La importancia de revisar nuestras creencias para emprender

Hola chic@s!!

Hoy voy a hablar de conceptos relacionados con nuestra manera de pensar y de las creencias que tenemos que revisar para adaptarnos a esta nueva era económica que estamos viviendo, Son conceptos que tienen mucho que ver con las habilidades y capacidades mentales que son imprescindibles para todo emprendedor.

Una persona que es emprendedora pero que todo lo que hace es desde la parte numérica y lógica, dificilmente se va a desarrollar. Entran el juego otros factores, otros paradigmas que tenemos que tener en cuenta. Hay personas que están muy preparadas a nivel teórico y son demasiado cuadriculadas, pero ahora los cambios son muy rápidos, la manera que el mercado funciona, los patrones de conducta de los clientes cambian  y también son muy dinámicos y variables. Hace 30 años esto mismo era mucho más lento. El emprendedor de hoy en día necesita ser más flexible en todo lo que hace. Analizar qué es lo que necesita la gente y actuar en consecuencia.

Hoy vamos a ir un paso más allá y vamos a hablar de las creencias: de los patrones mentales que tenemos que tener en cuenta, incluso de los patrones culturales, que depende del país donde te encuentres serán diferentes según la conciencia colectiva que haya.

Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Todo lo que crees es lo que creas. Pero vamos a profundizar un poco en estos conceptos.

El hecho de tener fe no es suficiente. Aunque sin duda es una parte importantísima para emprender. Cuando tienes la creencia de que sí puedes, piensas que sí puedes, pero a pesar de ello no tomas acción, va a ser muy difícil que lo consigas. La creencia es la puerta para conseguir lo que quieres pero, para que ocurra de verdad, la acción que tu tomes en esa dirección será lo que marcará la diferencia.

Una llave por sí sola no abre puertas, lo que abre puertas con la llave eres tú, moviendo la llave y poniéndola en el lugar correcto. Conozco a muchas personas que dicen: Yo lo tengo muy claro que voy a emprender este proyecto, esto va a funcionar, pero si no accionan, difícilmente lo van a conseguir. Es decir, si no mueven la llave, la puerta no se abrirá. Tienen la llave, saben como usarla, sin embargo, no la mueven y por lo tanto, si no se mueve la llave no abre. ¿ Tiene sentido esto?

reinventarse

La actitud y la creencia son los requisitos y las condiciones básicas para “poder”, pero el “poder” se dará a través de tu acción.

Si hablamos de conceptos que nos aporta la P.N.L (Programación Neuro-Lingúística), es importante saber que las palabras que nos decimos a nosotros mismos a la hora de emprender cualquier negocio van a jugar un papel fundamental en el resultado que queramos obtener. Si por ejemplo, pensamos o decimos: No puedo, problema, difícil, complicado, y otras muchas más con connotaciones negativas, inevitablemente afectarán a tus acciones y conductas y por lo tanto, van a determinar los resultados negativos que tu no quieres en tu vida.

Así que, es importante eliminar esas palabras de nuestro vocabulario, tanto si las decimos como si las pensamos, no olvides nunca que los pensamientos tienen mucho poder y condicionan sobremanera nuestra vida.

En nuestro sistema de creencias, tenemos creencias limitantes y creencias potenciadoras. Es importante identificar cuales son las creencias que tenemos limitantes que no nos dejan avanzar y que las transformemos en creencias potenciadoras para que nos impulsen a conseguir aquello que deseamos tanto para emprender un negocio como para cualquier área de nuestra vida.

Te animo a que hagas dos listas y que apuntes en una cuales son las creencias limitantes que no te dejan avanzar y en la otra lista apunta cuales son las creencias que te potencian y sacan lo mejor de ti. Después para que puedas ser consciente y cambiar , debes  hacerte las siguientes preguntas por cada creencia limitante: ¿En qué me perjudica? ¿En qué me beneficia? ¿Cómo sería mi vida sin esa creencia?  Reflexiona y valora qué tipo de pensamiento tienes que cambiar para convertir las creencias limitantes en creencias potenciadoras. Y por último, revisa tu lista de creencias potenciadoras y empoderate para que tengas siempre presente en la mente ese tipo de pensamiento que te llevará a ser la mejor versión de ti mismo.

Estos son algunos de los conceptos que trabajamos en las Mastermind de nuestro equipo Conecta2Enlared y que nos permiten tener siempre una mentalidad empresarial adecuada y un nivel de crecimiento personal espectacular para desarrollar nuestros negocios de Internet Marketing.  Sabemos que depende en gran medida el tipo de mentalidad que tenemos para obtener éxito y buenos resultados y por eso es fundamental que nos formemos con los mejores expertos en desarrollo personal y profesional.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda.

Un saludo!!

¿Para qué sirven los obstáculos en tu vida?

Hola chic@s.

Hoy os quiero hablar sobre como afrontar y superar los obstáculos que van apareciendo en nuestras vidas.

Lo primero que uno se pregunta sobre los obstáculos es ¿Sirven para algo? ¿Cuál es el motivo de su existencia? He aprendido con el paso del tiempo, que su significado es muy profundo, mucho más de lo que imaginamos.

Por lo general, los obstáculos que la vida nos pone delante no son sino oportunidades para ser mejores, para desarrollar nuestras cualidades dormidas.

Aquí reside la diferencia entre personas que pese a las dificultades se ven felices, y aquellas que caminan con la cabeza agachada día tras día. ¿Qué haces cuando la vida te planta un obstáculo delante?, ¿Qué palabras te repites a ti mism@?

Ser más capaces de superar los obstáculos.

El libro ” Un hombre en busca de sentido” de Victor Frankl es un gran ejemplo. Doctor, psiquiatra y escritor, en su obra explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterápia. Prisionero durante años en campos de concentración, relata con un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora ante una situación tan devastadora.

Te aconsejo leerlo, ya que cuando lo acabes, verás cualquier obstáculo o problema en tu vida un poco (o mucho) más pequeño.

 

Aprender de los obstáculos es una tarea que, por lo general, no se nos ha enseñado, la debemos aprender con el transcurso de la vida. Los problemas o dificultades nos ponen a prueba, nos enseñan, nos transforman, nos hacen desarrollar nuevas cualidades y despiertan talentos dormidos…

Dicen que no es bueno sufrir, pero sí que viene bien haber sufrido.

Quizás sea porque cuando ya has pasado por dificultades y obstáculos aprecias con mucha mayor claridad el color y el tono de la vida. Es como si fueras más capaz de entender y afrontar esos obstáculos ya que las experiencias anteriores (nunca errores) te ayudan a verlos desde otra perspectiva.

No se trata de pelearse con las dificultades, sino de aceptarlas. Algo así como, “Esto va a ser complicado, lo sé. Ahora voy a hacerlo lo mejor que pueda”.

Casi todo tiende a complicarse, mucho más de lo que habías imaginado. ¿Por qué no aceptarlo? ¿Por qué no asumir ya desde el principio que la vida viene con obstáculos?

Escapar de las dificultades está de moda. No sentir también lo está, para ello utilizamos miles de artilugios, tarjetas de crédito, televisión, perdernos en redes sociales…..Vivimos dentro de esa sensación de estrés en la cual no queremos pararnos a mirar dentro. Cualquier excusa es buena para evitar tomarnos un café con nosotros mismos, para evitar irnos a dar un paseo por la playa o por la montaña, a solas, a encontrarnos y sacar esa valentía para afrontar cualquier prueba que la vida nos presente.

La posibilidad de cambiar es un signo de madurez, es lo que nos permite crecer y encontrar la forma de obtener lo que queremos.

Si identificamos cuál es el problema también aparece la solución porque es la confusión la que hace que no podamos resolver los problemas. Lo importante es enfrentar los obstáculos y ser capaces de tomar la decisión necesaria para superarlos.

Los problemas difíciles pueden tener soluciones fáciles, pero pueden necesitar de nuestra fortaleza mental para encontrarlas.

Tenemos ideas preconcebidas y supuestos inconscientes sobre la realidad que damos por sentado y que no siempre coinciden con los hechos. Esta condición puede impedirnos cumplir con nuestros proyectos.

Te invito a que reflexiones sobre cuales son tus metas, tus proyectos y a que afrontes los obstáculos que aparecen en tu camino, no en tu mente.

Espero que este post te ayude a avanzar hacia tus sueños.

Un saludo

(parte de este post está inspirado en contenido de Excélitas, Cesar Piqueras)

6 claves para potenciar tus proyectos

Hola chic@s!!

Hoy te voy a dar 6 claves para que te ayuden a impulsarte en tu camino de vida y  desates tu potencial  hacia el logro de cualquier proyecto que tengas en mente, dándote así una nueva perspectiva en tu visión de lo que quieres conseguir en estos momentos.

1 Potencia tus fortalezas

La mayoría de personas somos buenos en algunas cosas y no tan buenos en otras, que seguramente no nos gustan o no nos interesan. Siempre será más productivo y divertido aprovechar tus fortalezas en vez de centrar nuestra atención y compadecernos en nuestras debilidades. Se trata de potenciar resultados ayudándote de tus fortalezas y de esta manera vas a desarrollar esas cualidades y habilidades que tu ya tienes de manera natural.

2 Hacer menos y más productivo

Realizar menos  trabajos de relleno para concentrarte en cosas de mayor importancia para uno NO es ser vago. A la mayoría de personas les resulta dificil aceptar esto porque en nuestra cultura se recompensa el sacrificio y el esfuerzo excesivo en lugar de la productividad personal .

Pocas personas pueden medir los resultados de sus acciones y cuantificar su contribución en tiempo. En cuestión de un trabajo en el cual estamos por cuenta ajena, cuanto más tiempo emplees en tu puesto de trabajo y más esfuerzo, más te valoran tus superiores. Sin embargo, trabajar para tus proyectos de una manera más productiva y organizando bien el tiempo, te dará más libertad y calidad de vida.

Concéntrate en ser productivo, no en estar ocupado.

3 Si buscas que sea el mejor momento, nunca será el momento ideal

Para la mayoría de las cosas importantes, el momento siempre es pésimo.

Si estás esperando que el momento sea el adecuado para empezar ese proyecto, empezar una relación o estudiar eso que llevas años en mente, lamento decirte que los astros nunca se alinearan ni se pondrán todos los semáforos en verde al mismo tiempo para que tu lo hagas. El universo no está contra ti, pero tampoco lo dejará todo para que tú no tengas obstáculos en tu camino.

Las condiciones nunca serán las ideales. Decir <<Algún día>> es como llevar tus sueños a la tumba.

Si algo es verdaderamente importante para ti y quieres hacerlo <<algún día>> hazlo y corrige el rumbo mientras caminas.

4 Hazlo aunque tu entorno no te entienda

Si no va a destrozar a las personas de tu entorno,intentalo y luego justificate.Las personas de nuestro entorno, ya sean padres, pareja, amigos o jefes, te niegan cosas por razones emocionales que pueden llegar a aceptar cuando ya sean hechos consumados. No les des demasiadas oportunidades para que te digan que no. La mayoría de la gente se apresuran a detenerte antes de que empieces, yo los llamo roba sueños ( con todos mis respetos) pero dudarán en meterse si ven que tú ya te estás moviendo hacia lo que tú quieres.

 

5 El dinero por sí mismo no es la solución

Podíamos hablar eternamente del tema del dinero, pero tener más no es la solución tan a menudo como creemos. La frase <<si tuviera más dinero>> es la manera más fácil de posponer realizar un análisis profundo que te lleve a tomar decisiones para crear una vida de la que disfrutar: ahora y no después. Usar el dinero como excusa y dejar consumir toda tu energía en la rutina del trabajo hace que te niegues el tiempo para hacer algo más . Si queremos hacer cambios y marcar una diferncia, tenemos que ser objetivos y pensar que si otros han logrado conseguir lo que queremos y han salvado todos los obstáculos que se les presentaban (incluyendo el dinero) , nosotros también podemos conseguirlo. Sólo hace falta tener determinación y hacer las cosas que tenemos que hacer para lograrlo. Si hace falta dinero y nuestro deseo es poderoso, encontraremos la manera de conseguirlo, no lo dudes. Sinó, es porque el deseo o sueño no tiene la suficiente fuerza.

6 Toma acción

“Quizá la acción no traiga consigo la felicidad, pero no hay felicidad sin acción.” Benjamin Disraeli

¿Hacerlo o no hacerlo? ¿Intentarlo o no intentarlo? La incertidumbre y la posibilidad de fracasar son voces de nuestros miedos que muchas veces nos paralizan. Muchas personas prefieren la infelicidad  a la incertidumbre.

El miedo tiene muchas caras, ya sólo pensar en el miedo , nos da miedo. Respóndete a esta pregunta: ¿Estás mejor que hace un año, un mes o una semana?

Si no es así, las cosas no se van a arreglar solas. Si te estás engañando a ti mismo, es hora de parar y planear como dar un salto. Tus ocho horas trabajando diariamente durante 40 o 50 años es demasiado tiempo para esperar si nadie viene a rescatarte.

¿Cuantos más te quedan por delante? Puede que sea hora de tomar las acciones necesarias y conseguir al fin  emprender ese proyecto que tienes en mente y conseguir vivir de una manera más acorde a lo que tú eres.

Espero que este artículo te pueda ayudar a ver con más claridad donde te encuentras en estos momentos y qué puedes hacer a partir de ahora.

Yo ya decidí poner en práctica estas 6 claves y hoy estoy cada día más feliz por haber tomado las decisiones adecuadas y fué más sencillo de lo que imaginé.

Hasta pronto!!!

 

 

El poder de elegir nuestros pensamientos y palabras

Hola chic@s!!

Como muchos de mis seguidores saben, soy una persona que cree firmemente que nuestros pensamientos, las palabras  que decimos y las creencias que tenemos son tremendamente poderosas y dan forma a nuestra vida y nuestras experiencias.

En ese sentido si hay algo en nuestra vida que no nos gusta y estamos sufriendo por ello, tenemos el poder de cambiarlo. Si de verdad estas hart@ de una situación que estás viviendo, puedes cambiar esa experiencia si te lo propones. Y sabes cómo?

Cambiando las palabras que utilizas y los pensamientos.

Cuando cambiamos las palabras que solemos utilizar de forma negativa y con la queja por palabras y pensamientos positivos y potenciadores, van a cambiar también nuestras experiencias. Sea cual sea nuestro pasado, sea cual sea el ambiente del que procedemos, hoy podemos hacer cambios.

Sé que es fácil decirlo, pero esta es una idea muy poderosa y liberadora, y si creemos en ella firmemente, se convierte en realidad. Y en base a mi experiencia, esta es la manera en que podemos resolver nuestros problemas. Primero hacemos el cambio en nuestra mente y después la vida nos responderá conforme a ello.

Si nos pasamos el día pensando en cosas del pasado, estamos estancados y repitiendo patrones que no nos agradan y obteniendo así un sufrimiento innecesario. Piensa esto: Lo que estamos viviendo en estos momentos, es lo que hemos creado con las creencias y pensamientos del pasado. Entonces, si hay algo en nuetra vida que no nos gusta, tenemos la opción de de recrear nuestras experiencias del futuro.

Cuando empezamos a cambiar nuestra manera de pensar, es posible que no se produzcan muchos cambios inmediatamente, pero si continuamos con esa nueva forma de pensar, nos daremos cuenta que el futuro se ve de una manera diferente. Si queremos que el mañana sea positivo, tenemos que cambiar nuestros pensamientos hoy. Los pensamientos que tengas hoy, van a crear las experiencias del mañana.

 

A menudo me encuentro con personas que están siempre quejándose y con una forma de pensar muy negativa, pero yo cuando estoy con ese tipo de personas ( que últimamente lo evito todo lo que puedo) me digo a mi misma:<< Eso podrá ser cierto para ti, pero no para mí>> A veces incluso lo digo en voz alta. Esta actitud permite a la otra persona ser todo lo negativa que quiera pero yo sigo fiel a mis creencias positivas. Pero, repito,  siempre hago lo posible por evitar a este tipo de personas, y tú también tendrías que hacerlo.

Hemos de tener muy claro que no podemos cambiar a nadie. Sólo nos podemos cambiar a nosotros mismos, aunque cuando cambiamos en nuestro interior, los demás reaccionan a ese cambio.Lo más importante que podemos hacer con nuestra vida es cambiar nuestra forma de pensar y de hablar para que mejore nuestra experiencia . Por muy ocupados que estemos o por muy duro que sea nuestro trabajo, siempre podemos pensar, y no debemos dejar que nadie se meta en nuestros pensamientos.

Sabemos que la ciencia ha confirmado lo que llevan años diciendo los místicos: que existe una conexión muy poderosa entre la mente y el cuerpo. Esta conexión entre mente y cuerpo jamás cesa, no duerme. Por ello la mente está continuamente transmitiendo los pensamientos a las células del cuerpo.

Así que, en todo momento, estamos eligiendo consciente o inconscientemente, pensamientos sanos o pensamientos tóxicos. Un sólo pensamiento no influye en gran medida sobre nosotros, pero tenemos más de sesenta mil pensamientos diarios y el efecto de esos pensamientos es acumulativo. Y si estás al día en terapias te habrás dado cuenta que todas coinciden en que no debemos entregarnos a pensamientos negativos, ya que eso nos enferma y nos mata.

Así que te invito a que reflexiones acerca de esto y que  frecuentemente te hagas las siguientes preguntas:

¿Qué tipo de pensamientos estoy teniendo en este momento?

¿ Mis pensamientos me están haciendo enfermar o sentirme bien?

Te dejo con estas reflexiones y espero que empieces ya con la práctica de escoger los pensamientos y palabras que te hagan sentir bien y te ayuden a tener un futuro mejor.

Nos vemos pronto!!

La cirugía estética no te va a curar los problemas emocionales

Hola chic@s!!

Es posible que en el post de hoy alguien se pueda sentir incomodo/a, pero yo simplemente expreso lo que pienso  desde mis vivencias y  experiencia. Lo que yo diga no son verdades absolutas porque la verdad absoluta no existe, pero somos libres de expresar nuestra manera de pensar y de ver la vida, no crees?

Hoy quiero hablar acerca de la cirugía estética. Un tema un poco delicado y abierto a muchos debates sobre todo entre las  mujeres.

Desde mi manera de ver la vida, pienso que no hay nada malo en la cirugía estética mientras los motivos para hacersela sean válidos. Tenemos que tener muy claro que la cirugía estética no va a curar los problemas emocionales ni va a hacer desaparecer la autoestima baja ni a salvar una relación de pareja.

Con mucha frecuencia, algunas mujeres sobre todo, se realizan operaciones estéticas porque piensan que no valen lo suficiente. Pero jamás se sentirán más valiosas interiormente por el hecho de haberse hecho una operación. La  cirugía plástica no sana las creencias.Hoy en día la publicidad  y los infinitos anuncios sobre esta cuestión proliferan cada vez más, esto me hace pensar que esta industria se alimenta de la falta de autoestima de las mujeres.

 

Yo precisamente, me he dedicado muchos años al mundo de la belleza y me sigue encantando. Siempre que los tratamientos que nos realicemos para embellecernos no sean invasivos me parece genial que nos cuidemos y tratemos bien nuestro cuerpo y yo como experta en ese tema te digo que hoy no es necesario meterte en un quirófano para poder verte bella.

En mi anterior trabajo he visto a muchas mujeres que se odiaban a si mismas y que siempre estaban pensando en qué podían operarse de nuevo. Y algunas ,a causa de ese odio a sí mismas eligieron mal al cirujano, y ahora están peor que antes.

No considero apropiado utilizar la cirugía estética para mejorar la autoestima, ya que de esa manera nunca se logra. En un primer momento, se puede experimentar una mejoría temporal, pero pronto vuelven a aparecer los sentimientos de poca valía y las mujeres empiezan a pensar de nuevo: “Bueno, ahora me podría quitar esta otra arruga…o otras cosas más” Y el proceso no acaba jamás.

En esto como he dicho antes, tienen que ver mucho los medios de comunicación,  ya que nos han programado para que pensemos que si no estamos perfectas, nadie nos va a querer. Según los publicistas las mujeres debemos ser perfectas adolescentes anorexicas sin arrugas y sin un gramo de grasa. Pienso que cuando las mujeres desarrollen una mayor autoestima y un mayor sentido de su valía personal, dejarán de hacer tanto caso a lo que se publica en las revistas, y los anuncios tendrán que cambiar, que por cierto, yo ya he visto anuncios en los cuales las mujeres son más llenitas y naturales , pero aún queda mucho por avanzar en ese sentido.

Cuando empleamos metodos no naturales para obligar al cuerpo a hacer o a tener algo que en su sabiduría no quiere hacer o tener, lo que estamos haciendo es buscarnos problemas.

Mi consejo es que pienses en maneras naturales de mejorar tu imagen, porque hoy en día con todos los avances de la ciencia y también de la naturopatía , es posible mejorar nuestra imagen de una forma no invasiva y con muy buenos resultados, puede que sean más lentos pero no te van a perjudicar en tu salud ni en tu autoestima.

Tienes que ser feliz con quien eres. Pero sobre todo, no alteres tu cuerpo para agradar a otra persona. Si una persona no te quiere tal y como eres, no te querrá más después de que sacrifiques tu cuerpo por ella. 

Y si decides hacerte un retoque por aquí o por allá por los motivos que sean, reflexiona bien porqué lo haces. Pon mucho amor en tu cuerpo antes, durante y después de la cirugía, y adelante con tu decisión. Soy consciente de que en determinados casos extremos puede ser una opción.

Espero que este post te haya servido  de ayuda.

Nos vemos pronto!!

4 Pilares básicos para una correcta autoestima.

Hola chic@s.

Hoy quiero hablaros de lo importante que es desarrollar una buena autoestima.

Muchas personas no se cuidan como deberían (y no me refiero solo físicamente, aunque también es importante). Me refiero a que no cuidan los mensajes en forma de pensamientos que se dan al cabo del día, el respeto propio, a no celebrar los pequeños logros y en cambio recordarse una y otra vez antiguos errores, etc.

La autoestima está basada en una serie de pilares básicos, que dependen únicamente de nosotros mismos y que, además es nuestra responsabilidad cuidar día tras día. Estos pilares básicos son los siguientes:

Autorespeto: Es la capacidad de respetarse a uno mismo. Es necesario que seamos capaces de respetarnos a nosotros mismos si queremos ser respetados por los demás. La gente con baja autoestima, que suele culparse por todo y pensar muy negativamente sobre sí misma, suele atraer de forma inconsciente las faltas de respeto de los demás y a su vez suele utilizar la crítica ajena para realimentar su baja autoestima. Es un punto clave ya que si no cuidamos de nosotros y no nos respetamos podemos entrar en una espiral peligrosa, ya que lo que un@ cree con firmeza lo puede convertir en un patrón de comportamiento. Y esto nos lleva al siguiente pilar.

Autoconcepto: Es la opinión que una persona tiene de sí misma, lo que ella cree acerca de sus habilidades, cualidades positivas y negativas, valores,etc… Este pilar está en constante cambio ya que se basa en nuestras aptitudes, las ideas que tenemos acerca de nuestro propio cuerpo y las valoraciones de nuestra persona que hace la gente que nos rodea.
Si doy por hecho que soy un desastre y me lo recuerdo, si por ejemplo me dejo el móvil en casa, lo único que estoy consiguiendo es asumir una creencia negativa. Seguro que conoces a alguien que ha dicho esta frase literalmente más de una vez: ” si es que no puede ser conmigo, soy un@ despistad@, ya me lo decía mi madre”. Son frases que ante tanta repetición las creemos porque llevas años escuchándola de otros o de ti mismo y encima las reafirmamos cada vez que nos ocurre algo similar. Quizá esta reflexión de Gandhi lo explique más gráficamente.

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”

 

 

Autoconocimiento: Es la capacidad de analizarnos sin miedo, observando cómo somos sin engañarnos a nosotros mismos. Este análisis incluye el estudio de nuestras cualidades positivas y de nuestras limitaciones. Sólo conociéndonos en profundidad estaremos capacitados para valorarnos o para realizar los cambios que necesitemos. En este punto es muy necesaria la sinceridad con nosotros mismos, sin miedos, sin ego. Conocernos será un aprendizaje diario ya que continuamente estamos expuestos a cambios, aprendizajes, decisiones, etc……. El autoconocimiento te llevará a poder tomar el control en muchas situaciones en las que antes simplemente respondía el automático de las creencias limitantes de tu subconsciente.

“Sin el conocimiento de uno mismo, sin comprender el funcionamiento y las funciones de su máquina, el hombre no puede ser libre, no puede gobernarse a sí mismo y siempre seguirá siendo un esclavo.” (G.I. Gurdjieff)

 

Autocuidado: Supone la adquisición de unos hábitos de vida saludables en nuestro día a día. Estos hábitos deben englobar el cuidado de nuestro aspecto externo y nuestra salud física y psicológica. Cuida tu cuerpo y tu mente, a través del descanso, la alimentación, el aseo y cuidado personal, es una estructura básica. Haz aquello que te gusta y/o se te da bien y no sólo lo que “debes” o “tienes” que hacerMimos, cuidados o caprichos de vez en cuando. Buenas lecturas. Cualquier deporte, especialmente al aire libre o en contacto con la naturaleza.

Leer aumenta la capacidad de concentración, promueve la empatía, favorece las conexiones neuronales y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad. Y estos son solo algunos de sus beneficios. El ejercicio además de ayudar a mantener un buen físico, también nos aporta beneficios psicológicos como por ejemplo: Aumenta la autoestima, reduce el aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, ayuda a relajarte y así un largo etc.

 

Espero que te haya gustado el post y que pongas en práctica estos cuatro pilares en tu día a día, si no lo estás haciendo ya.

Nos vemos pronto!!!

Ser realista es el camino más común a la mediocridad.

Hola chic@s.

Hace un rato he leído un post sobre Will Smith y venía una frase suya que la verdad me ha encantado, tanto que he decidido usarla como título para este post, ya que me ha llevado a una reflexión que quiero compartir.

Como en tantas otras cosas, en esto la vida también funciona de una manera paradójica. Si quieres trabajar como consultor, comercial o teleoperadora de una empresa grande con un sueldo más o menos mileurista, seguramente tendrás que redactar un currículum, superar pruebas psicotécnicas, entrevistas y algunos meses de contrato en pruebas.

¿Por qué? Porque son much@s l@s que de una manera muy lógica piensan: “Si para este trabajo me piden todo esto…¿qué me pedirán para uno mejor cualificado?”.  Y por eso pasa lo que pasa: que para cada puesto de trabajo de los que en el fondo casi nadie quiere, hay cinco mil personas dispuestas a casi lo que sea por conseguirlo.

Y si trabajas por cuenta propia, pasa lo mismo: los clientes que más trabajo te dan son los que menos te reportan, así que piensas que no puedes abarcar más cuando lo que probablemente es que te estás planteando objetivos “realistas”. Enfócate  en los clientes que deseas para tu negocio.

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La gente se confunde con lo de los objetivos realistas. Funciona exactamente al contrario de como la mayoría cree, pero el miedo les impide darse cuenta de ello.

Di no a los objetivos realistas porque cuanto más alto dispares, menos competencia encontrarás. Sencillamente porque hay menos personas que pretenden conseguir “objetivos locos”.

Di no a los objetivos realistas porque es frustrante luchar por algo que en el fondo ni te va ni te viene. La experiencia demuestra que las personas que tienen una pasión son más creativas y más capaces de encontrar soluciones y oportunidades donde otr@s no las ven.

Di no a los objetivos realistas porque, hagas lo que hagas en la vida, encontrarás problemas. Y solucionar problemas para acercarte a una meta poco realista es mucho más estimulante que hacerlo para lograr un objetivo gris y sin promesa.

¿Qué harías si no tuvieras miedo? Esto es lo único que debes preguntarte. Olvídate de si se trata de algo realista o no. Sigue tu instinto. Si no te planteas metas lo suficientemente motivadoras, no tendrás fuerzas para conseguirlas. No apuntes bajo por miedo a no cumplir con tus expectativas, apunta tan alto como para poder luchar por tus metas con todas tus fuerzas.

Di no a los objetivos realistas. Es más divertido, más estimulante y a largo plazo es posible que los resultados te demuestren que merecía la pena tomar esa decisión.

Yo la tomé hace unos meses y cada día que pasa veo con más claridad que hice lo correcto.

Espero que este post te haya gustado y ayudado a tu crecimiento personal.

Un saludo.

 

¿CÓMO ENCONTRAR TU TRIBU?

Hola chic@s.

Hoy quiero hablaros de la importancia que tiene rodearnos y caminar junto a personas que tienen los mismos sueños, pasiones  y objetivos que nosotr@s.

Para la mayoría de la gente, conectar con otras personas que compartan el deseo de sacar el máximo partido de sí mismos es parte fundamental para alcanzar las metas marcadas, ya que muchas veces podemos sentirnos solos ante ciertas complicaciones y tener a alguien a quien poder consultar, comentar o incluso ayudar puede ser muy beneficioso. Los miembros de un grupo pueden ser colaboradores o competidores. Pueden compartir puntos de vista y a su vez tenerlos diferentes, pero lo que conecta a un grupo es un compromiso común con aquello para lo que se están preparando. Esto puede ser extraordinariamente liberador, sobre todo si uno emprendió el camino en solitario.

¿ Cómo encontrar tu “tribu”?

Encontrar tu tribu ofrece algo más que interacción, proporciona inspiración y provocación para elevar las expectativas de tus propios logros. Sea cual sea el tema en común del grupo, los miembros tienden a animarse unos a otros para explorar la verdadera magnitud de sus habilidades. A veces el estímulo no se crea a partir de una estrecha colaboración, sino a través de la influencia de otras personas del mismo grupo que comparten sus conocimientos, ideas y habilidades. Como dijo Isaac Newton: “Si yo vi más allá fue porque me apoyé sobre los hombros de gigantes”

¿Donde encontrar tu “tribu”?

Hoy en día la mejor opción sin duda es Internet. Aquí vamos a poder encontrar miles de foros, chats, grupos en redes sociales, blogs y un largo etc, donde poder compartir y aprender cientos de conocimientos respecto al tema en el que estemos interesados. Además de la red, también podrás encontrar información muy valiosa en cualquier buena librería, donde podrás encontrar la inspiración y los consejos de muchos escritores.

 

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Es importante saber diferenciar si estás en un grupo o perdido en una multitud, incluso cuando los miembros de la multitud estén en ella por la misma razón o tema. Es algo que en principio puede llegar a confundir y es importante tenerlo claro y saber diferenciarlo.

Particularmente me encontré en esta misma situación, desde hace unos años, sabía cual era mi meta, decidí dejar mi trabajo tradicional para poder dedicarme a ayudar a otras personas a través del coaching. Me formé en varios masters y cursos, leí muchos libros (aún lo hago) y todo parecía funcionar bien, pero cuando quise dar un paso más y llegar a más gente me encontré con que la herramienta perfecta era Internet y el problema era que no tenía mucha experiencia más allá de compartir en redes sociales. Investigué y descubrí que la manera de estar presente en la red era a través de una página web, un blog, posicionamiento y un largo etc.

Todo el mundo me decía que tenía que hacer, pero nadie me decía como hacerlo. Así que seguí buscando hasta que hace unos meses encontré mi “tribu”. Un gran equipo de formación y apoyo en el cual encontré toda la información necesaria para poder llevar mis servicios a miles de personas a través de la red. Por fin encontré no solo la teoría sino también como ponerla en práctica, como y que hacer, que herramientas utilizar, con un gran equipo de apoyo disponible las 24h ya que hay gente de todos los rincones del mundo. Gente con un mismo sueño, vivir 100% de Internet, y convertir ese sueño en realidad día a día. Este equipo es #conecta2enlared

Así que te animo a que busques tu grupo, gente que tiene las mismas inquietudes, los mismos sueños y que te unas a ellos, ya que hay una gran  diferencia entre caminar solo y caminar acompañado.

“Si caminas solo irás más rápido, si caminas acompañado llegarás más lejos” (proverbio chino)

Descubre que y como lo hago   AQUÍ

Espero que este post te sea de ayuda y nos leemos pronto.

Un saludo

7 Pasos para conseguir tus metas.

Hola chic@s.

Hoy  quiero hablaros de como podemos enfocar nuestro día a día para poder llegar a conseguir nuestros logros y metas.

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las características de las personas que avanzan en su vida a grandes pasos, alcanzando logros…, mientras otros permanecen en una vida más estancada, padeciendo tristeza y/o estrés, y siendo infelices?
¿Has pensado que es lo que empuja/impulsa a otras personas a vislumbrar un camino de éxito, y alcanzar sus sueños, mientras otros luchan y fracasan, sin poder avanzar?

Uno de los aspectos más importantes que distingue a las personas con éxito, es su mentalidad. Saben de forma precisa a donde quieren llegar y en qué dirección avanzar para cumplir sus metas. ¿Pero cómo lo hacen?

Lo primero es que nuestra mentalidad ha de ser positiva, tiene que estar preparada para el éxito y creer que va a ocurrir.

Tenemos que despertar de nuestro interior la convicción de triunfo (éxito, superación…), y para ello debemos cambiar aquellas expresiones negativas que en determinadas ocasiones se nos escapan inconscientemente, y no sabemos el daño que nos hacen, ya que afectan directamente a nuestra autoestima. Estas palabras nos provocan cansancio y pesimismo. Se van clavando en nuestro subconsciente, y está demostrado que son capaces de alterar nuestra actitud (forma en la que afrontamos las situaciones) y nuestra conducta.
Ciertamente el lugar, entorno, época en el que nacemos influye en un porcentaje a que unas personas frente a otras tengan más posibilidades de éxito, pero todos venimos a éste mundo con una mochila cargada de habilidades y capacidades maravillosas para desarrollar y crear posibilidades de felicidad y de éxito.
Una de las principales limitaciones a la hora de lograr lo que nos proponemos es pensar que sólo algunas personas pueden hacerlo, y que no tenemos la solidez suficiente para ser como “esas personas”.
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Para comenzar el camino hacia tus metas, te aconsejo seguir estos 7 pasos:
1. Define tus METAS: piensa en todas las áreas de tu vida (Ocio, trabajo, familia…) y elige una de ellas que consideres de más prioridad. Define el objetivo que desees en dicha área. ¿Qué es lo que más deseas?
Una meta debe ser:

  • M: Medible
  • E: Específica
  • T: Tangible
  • A: Alcanzable
Nuestras metas deben tener una fecha específica. Esto es importante porque le damos formalidad a nuestro logros.
2. Visualización: visualiza (imagina) tu meta ya alcanzada. Esto te permite experimentar la sensación de realización, alegría y logro, que nos mantendra con la motivación, enfoque y convicción de que está cerca la realización de nuestro sueño.
Cuando piensas en todos los beneficios y ganancias de haber conquistado tus sueños y metas, te das cuenta de que realmente vale la pena luchar por ellos, es decir que, conforme definas tu objetivo o meta, y estés dispuest@ a pagar el precio, debes crear una imagen mental de tí mism@ una vez hayas cumplido la misión de obtener lo que te propones.
3.Date cuenta de que existe un precio: Como todo en esta vida, adquirir lo que te propones tiene un precio, sin embargo, el precio no es en dinero, sino en esfuerzo. Debes saber que si tienes la idea de lograr algo en esta vida, te costará parte de tu tiempo, esfuerzo y dedicación finalmente conseguirlo.
Ejemplo 1: Si quieres tener un nuevo smartphone que salió en el mercado… obviamente éste tiene un precio monetario, sin embargo, también requiere algo de esfuerzo, (conseguir el dinero) tiempo y dedicación.
Ejemplo 2: Si quieres conseguir una pareja. En éste caso la probabilidad de que tengas que gastar dinero, es poca. Sin embargo, deberás buscar la manera de conocer más personas, encontrar la que deseas, saber establecer un primer acercamiento, y finalmente seducirla. Esto último, requerirá de que pagues un precio, por lograr lo que te propones.
4. Traza un PLAN: específico para llegar del punto en el que te encuentras ahora mismo hasta  donde quieras llegar, con las herramientas que tienes a tu alcance. En ocasiones, pensamos que con desear algo es suficiente, pero en el mundo real, las cosas no funcionan de esa manera. Si dedicas una hora diaria de tu vida a acercarte a tus sueños, lograrlos será simplemente cuestión de tiempo. Que se note que vas por ellos, que luchas por conseguir lo que quieres.Debemos poner fechas a cada uno de los pasos. Es decir, PROGRAMARLAS, asignándoles fechas de cumplimiento (para crear un compromiso por nuestra parte) a cada una de las actividades/acciones anteriores.Ejemplo: Si quieres bajar de peso… investiga como lograrlo, descarga cursos, lee libros, entérate de que dietas funcionan y cuales no, empieza con una rutina de ejercicio, etc… haz lo que sea que esté a tu alcance para emprender acción con enfoque en tus objetivos.
5. Divide tu META: en pequeñas actividades/acciones más pequeñas (pasos que vas a dar). Dividir el plan en pequeñas etapas ayuda que su cumplimiento sea más fácil. Nos ponemos en la vida metas tan a largo plazo que en muchas ocasiones terminamos dispersándonos y desmotivándonos. La clave es dividirla en pequeños pasos.
6. Pide Ayuda: en nuestro proceso de felicidad y de éxito no estamos solos (personas que nos quieren, personas que están en nuestro entorno) y es bueno y recomendable solicitar ayuda a las personas involucradas en el proceso de alcance de nuestra meta.
Mantente en contacto continuo y regular con personas que tengan sueños, metas, planes y estrategias afines a las tuyas, te mantendrás con el enfoque al más alto nivel y quizá puedas encontrar apoyo, nuevas ideas para llegar más pronto y alianzas que complementen tu proyecto.

7. Disciplina: la perseverancia será una de las competencias decisivas en el momento de alcanzar tu éxito, todos los días levántate temprano para continuar con tu proyecto, realiza las actividades que has planeado, sé contundente con tu decisión de ser feliz y exitoso, esto implica crear nuevos hábitos, y muchas veces desaprender lo que has venido haciendo hasta el momento.

Si quieres alcanzar la felicidad y el éxito, HAZLO!!! depende de ti crear y empujar a tu destino.

Espero que estos consejos te sean de ayuda para lograr tus éxitos y sueños.

Un saludo

SUEÑOS, DESEOS Y CAMBIO ¿EN QUÉ PUNTO ESTÁS TÚ?

Hola chic@s!!

Hoy quiero hablar de sueños, deseos y cambio. Me parece un tema interesante y sobretodo actual dado que en estos tiempos, vivimos en un constante cambio que va a una velocidad vertiginosa y  no nos podemos quedar atrás.

Antes que nada, te diría que es importante que empieces a pensar de otra manera sobre el cambio, porque muchas personas le temen tanto, que simplemente reprimen sus capacidades y recursos. Esa es una decisión catastrófica. Cuando dejamos de activar el impulso hacia el cambio, la vida comienza a parecernos pequeña, estancada y aburrida. Estamos “bien”, pero la ausencia de novedades en el horizonte provoca que nos invada la apatía. Mucha gente se pregunta qué ha sido de sus ambiciones y de su sed por conseguir sus sueños. Concilian el sueño por las noches, pero echan de menos aquellas que pasaban despiertos soñando con un futuro más grande, atrevido y brillante. 

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No olvidemos que para hacer realidad muchos de nuestros sueños, necesitamos cambiar algunos aspectos y acciónes en nuestras vidas. Si no hacemos cambios, esos sueños se van a quedar en simples deseos. ¿ Y sabes que pasa cuando sólo tienes simples deseos? Que siempre se quedarán en eso, simples deseos.

Hay miles de razones por las que podrías temer al cambio y verlo como una circunstancia incómoda. Puede que cada vez que has conseguido acomodarte, el mundo te haya dado una sorpresa desagradable. Quizás has intentado cambiar y no has obtenido los resultados deseados. Tal vez te dé miedo romper la rutina o que los demás te juzguen.

Por absurdo que parezca, algunas personas han establecido en su mente una equivalencia entre cambio y dolor .

Pero te  voy a dar un consejo que escuché una vez y que en mi vida ha marcado la diferencia por tenerlo siempre presente en cada decisión que tomo. “Ante un cambio, proyecto o decisión, <<Tienes que pensar en las posibilidades, no en los obstáculos>>”

Y para ello sólo tienes que cambiar un estado mental propenso a las especulaciones negativas( ¿Y si las cosas no salen bien?) por otro que fomente afirmaciones positivas( ¿Y si esto me acerca un paso más a mis sueños?). Al centrarte en los desenlaces favorables empezarás a pensar que el nuevo trabajo, proyecto o decisión va a aportarte más experiencia, felicidad e incluso seguridad. Empezarás a pensar en las nuevas habilidades que vas a desarrollar, en que serás más competente, harás nuevos contactos y en que todas estas posibilidades te abrirán nuevas puertas.

Si piensas que todo esto no es más que teñir de optimismo un cambio que no habías pedido, tienes razón. Pero ¿ qué alternativa te queda?. De manera consciente puedes afrontar las cosas con mirada positiva o dejar que te domine el miedo. Como en todo, la decisión está en tus manos.

Transformar la manera de abordar cualquier cambio que tengas en tu vida, puede ser una de las decisiones más trascendentales de tu vida. Pero no podemos contentarnos con convertir en nuestra mente lo negativo en positivo. Para coger las riendas de tu propio destino, más tarde o más temprano tendrás que empezar a ver el cambio como algo placentero, como una posibilidad de aprender y experimentar otras cosas , con independencia de que se trate de algo que hayas desencadenado tú o no.  Es en ese momento cuando disfrutas del cambio, cuando comienza a cobrar fuerza de verdad.

Y hoy te regalo una frase que he escuchado en un Mindset  y me ha encantado: ” Si deseas siempre desearás, si sueñas vivirás en un sueño”  (Oscar Nájera)

Espero que este artículo te ayude para que puedas hacer de tus sueños una realidad.

Nos vemos pronto!!