto es 100% real?

¿Cómo soy y cómo me comporto cuando estoy pensando así? ¿Me gusto a mi mism@ cuando pienso de esta manera?

¿Cómo actuaría y como sería yo si estas frases no formaran parte de mis pensamientos?

Ahora, transforma todas esas frases negativas que detectaste en positivas. En este punto te habrás dado cuenta que podemos cambiar nuestro estado de ánimo cuestionando y cambiando los pensamiento que nos limitan por pensamientos potenciadores. Aquí, En mi ebook gratuito puedes profundizar más sobre estos temas

Y precisamente, el otro día compartí una imagen de Louise Hay en las redes sociales que lo resume de maravilla..¿No crees?

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4- Crea un entorno Motivador

Para sostener nuestra motivación debemos rodearnos de entornos y de personas que nos gustan y que nos hacen sentir bien. De esta manera, podemos provocar un efecto positivo en nuestro bienestar. Saber transformar un entorno  nocivo en un entorno positivo es la mejor opción para vivir mejor.

A estas alturas, sabemos que todo tiene influencia sobre nosotros, y al mismo tiempo, nosotros también influimos en todo lo que nos rodea.

El lugar donde vivimos, por ejemplo, ejerce una gran influencia sobre nosotros. Nos puede dar energía o nos la puede quitar. Si nuestro hogar está desordenado y oscuro, seguramente nuestra mente también estará así. De lo contrario, si vivimos en en hogar ordenado, con luz abundante y decorado de una manera que nos encanta, sin duda, esto influirá positivamente en nuestras vidas y nos impulsará a vivir más a gusto con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Y no hace falta que gastes grandes cantidades de dinero en re-decorar tu casa. Es cuestión de que cualquier cosa que entre en casa sea muy apreciada y esté en coherencia con el resto de objetos y contigo mism@. Además, a veces, es mejor deshacerse de lo que ya no nos sirve y así ganaremos en espacio para las cosas buenas que van a llegar.

Con respecto a las personas con las que compartes tu tiempo….¿Qué te voy a decir que tu no sepas amig@?

De este tema podría hablar mucho y daría para otro post.  Pero resumiendo lo más que puedo…..Te sugiero lo siguiente:

Pregúntate quien o quienes te hacen sentir bien de manera que cuando has pasado un rato con ellos, has notado que tu estado de ánimo y energía han mejorado notablemente. Y ahora, pregúntate quien o quienes te hacen sentir todo lo contrario, dejándote sin fuerzas y contagiándote el mal humor, la tristeza, el miedo, o cualquier otro tipo de emoción negativa que hasta ese momento no se había manifestado en su cuerpo.

La elección es tuya; ¿Con quien quieres compartir tu valioso tiempo de ahora en adelante?

5-Cuida de tu imagen 

Si, lo sé. Cuando nos sentimos desmotivados, muchas veces nos cuesta arreglarnos, nos da pereza ocupar nuestro tiempo en acicalarnos…..Pero no cuidar nuestra imagen cuando estamos desmotivados es lo peor que podemos hacer.

Si estás con los ánimos por los suelos y encima vas por ahí con una imagen descuidada...¿Cómo crees que te sentirás cuando por casualidad un escaparate refleje tus pintas?……Aún peor! ¿Verdad?

Podemos encontrar muchas ventajas cuando atendemos y mimamos nuestra imagen. No estoy diciendo que tengamos que pasar horas y horas frente al espejo arreglándonos. Pero si que recomiendo que hagas todo lo que esté en tu mano para presentarte ante el mundo y ante ti con tu mejor imagen.

Aunque no nos demos cuenta, el hecho de cuidarnos y arreglarnos, en realidad, le está mandando un mensaje a nuestro subconsciente diciendo: “Me quiero a mi mism@ y me cuido” y este también es un factor importante que elevará la autoestima y nos ayudará a encontrar la motivación necesaria para hacer lo que debemos hacer en nuestra vida para lograr nuestras metas.

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Ese brillo en tus ojos te sienta muy bien…No lo cambies nunca

Hola chic@s!!!

Espero que hayas empezado este nuevo año 2016 de una manera excelente y con nuevos propósitos para mejorar en todas aquellas áreas de tu vida que te gustaría optimizar para acercarte cada vez más a ser la persona que deseas ser.

Y hoy me gustaría hablarte de la importancia de saber descifrar esas miradas que tanto nos hablan y que tanto transmiten cuando estamos interactuando con los demás y que, indudablemente nos pueden dar mucha información acerca de cómo es y cómo está esa persona en el momento  que comparte su tiempo con nosotros.

Se dice comúnmente que la cara es el espejo del alma….pero  si hay alguna parte que deba llevarse todo el protagonismo, son sin duda los ojos y lo que hacemos con nuestra mirada.

Con nuestros ojos podemos transmitir practicamente todas las emociones que sentimos . A través de la mirada podemos reflejar la alegría, el miedo, la tristeza y el amor, entre otras muchas más .

Es muy interesante saber detectar los mensajes que proyecta nuestra mirada. En la programación neurolingüística (PNL) estudiamos las distintas evidencias que puede transmitirnos una persona con su mirada y con la forma de mover sus ojos. Podemos saber si la persona está siendo sincera cuando nos está contando algo o si de lo contrario (según donde dirige su mirada), puede estar mintiendo.

A la hora de entablar conversación con una persona para conocerla,  es muy importante tener en cuenta el lenguaje no verbal, ya que de manera inconsciente estamos comunicando mucho más con nuestros gestos, postura corporal, mirada y  tono de voz que con nuestras palabras.

Si tomamos como ejemplo a una persona enamorada, podemos detectar varias señales en su mirada que nos están indicando los sentimientos que tiene hacia su enamorad@ mientras nos está hablando de él o ella.

Es posible que muestre una mirada muy dulce y embaucadora, haciendo movimientos en los ojos un tanto indiscretos y a su vez mostrando cierta timidez.

En muchas ocasiones es muy evidente que el brillo de sus ojos están mostrando una gran revolución en su interior difícil de ocultar por su intensidad y fuerza. En cierto modo, cuando los ojos brillan, es porque el amor está presente y nuestras emociones están directamente conectadas con la alegría y con las sensaciones físicas positivas.

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Una de las señales  más estudiadas relacionadas con el placer y el disfrute es la dilatación de las pupilas. Es interesante saber que cuando algo o alguien nos agrada, nuestras pupilas se agrandan; en cambio, cuando sentimos rechazo por algo, nuestras pupilas se contraen.

Existen muchos factores que nos pueden influir cuando una persona nos agrada; su personalidad, su físico, sus valores , sus proyectos de vida, afinidades, etc….

Sin embargo, yo pienso que hay algo más profundo que nos conecta, que va más allá de las cualidades que he mencionado, ….El Alma.

Muchas veces nos cuesta descubrir el alma de alguien, en cambio otras veces conectamos con personas con las cuales tenemos esa especial sensación de como si nos conociéramos toda la vida 

Mi explicación para eso es que cuando dejamos a un lado nuestros juicios y prejuicios del ego, es cuando verdaderamente podemos conectar más profundamente con alguien y descubrir cómo es realmente esa persona que a  su vez nos mostrará cosas de nosotros mismos que desconocíamos porque estaban ocultas bajo un montón de creencias obsoletas acerca de como somos y sobretodo… “de quienes somos”.

Cuando sabemos utilizar la mirada de una manera honesta y respetuosa podemos conseguir establecer una comunicación más profunda con las personas que de verdad nos agradan y esto nos va  a beneficiar en muchos sentidos.

Mi intención en este post es transmitirte que existen  muchas técnicas y muchas herramientas para incrementar tu habilidad en detectar las señales inconscientes que emitimos con nuestra mirada y nuestras microexpresiones faciales cuando interactuamos con los demás .

Con la mirada, por ejemplo , estamos dando el primer paso hacia la seducción y es un canal de comunicación muy importante para entablar conversación y causar una buena impresión a nuestro interlocutor.

Pero lo más importante que quiero que recuerdes es que debes de hacer todo lo que esté en tu mano para reenamorarte de ti mism@ y reconocer que mereces lo mejor en cada área de tu vida porque eres dign@ de amar y de ser amad@.

De esta forma atraerás y conectarás de una manera más profunda con personas que están felices de ser quien son y descubrirás que ese brillo especial en sus ojos, puede que en gran medida sea por que tú también lo transmites y lo estás proyectando, y esto sucede precisamente porque te sientes bien contigo mism@.

Así que, te vuelvo a repetir….“Ese brillo en tus ojos te sienta muy bien…”  ¡¡No lo cambies nunca!!

Nos vemos pronto!!

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¿Sabes qué es la Autoimagen?

Hola chic@s!!

Hoy quiero hablar de la Autoimagen  porque me parece un tema que nos puede resultar muy útil ya que, dependiendo de cual sea nuestro nivel de autoimagen, así mismo serán los resultados que tenemos en nuestras vidas en cualquier área ( trabajo, profesión, relaciones personales, pareja, salud, )

La autoimagen es la imagen que una persona tiene de si mismo. Esto incluye la percepción de la persona con respecto a su identidad y características. La autoimagen no se refiere sólo a características físicas como la altura, el peso, etc. Incluye la totalidad de la persona, todo lo que la persona ha aprendido, es una combinación de su experiencia y como ha interpretado lo que las demás personas han opinado o juzgado sobre el/ella.

No todos los detalles percibidos por una persona así como lo que piensan los demás acerca de esta persona son verdad. Para todo en la vida, es muy importante tener una autoimagen sana y positiva de uno mismo. Tener una autoimagen positiva repercute directamente en la  autoestima y seguridad en uno mismo. Si tú crees que tienes una imagen buena de ti mismo@, y esto es percibido de la misma manera por los demás, las personas en general te verán de manera positiva y como una persona capaz.
Sin embargo, si  una persona tiene una autoimagen negativa , esta persona puede tener problemas en el aprendizaje, en el trabajo, o con el amor. Además, como resultado de esa autoimagen negativa puede tener tendencias depresivas , dificultades para interactuar con los demás y problemas para lograr conseguir aquello que se propone.

Nuestra manera de vernos a nosotros mismos es una representación mental que  engloba el aspecto físico (cabello, peso, altura, complexión, color de ojos, etc…)  y  todas aquellas cuestiones que tienen que ver con los rasgos de nuestra personalidad ( ideas, comportamiento, sentimientos, decisiones que tomamos o que no tomamos, etc…)

La Autoimagen se va formando desde que éramos niños, con las opiniones de los adultos que teníamos en nuestro entorno (padres, maestros, familiares, amigos, etc…), con nuestras experiencias y conceptos que hemos aprendido  en la vida y con la percepción que tuvimos y tenemos de lo que ven los demás de nosotros. Que en todos los casos no significa que sea real, sólo es cómo nos vemos a nosotros mismos con toda esa información que recibimos.

La manera en que  interactuamos con el mundo real está de acuerdo y directamente ligada a  esa imagen de nosotros que se ha creado en nuestra mente y que influye en  los impulsos más potentes que tenemos como seres humanos:

*Vivir conforme a quien creemos ser

*Vivir conforme a como deseamos que nos perciban los demás

* Vivir conforme a la persona que queremos llegar a ser.

Muchos de los peores momentos de las vidas de las personas llegan porque no se es coherente con lo que uno cree que es o cuando otros son incoherentes con uno.

A menudo nos sentimos culpables cuando nos acordamos que le fallamos a un ser querido, a pesar de que siempre hemos creído que somos personas cariñosas y atentas. Y a todos nos ha pasado sentir que alguien ha traicionado nuestra confianza a pesar de que nos dijo que podíamos confiar . Así que, es importante que seas coherente, tanto por ti, como por los demás.

Cuando no nos comportamos como la persona que creemos ser, nos sentimos desconectados, raros y muchas veces frustrados y enfadados. Si por ejemplo queremos proyectar a los demás una imagen de una persona fuerte en la vida y nos comportamos mostrando nuestras debilidades, en secreto, empezamos a despreciarnos.

Nada es más importante en tu vida que cómo te sientes y qué piensas acerca de ti mismo@.
Una buena opinión sobre ti mismo@, sobre lo que eres y lo que haces, es algo que suele perderse fácilmente. Es muy poco común en la sociedad de hoy en día reconocer a alguien que se ame tal y como es.

 

Como he descrito antes, la autoimagen  también se compone de nuestra parte física que, aunque no es la más importante, también debemos prestarle atención.

En cuestiones de imagen y belleza, podemos ver que según para qué culturas y personas, pueden variar completamente estos conceptos de lo que significa la belleza. No existe ningún ser humano que pueda definir en términos objetivos la belleza, pues la belleza es percibida de manera diferente por cada persona, por lo que se convierte en un tema completamente subjetivo.

Así que, desde mi punto de vista y con todo lo que ahora sé, la belleza tiene que ver más con lo interno que con lo externo, por eso he dedicado la mayor parte de mis investigaciones al  trabajo personal, ya que eso es lo que realmente va a marcar la diferencia en tí, en cómo te sientes y en lo que piensas acerca de ti mism@.

Cuando nosotros nos enfocamos más en lo que si tenemos tanto internamente como externamente, es cuando de verdad empezamos a trabajar con la autoimagen.

Sin duda, la autoimagen se empieza a modificar cuando la trabajamos, debemos  verdaderamente saber detectar y ver esas cualidades que si tenemos como persona…, si somos responsables, si somos honestos, si ayudamos a los demás, si somos amorosos, etc…Este también es un concepto de belleza.

Obviamente no tienes que descuidar tu físico, pero preocúpate más por contar con una gran autoimagen y por cultivar un buen autoconcepto, créeme cuando te digo que estos son factores indispensables a la hora de querer incrementar tu crecimiento personal y profesional, pues la autoconfianza, la decisión y el carácter se refuerzan de manera automática..

En mi experiencia, durante muchos años también llegué a tener una imagen distorsionada de mi misma. Sin motivos, aparentemente, no me valoraba ni pensaba que era la chica bonita y agradable que me decían los demás. A medida que he ido trabajando en mi crecimiento personal que para mi es  imprescindible, descubrí que me había creído muchas cosas que no eran ciertas y que me influenciaron enormemente los medios de comunicación con el ideal de belleza que siguen proyectándonos incansablemente. Esto me llevó a estar constantemente buscando la manera de conseguir el cuerpo perfecto.
Ahora he aprendido a través de los años y del trabajo personal constante a cambiar la percepción de mi cuerpo, he comprendido finalmente, que la imagen de mí misma es un trabajo interior que inevitablemente se proyecta al exterior. También he aprendido que lo importante es la manera en que uno ve su cuerpo y que podemos mejorar nuestro aspecto físico de una manera natural y con los recursos que ya disponemos sin necesidad de obsesionarnos por ser perfectos.

Ahora te voy a dar algunos consejos para que puedas empezar a trabajar y reforzar tu autoimagen utilizando tus propios recursos naturales y activando tus capacidades para lograr fortalecer e incrementar de manera positiva la imagen que tienes de ti mism@.

1- A partir de este momento tienes que proponerte desarrollar una actitud saludable. Empieza a través del ejercicio físico, el descanso y una alimentación equilibrada, sin la presión de tratar de tener un cuerpo perfecto.

Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo, te das cuenta de que poco a poco vas mejorando a nivel físico y mental de manera gradual  y a sentirte mejor contigo mism@, por lo tanto, tu autoestima aumentará. Cuando la imagen de uno mismo es baja o está distorsionada, tendemos a desarrollar una baja autoestima, depresión, ansiedad y desórdenes alimentarios. Este paso te ayudará a crear una autoimagen saludable.

2-Mejora todo lo que esté en tu mano en tu manera de vestir, de arreglarte, y de mostrarte ante los demás,. Cuida mucho tu higiene personal, los perfumes que utilizas, tu piel y pide consejo a las personas expertas para mejorar tu imagen y sacarte más partido. No olvides mantener siempre una postura erguida que denota confianza y seguridad en ti mism@.

3-La autoaceptación. Es fundamental porque es el primer paso al cambio. Si tú no te aceptas a tí mism@, no podrás modificar la imagen que tienes de ti. Y sobra decir que si no te aceptas…..¿Piensas que los demás te van a aceptar?

4-Practica el agradecimiento a tu cuerpo.  Aprecia el cuerpo que tienes, aprecia que estás vivo/a y sano/a. Ya te has dado cuenta que muchas de las imágenes que ves en la televisión, o en Internet no son reales y no tienes que ser perfect@ , sino ser tu mism@. No olvides que eres un ser único y especial y que no existe en el mundo una persona exactamente como tú.

5- Rodeate la mayor parte de tu tiempo de personas que te respeten y te den buenos consejos. Trata de mantenerte en un ambiente donde puedas sacar todo tu potencial y comparte con los demás tus dones y talentos.

Piensa que una autoimagen sana y  positiva es un estado de dignidad donde una persona se siente bien acerca de si misma y de cómo vive. Puedes realizar un trabajo exitoso, conquistar a la persona que te gusta, lograr tus metas y objetivos, mostrarte como la persona valiosa y digna de merecer todo lo mejor porque te sientes seguro de ti mism@  y de tus acciones.

 

Si deseas saber más acerca de mi programa de coaching de Autovaloración y Autoimagen, puedes enviarme un email a : info@paquisalazar.com 

Espero que este artículo te haya servido de ayuda.

Hasta pronto!!

 

 

Autovaloración e Inteligencia Financiera para mujeres

Hola chic@ss!!

Estoy encantada de presentarte el primer vídeo de una serie de videos que estamos preparando para ayudar a las mujeres a mejorar su Autovaloración y desarrollar su Inteligencia Financiera.

(AQUÍ PUEDES  VER EL VÍDEO)

Esta idea surgió en una conversación a raíz de compartir  conocimientos y experiencias mutuamente entre mi gran amiga y colaboradora Concha López y yo.

Nosotras nos conocemos desde hace muchos años y también nos formamos juntas en Coaching con P.N.L (programación Neuro-Lingüistica).

Después de habernos formado en Coaching  cada una ha decidido  especializarse en una materia, en mi caso, me especialicé en Autovaloración y Autoimagen  porque pienso que los resultados que tenemos en cada área de nuestra vida van estrechamente ligados  a la Autoimagen que tenemos de nosotros mismos. Por eso decidí profundizar y ayudar  más en esa dirección para facilitar a mis clientes de Coaching recuperar su poder personal y aumentar su Autovaloración  y  Autoimagen

Por otro lado, Concha se especializó en Educación Financiera para principiantes, que es fundamental para gestionar nuestra economía personal y nos ayuda a desarrollar nuestra Inteligencia financiera .  Pensamos que nuestras competencias están muy unidas y pueden servirle de gran ayuda a las mujeres que quieran mejorar su vida personal y económica.

Con esta nueva iniciativa , nuestro propósito es compartir contigo una serie de consejos que aplicándolos conseguirás aumentar el concepto y valoración que tienes de ti misma y al mismo tiempo podrás empezar a aprender a gestionar de una manera más adecuada tu economía personal.

Está demostrado que cuando tenemos una mejor Autoimagen , mejoramos nuestro poder adquisitivo, y cuando mejoramos nuestro poder adquisitivo, en consecuencia también aumenta nuestra Autoimagen. Es decir, estos conceptos van más unidos de lo que imaginamos.  Pensamos que hoy en día son  temas de gran importancia y sumamente  necesarios que no debemos tomarnos a la ligera ya que de ello depende tu calidad de vida y en consecuencia, tu felicidad.

Así que,  aquí te dejo este cortito vídeo de presentación para que puedas conocernos y valorar si nuestra aportación te puede servir de ayuda.

(HAZ CLIC AQUÍ PARA VER EL VÍDEO)

 

 

 

Con esta serie de vídeos que vamos a lanzar, queremos contribuir y aportar nuestro granito de arena a las mujeres que quieren cambiar o mejorar su vida , entregándoles pequeñas pistas para que logren alcanzar su libertad personal y financiera.

 

Si deseas más información puedes contactarnos en:

Skype: Paquisalazar1

Correo: paquisalazar86@gmail.com

https://twitter.com/koncha61

https://www.facebook.com/concha.lopez.739

 

Nos vemos pronto!!!

 

 

 

¿ Aún albergas creencias de tu infancia?

Hola chic@ss!!

Muchas veces tenemos la costumbre de decir ante determinadas circunstancias: <<Yo soy así>> o <<Las cosas son así>>. Y realmente lo que estamos diciendo es que para nosotros las cosas son así pero porque creemos que son así y son  verdades ” para nosotros”.

Si lo piensas bien, muchas de las cosas que creemos, son opiniones de los demás que nosotros hemos adoptado en nuestro sistema de creencias y lo consideramos como verdades.

¿Eres de esas personas que cuando se levantan y ven que está lloviendo, se quejan y dicen que es un día horrible?

En realidad, ¿que tiene de horrible que llueva?  Es necesario para nuestra supervivencia en este planeta y completamente natural.

Si nos ponemos la ropa adecuada y cambiamos nuestra actitud, hasta podemos disfrutar de un día de lluvia.

Si realmente creemos que un día de lluvia es horrible, cada vez que llueva, nos sentiremos deprimidos y todo nos parecerá un incordio, sintiendonos molestos a cada paso que damos.

Cualquier cosa que creamos llega a ser verdad para nosotros. Esto es lo que comunmente se suele llamar la profecía autocumplida. Donde ponemos nuestra atención e intención es lo que realmente estamos creando en nuestra realidad, nos guste o no nos guste. Porque a todo lo que le damos nuestra atención con nuestros pensamientos , palabras o actos, es lo que se va a expandir y materializar en nuestras vidas.

 

Cualquier cosa que yo decida creer, llega a ser una realidad para mi. Cualquier cosa que tú decidas creer, llega a ser una realidad para ti. Y lo que pensamos puede ser totalmente diferente, porque nuestras vidas y nuestras experiencias son diferentes.

La mayoría de nosotros solemos pensar o adoptar creencias de nuestros padres, pero no es necesario que sigamos haciéndolo. Puede que cuando éramos niños si que nos sirviera pensar de determinada manera por protegernos pero cuando somos adultos, podemos decidir qué creer en base a lo que queramos experimentar en nuestras vidas .

Voy a poner unos ejemplos de ciertas creencias que solemos adoptar en la infancia pero que pueden llegar a ser muy perjudiciales para nuestro bienestar emocional en la edad adulta:

” Los chicos no lloran”: Los niños que creyeron esto, suelen tener muchas dificultades para expresar sus sentimientos en la edad adulta.

 ” No hables con desconocidos”: En la edad adulta, albergando esta creencia, las personas tienen muchos problemas para socializar con los demás y tienen tendencia a aislarse de la gente. Sientiendose a menudo sólos e incomprendidos.

“No te fies de nadie, la gente te engañará”:  Con esta creencia, es posible que desconfíemos de todo el mundo y estemos aterrorizados porque pensamos que nos la van a jugar en cualquier momento.

Y como estas, hay un sin fin de frases que nos decían cuando éramos niños pero que ahora ya no nos sirven y tenemos que detectar si alguna de estas creencias sigue en nuestro sistema impidiendo que nos desarrollemos emocionalmente como deberíamos en la edad adulta.

Te recomiendo que cuando sospeches que tienes una creencia trasmitida de los adultos cuando eras pequeñ@ y sientes que ahora te está limitando en ciertas áreas de tu vida, te hagas las siguientes preguntas:

¿Esto que creo es realmente cierto?

Por ejemplo: ¿Porqué creo que para mi es dificil aprender? ¿ Porqué no me pregunto si eso es verdad para mi ahora? ¿De donde saqué esta creencia? ¿ De mis maestros de escuela? ¿ De mis padres?

¿ No sería mejor abandonar esta creencia?

¿ Que tal si empiezo a pensar en lo contrario?

No importa cuanto tiempo hayamos albergado con nosotros estos tipos de creencias, hoy las podemos cambiar . Recuerda que en tu mente sólo piensas tú.

Tus ideas y creencias durante toda tu vida han creado este momento. Lo que tú en este momento decidas pensar y creer , creará tu futuro.

Puedes seguir escogiendo pensar como lo has hecho siempre y seguir como hasta ahora. O puedes elegir cambiar todas aquellas creencias que sabes que hoy te están limitando y no dejan que tu vida sea como tu quieres que sea. Es siempre una elección cambiar y hacer lo posible por estár en una mejora constante en nuestro camino de vida.

Así que, te animo a que examines si aún sigues creyendo algo que te transmitieron los adultos cuando eras pequeñ@ y percibes  que hoy te está perjudicando en algún área de tu vida, y que lo sustituyas por creencias que te potencien y saquen lo mejor de ti.

Nos vemos pronto!!!

 

¿Qué es lo que quieres en realidad?

Hola chic@ss!!

La mayoría de las personas a las que admiro y sigo me han aportado muchísima comprensión acerca de lo que es la vida y la manera que cada uno individualmente entiende en esta experiencia humana. Mi intención en este artículo es poder transmitirte lo que significa para mi hacer un trabajo personal y profundizar en nuestro autoconocimiento.

Cuando todavía era una preadolescente, empecé a interesarme sobre los temas  del poder de la mente y leía el Control mental silva y libros sobre esa temática. A medida que iba teniendo más comprensión de las posibilidades y capacidades que todo ser humano tiene para saber utilizar esta magnifica y misteriosa herramienta, me enganché y siempre quería saber más sobre las enormes posibilidades que tenemos si sabemos manejar correctamente nuestra mente y nuestras emociones.

A través de mis aprendizajes y mi experiencia he podido comprobar que si nosotros queremos y decidimos de verdad tomar las riendas de nuestra vida, el primer paso que debemos dar es: tomar 100% responsabilidad de todo lo que nos ocurre ( y/o hacemos que nos ocurra) en la vida. Sé que esto es un poco complicado de entender para algunas personas, pero cuando tomas conciencia del poder que tienen nuestros pensamientos y creencias en nuestra experiencia de vida, vale la pena prestar atención y hacer un autoanálisis profundo para descubrir un poco más acerca de nosotros mismos y de la dirección que queremos tomar para vivir más plenamente y más felices.

En uno de los últimos cursos en los que me formé, descubrí al doctor Bruce lipton, que te recomiendo encarecidamente que leas los últimos descubrimientos que hizo este señor sobre la epigenética y la  gran influencia que tienen nuestras creencias( la mayoría heredadas y en base a nuestras vivencias) en nuestras vidas. Estos descubrimientos los puedes ver en sus libros. “La biología de la creencia” y ” El efecto luna de miel”.

Pues bien, según Bruce lipton,:” Creamos nuestras vidas con nuestros pensamientos , y proyectamos nuestras creencias en el entorno energético que nos rodea”. También, por supuesto creamos nuestras relaciones y sabiendo esto, podemos crear cualquier tipo de relación que queramos. Parece sencillo, ¿verdad?

Bueno, desde mi punto de vista es sencillo y a la vez complejo. Primero debes tener en cuenta que todas las decisiones que tomas vienen determinadas en un 95% por tu subconsciente y por toda la información o programas que tienes allí almacenados . Esta información queda grabada por tus experiencias, entorno donde has vivido, creencias de tus padres y personas cercanas,etc…. Toda esa información que consciente o incoscientemente hemos absorvido desde el momento de nuestra concepción( incluso antes), la tenemos en esa grabadora que es el subconsciente y que de manera automática se dispara en determinadas situaciones para protegernos , de ahí que muchas veces sentimos que nos estamos saboteando a nosotros mismos cuando queremos conseguir algo que nos importa mucho y descubrimos que “por lo que sea” se nos viene abajo todo nuestro plan de lograr lo que nos hemos propuesto.

Pero no te alarmes, es importante que comprendas esto para que seas más consciente de tus programas, y en consecuencia de tus resultados.

Si eres de las personas que están comprometidas con su crecimiento personal, sabrás que para ayudarte a ti mismo, es muy importante que visualices y especifiques lo que quieres en la vida. Siempre tienes que tener en cuenta que tus objetivos deben ser muy claros , porque sinó, la vida hará lo posible para rellenar los espacios en blanco. Recuerda que las cosas que no planeamos específicamente nos pueden arruinar ciertos objetivos y aspiraciones.

Así que, teniendo en cuenta esto. La gran pregunta es: ¿ Qué es lo que quiero en realidad?

Elabora una lista de lo que buscas en estos momentos de tu vida y llénala con todos los detalles que se te ocurran; cuantos más mejor. No olvides que los detalles que queden fuera, tu mente subconsciente se encargará de rellenarlos con los programas que están grabados, así que debes ser muy específico.

Revisa tu programación subconsciente: Y para eso debes hacerte la siguiente pregunta: ¿Me apoyan los programas subconscientes para lograr mis más ansiados deseos? Para responder a esa pregunta sólo tienes que dar un vistazo a tu alrededor y darte cuenta si es lo que verdaderamente deseas en tu vida o no. Si no lo es, quizá sea el momento que tienes que hacer un alto en el camino y revisar tus creencias acerca de la meta u objetivo que deseas conseguir.

Para reprogramar tu mente subconsciente hoy en día existen muchas técnicas que te pueden ayudar. En mi caso, la que yo utilizo para mi y para mis clientes en los procesos de coaching es : PSYCH-K.

Como ya conté en un anterior post, yo era una buscadora empedernida y hubo un  momento de mi vida que me quedé atascada con mucha información y sólo concentrándome en el aprendizaje intelectual. Fué en un momento de desesperación cuando de verdad decidí ponerme en acción y emplear mis conocimientos a través de PSYCH-K , ya que es una técnica que te ayuda a reprogramar y cambiar las creencias limitantes  y convertirlas en creencias potenciadoras impulsandote a las acciones necesarias que te ayudarán a lograr lo que te propones sin que ningún programa sabotee tu intención de conseguir tus deseos.

Yo hoy puedo contar que con la ayuda de lo que he trabajado con PSYCH-K y la puesta en marcha de todas las acciones que debía tomar, he podido hacer realidad uno de mis sueños que era ser emprendedora Online. En mi caso, haber tomado la decisión de lanzarme a aprender el lenguaje y las reglas del juego de internet, me está permitiendo trabajar desde cualquier lugar con conexión, escribir sobre lo que me apasiona y disponer del tiempo que necesito para hacer realmente lo que es importante para mi.( puedes ver como lo hago aquí)

Esta es parte de mi experiencia. Sabemos que no hay una receta única. Mi objetivo es poder proporcionarte cierta información o inspirarte a encontrar tu “mejor forma” de crecer y evolucionar  hacia donde tus sueños quieren guiarte.

Espero que este post te sirva de ayuda

Nos vemos pronto!!!

 

Lo que has pedido ya te está buscando

Hola chic@s!!

Hoy estoy escribiendo este post desde una terracita en el puerto de Valencia mientras mi hijo está practicando skateboard a unos pocos metros de donde me encuentro ahora. Y estando en este lugar tan agradable , me ha dado para reflexionar sobre la importancia de sentir gratitud en la vida por las cosas y las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Creeme, mi vida ha dado un giro importante desde hace unos años hacia aquí ,y hoy agradezco todas las cosas ” buenas” o ” malas” que he ido experimentando a lo largo de mi vida. Y sabes porqué? Porque todo lo que me ha ido sucediendo en mi vida, me ha llevado a este momento en el cual me encuentro e intento ser más consciente de apreciar cada situación o circunstancias que en base a mis decisiones estoy viviendo y disfrutando haciendo lo que hago desarrollando un trabajo que me permite vivir como yo siempre he querido vivir.

Hace unos años, mi vida era totalmente diferente en muchos aspectos. Ahora que lo veo desde la distancia y desde un poco más de conciencia, me doy cuenta de que estaba viviendo una vida que estaba marcada por las normas que establecía la sociedad en cuanto a la manera de vivir mi trabajo, mis relaciones personales y mis propias costumbres, algunas heredadas, algunas formadas por mis experiencias y entorno donde me movía. Hoy puedo ver que he cambiado mucho en mi manera de pensar y sobre todo de observar lo que esta pasando a mi alrededor.

Muchas veces recuerdo como era esa adolescente rebelde que trataba de incumplir cada norma que se le ponía delante y pensaba que quería, de alguna manera ,cambiar el mundo ya que en muchas ocasiones sentía que no encajaba con ciertos parámetros sociales establecidos por el sistema.

Cuando ya adquirí un grado mayor de madurez, también seguí ( o me dejé llevar) de alguna manera al rebaño. Encontré un puesto de trabajo “fijo” , con ideas de formar mi propia familia, de tener mi casa con hipoteca, mi coche , vacaciones en agosto y un montón de facturas para pagar todos los meses, vamos , como la mayoría de personas que nos creímos que esa era la manera de vivir y ser felices, estando en una especie de hipnosis colectiva, que en muchos casos, a algunos de nosotros nos ha llevado a una zona cómoda muy peligrosa en la cual simplemente estábamos sobreviviendo, sin tener muchas espectativas y marchitando nuestros sueños.

Pero la vida es muy sorprendente ,a veces, cuando nos creemos que ya estamos seguros y “comodos”  Zas!!! algo sucede que hace tambalear todo lo que creías que era lo estable y correcto para tu vida. Y mi opinión sobre esto es que , como seres humanos, necesitamos aprender y evolucionar en el transcurso de nuestras vidas continuamente.

Si en algún momento pedimos cosas y necesitamos conseguir ciertos objetivos y como no, esos sueños que siempre quisimos hacer realidad, ocurre que la vida nos pone delante alguna o algunas situaciones que en principio son grandes desafíos y hacen temblar toda nuestra existencia, (lo que has pedido ya te está buscando) , precisamente para que  superemos ciertos retos y con ello, adquiramos un grado de sabiduría que nos va a llevar a ser más conscientes y aprender aquello que necesitamos aprender para seguir evolucionando como seres humanos.

 

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Supongo que habrás oído la frase ” Ten cuidado con lo que deseas, porque puedes conseguirlo”. Yo la he oído muchas veces, y te confieso que la he dicho infinidad de veces a las personas de mi entorno. En realidad, me encantaba decirla cada vez que oía a alguien hablar de deseos y sueños. Pues bien, el significado que en este momento de mi vida le doy ,es que todo aquello que de verdad deseamos, ya sea en nuestro ámbito laboral como en nuestro ámbito personal, necesita una preparación y superar niveles de conciencia, así que si pides grandes cosas en tu carrera profesional, la vida te pondrá delante ciertos desafíos o pruebas que tendrás que superar, sólo son retos, nunca fracasos,  que de alguna manera te harán aprender lecciones que de verdad necesitas para tu  evolución. Si en el terreno personal, quieres y pides amor, puede que te encuentres con personas que necesitan de tu ayuda, porque ofrecerla de una manera consciente es la máxima expresión del amor, y así realmente vas a experimentar el verdadero significado de el Amor.

En este post, lo que pretendo transmitirte es que, sea cual sea la situación que tienes actualmente en tu vida, es precisamente lo que necesitas para avanzar en tu camino, y si revisas las cosas que en algún momento pediste, la vida te está ofreciendo aquello que necesitas aprender para acercarte a tus objetivos y para tu evolución , de ti depende la manera de interpretar todo lo que está sucediendo en estos momentos de tu vida. Simplemente, agradece que hoy sigues viv@ y con todo tu potencial para desarrollar en aquello que deseas en lo más profundo de tu corazón.

Espero haberte aportado, desde mi humildad, una perspectiva que te impulse a ser lo que verdaderamente mereces como ser humano y crezcas tanto como tu quieras en esta vida, que de manera consciente o incosciente has ya has  escogido.

Nos vemos pronto!!

7 Consejos para automotivarte.

Hola chic@s.

Hoy  quiero compartiros una serie de consejos para poder crear o aumentar la motivación en nuestro día a día.

La automotivación te mantiene activo y esto te ayuda a alcanzar tus metas y objetivos fijados. Sin embargo, no tod@s son capaces de automotivarse con la misma facilidad. Existen quienes dependen de otras personas o experiencias para poder sentirse motivados. Aunque la motivación que recibes de otras personas o experiencias ayudan, lo mejor es que aprendas a cómo motivarte por ti mism@.

La automotivación es un proceso donde necesitarás mucha reflexión y autoevaluación. Esto es muy importante, ya que te ayudará a saber cuáles son tus puntos fuertes, así como tus debilidades. Si sabes cuales son tus puntos fuertes, serás capaz de continuar con lo que estás haciendo e incluso mejorarlo. Por otro lado, conocer tus debilidades es incluso más importante ya que a través de estas, sabrás cuáles son las áreas a mejorar. Si conoces tus debilidades, podrás ser capaz de convertirlas en oportunidades que te proporcionen éxito en un futuro.

Así que si quieres trabajar tu automotivación estos son los primeros pasos que te aconsejo realizar:

1º Empieza el día con una buena frase motivadora, puede ser una frase que te guste, de alguien conocido, pero si quieres que sea realmente efectiva, creala tu mism@, una frase hecha por y para ti, que cada mañana te de ganas de comerte el mundo. Y si puedes pégala en un sitio donde la veas fácilmente al despertar.

2º Ejercicio físico, el ejercicio aumenta la liberación de dopamina, la conocida hormona de la felicidad. Practicar ejercicio a diario y sobre todo al empezar el día te hará verlo todo de otra manera. No es necesario ir a un gimnasio para hacerlo. Un paseo por el barrio o una rutina de ejercicios en casa puede ser suficiente. En la red encontrarás cientos de ejercicios para hacer en casa.

3º Organización y no sólo del tiempo, ya que este es importante pero no está bajo tu control. En cambio si que puedes organizar y dosificar tu energía. Detecta cuales son tus picos, tus horas de mayor rendimiento y úsalos para las tareas más importantes. Evita toda distracción, establece tus prioridades y sé lo más disciplinad@ posible. Las redes sociales pueden ser una gran distracción y en muchos casos hacen que tu tiempo vuele. Para organizar tus prioridades te aconsejo hacer una lista, anota primero las más importantes junto con las que menos te apetecen, pero sabes que son importantes, ya que si acabas con algo que no te gusta, te dará más motivación para seguir con el resto; y por último las básicas o menos importantes.

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4ºLee artículos y libros sobre temas que te estimulen, Estar en contacto diario con estos temas te dará un extra de motivación y en pocos días se convertirá en un hábito que no podrás dejar. Leer a otras personas con inquietudes o metas similares a las tuyas se convertirá en un gran apoyo y a su vez en un ejemplo a seguir. Busca ejemplos de personas que han logrado sus objetivos. Si ellas pueden, tú también. Te vendrá bien saber que muchas personas antes que tú consiguieron sus sueños. Conócelos, lee sus experiencias, opiniones….

5º Descansa.Por cada 45-50 minutos trabajados, descansa 10. Tu atención se reduce tras 50 minutos de atención plena y por lo tanto la motivación también. Relaja tus músculos, camina un poco y descansa los ojos mirando hacia algo que te guste, pero sin forzar la vista.  También es importante regalarnos un buen descanso y desconectar tras varios días de trabajo. Salir y realizar cualquier actividad de nuestro agrado nos será muy útil, no es necesario realizar un gran viaje, una escapada a la playa ( a mi me encanta como ves en la foto), la montaña o algún parque cercano, una reunión/cena con amigos, etc; cualquiera de estos ejemplos te servirán.

6º Intenta dar más de lo que esperas recibir. Todavía hay muchas personas que no son realmente conscientes de la importancia de dar. Pero es que raramente consideramos algo importante o útil si no le vemos un valor en un primer momento.  No me refiero a cosas materiales. Un abrazo, una llamada,un saludo afectuoso y con una sincera sonrisa, un ¿cómo te sientes?, un ánimo. No sólo estarás más satisfecho contigo, contagiarás a los demás la importancia del dar.

7º Celebra tus logros, sobretodo los pequeños, los del día a día. Haber completado esa tarea que llevabas días retrasando, ser más puntual, un plato bien cocinado, etc. Cualquier logro por pequeño que este sea, si lo celebras, te subirá la moral y te ayudará a crear el hábito de pensar en positivo.

Y hasta aquí estos 7 consejos para crear tu automotivación.

Espero que te sean de gran ayuda.

Un saludo.

La importancia de revisar nuestras creencias para emprender

Hola chic@s!!

Hoy voy a hablar de conceptos relacionados con nuestra manera de pensar y de las creencias que tenemos que revisar para adaptarnos a esta nueva era económica que estamos viviendo, Son conceptos que tienen mucho que ver con las habilidades y capacidades mentales que son imprescindibles para todo emprendedor.

Una persona que es emprendedora pero que todo lo que hace es desde la parte numérica y lógica, dificilmente se va a desarrollar. Entran el juego otros factores, otros paradigmas que tenemos que tener en cuenta. Hay personas que están muy preparadas a nivel teórico y son demasiado cuadriculadas, pero ahora los cambios son muy rápidos, la manera que el mercado funciona, los patrones de conducta de los clientes cambian  y también son muy dinámicos y variables. Hace 30 años esto mismo era mucho más lento. El emprendedor de hoy en día necesita ser más flexible en todo lo que hace. Analizar qué es lo que necesita la gente y actuar en consecuencia.

Hoy vamos a ir un paso más allá y vamos a hablar de las creencias: de los patrones mentales que tenemos que tener en cuenta, incluso de los patrones culturales, que depende del país donde te encuentres serán diferentes según la conciencia colectiva que haya.

Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Todo lo que crees es lo que creas. Pero vamos a profundizar un poco en estos conceptos.

El hecho de tener fe no es suficiente. Aunque sin duda es una parte importantísima para emprender. Cuando tienes la creencia de que sí puedes, piensas que sí puedes, pero a pesar de ello no tomas acción, va a ser muy difícil que lo consigas. La creencia es la puerta para conseguir lo que quieres pero, para que ocurra de verdad, la acción que tu tomes en esa dirección será lo que marcará la diferencia.

Una llave por sí sola no abre puertas, lo que abre puertas con la llave eres tú, moviendo la llave y poniéndola en el lugar correcto. Conozco a muchas personas que dicen: Yo lo tengo muy claro que voy a emprender este proyecto, esto va a funcionar, pero si no accionan, difícilmente lo van a conseguir. Es decir, si no mueven la llave, la puerta no se abrirá. Tienen la llave, saben como usarla, sin embargo, no la mueven y por lo tanto, si no se mueve la llave no abre. ¿ Tiene sentido esto?

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La actitud y la creencia son los requisitos y las condiciones básicas para “poder”, pero el “poder” se dará a través de tu acción.

Si hablamos de conceptos que nos aporta la P.N.L (Programación Neuro-Lingúística), es importante saber que las palabras que nos decimos a nosotros mismos a la hora de emprender cualquier negocio van a jugar un papel fundamental en el resultado que queramos obtener. Si por ejemplo, pensamos o decimos: No puedo, problema, difícil, complicado, y otras muchas más con connotaciones negativas, inevitablemente afectarán a tus acciones y conductas y por lo tanto, van a determinar los resultados negativos que tu no quieres en tu vida.

Así que, es importante eliminar esas palabras de nuestro vocabulario, tanto si las decimos como si las pensamos, no olvides nunca que los pensamientos tienen mucho poder y condicionan sobremanera nuestra vida.

En nuestro sistema de creencias, tenemos creencias limitantes y creencias potenciadoras. Es importante identificar cuales son las creencias que tenemos limitantes que no nos dejan avanzar y que las transformemos en creencias potenciadoras para que nos impulsen a conseguir aquello que deseamos tanto para emprender un negocio como para cualquier área de nuestra vida.

Te animo a que hagas dos listas y que apuntes en una cuales son las creencias limitantes que no te dejan avanzar y en la otra lista apunta cuales son las creencias que te potencian y sacan lo mejor de ti. Después para que puedas ser consciente y cambiar , debes  hacerte las siguientes preguntas por cada creencia limitante: ¿En qué me perjudica? ¿En qué me beneficia? ¿Cómo sería mi vida sin esa creencia?  Reflexiona y valora qué tipo de pensamiento tienes que cambiar para convertir las creencias limitantes en creencias potenciadoras. Y por último, revisa tu lista de creencias potenciadoras y empoderate para que tengas siempre presente en la mente ese tipo de pensamiento que te llevará a ser la mejor versión de ti mismo.

Estos son algunos de los conceptos que trabajamos en las Mastermind de nuestro equipo Conecta2Enlared y que nos permiten tener siempre una mentalidad empresarial adecuada y un nivel de crecimiento personal espectacular para desarrollar nuestros negocios de Internet Marketing.  Sabemos que depende en gran medida el tipo de mentalidad que tenemos para obtener éxito y buenos resultados y por eso es fundamental que nos formemos con los mejores expertos en desarrollo personal y profesional.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda.

Un saludo!!

¿Para qué sirven los obstáculos en tu vida?

Hola chic@s.

Hoy os quiero hablar sobre como afrontar y superar los obstáculos que van apareciendo en nuestras vidas.

Lo primero que uno se pregunta sobre los obstáculos es ¿Sirven para algo? ¿Cuál es el motivo de su existencia? He aprendido con el paso del tiempo, que su significado es muy profundo, mucho más de lo que imaginamos.

Por lo general, los obstáculos que la vida nos pone delante no son sino oportunidades para ser mejores, para desarrollar nuestras cualidades dormidas.

Aquí reside la diferencia entre personas que pese a las dificultades se ven felices, y aquellas que caminan con la cabeza agachada día tras día. ¿Qué haces cuando la vida te planta un obstáculo delante?, ¿Qué palabras te repites a ti mism@?

Ser más capaces de superar los obstáculos.

El libro ” Un hombre en busca de sentido” de Victor Frankl es un gran ejemplo. Doctor, psiquiatra y escritor, en su obra explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterápia. Prisionero durante años en campos de concentración, relata con un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora ante una situación tan devastadora.

Te aconsejo leerlo, ya que cuando lo acabes, verás cualquier obstáculo o problema en tu vida un poco (o mucho) más pequeño.

 

Aprender de los obstáculos es una tarea que, por lo general, no se nos ha enseñado, la debemos aprender con el transcurso de la vida. Los problemas o dificultades nos ponen a prueba, nos enseñan, nos transforman, nos hacen desarrollar nuevas cualidades y despiertan talentos dormidos…

Dicen que no es bueno sufrir, pero sí que viene bien haber sufrido.

Quizás sea porque cuando ya has pasado por dificultades y obstáculos aprecias con mucha mayor claridad el color y el tono de la vida. Es como si fueras más capaz de entender y afrontar esos obstáculos ya que las experiencias anteriores (nunca errores) te ayudan a verlos desde otra perspectiva.

No se trata de pelearse con las dificultades, sino de aceptarlas. Algo así como, “Esto va a ser complicado, lo sé. Ahora voy a hacerlo lo mejor que pueda”.

Casi todo tiende a complicarse, mucho más de lo que habías imaginado. ¿Por qué no aceptarlo? ¿Por qué no asumir ya desde el principio que la vida viene con obstáculos?

Escapar de las dificultades está de moda. No sentir también lo está, para ello utilizamos miles de artilugios, tarjetas de crédito, televisión, perdernos en redes sociales…..Vivimos dentro de esa sensación de estrés en la cual no queremos pararnos a mirar dentro. Cualquier excusa es buena para evitar tomarnos un café con nosotros mismos, para evitar irnos a dar un paseo por la playa o por la montaña, a solas, a encontrarnos y sacar esa valentía para afrontar cualquier prueba que la vida nos presente.

La posibilidad de cambiar es un signo de madurez, es lo que nos permite crecer y encontrar la forma de obtener lo que queremos.

Si identificamos cuál es el problema también aparece la solución porque es la confusión la que hace que no podamos resolver los problemas. Lo importante es enfrentar los obstáculos y ser capaces de tomar la decisión necesaria para superarlos.

Los problemas difíciles pueden tener soluciones fáciles, pero pueden necesitar de nuestra fortaleza mental para encontrarlas.

Tenemos ideas preconcebidas y supuestos inconscientes sobre la realidad que damos por sentado y que no siempre coinciden con los hechos. Esta condición puede impedirnos cumplir con nuestros proyectos.

Te invito a que reflexiones sobre cuales son tus metas, tus proyectos y a que afrontes los obstáculos que aparecen en tu camino, no en tu mente.

Espero que este post te ayude a avanzar hacia tus sueños.

Un saludo

(parte de este post está inspirado en contenido de Excélitas, Cesar Piqueras)