¿Qué es más importante; el físico o la actitud?

Vaya!! Qué tema más interesante….¿Verdad?. En realidad, Podría llevarnos horas debatir estas cuestiones….Pero no te preocupes, en unas pocas líneas te voy a hablar de estos aspectos de una manera simple y desde mi experiencia en estos temas.

En mi opinión los dos aspectos son importantes, aunque esto tiene unos matices que quiero compartir contigo para que así puedas sacar tus propias conclusiones.

La atracción física

La atracción física puede ser muy importante según si eres hombre o mujer, y también, según el momento de tu vida en el que estés.

Siendo honesta, pienso que todos nos hemos formado una imagen mental de una persona la primera vez que la vemos. De hecho, esa primera impresión cuenta, y mucho…. es más, esa primera impresión la formamos en milésimas de segundos.

En muy poco tiempo, de manera inconsciente,  hacemos valoraciones de todo tipo, si nos gusta, si no nos gusta, si nos inspira confianza o no, si queremos pasar tiempo con ella o no, etc.. Obviamente, las otras personas, también crean una imagen mental de nosotros la primera vez que nos ven.

Pero ojo! Estas valoraciones las hacemos según como somos. Es decir, según nuestras experiencias, recuerdos, necesidades, creencias , miedos, deseos y rasgos de personalidad.

Por lo tanto la imagen y el físico es importante.

Y si me preguntas ¿ Es más importante el físico que la actitud? Te responderé que NO.

Y aquí, voy a matizar un poco…..

Es importante nuestra imagen ya que con ella transmitimos mucha información a los demás sobre cómo somos y cómo estamos. Incluso sin decir ni una palabra, nuestra imagen habla mucho de nosotros. Por lo tanto, no debemos descuidar nuestra apariencia física. Además, arreglarnos “sanamente” aumenta nuestra autoestima y el hecho de lucir bien ayuda en muchos casos a sentirnos mejor…

Aunque, desde mi punto de vista, al mismo tiempo, es muy importante trabajar y cultivar nuestra actitud para ser siempre nuestra mejor versión.

Seguro que sabes de  personas que son muy atractivas  físicamente y cuando las conoces más, te das cuenta de que tienen una forma de ser que deja mucho que desear…a eso es a lo que me refiero.

Por supuesto que también ocurre al contrario. Hay personas con una personalidad muy atractiva, y sin embargo, su físico no resulta tan atractivo según los estereotipos de la sociedad.

La actitud, bien trabajada, hace que podamos tener relaciones personales de calidad y duraderas.

A pesar de lo que digan los estándares de belleza, quiero que sepas que nadie puede imponerte con certeza absoluta qué es belleza o fealdad. Tú puedes inventar tu propio concepto de belleza desde tu criterio y autenticidad. Para amarte a ti y sentirte a gusto en tu propia piel no necesitas basarte en opiniones externas.

Hay días en los que al levantarnos por la mañana, nos  miramos en el espejo y no nos gusta del todo nuestro aspecto, y puede ser por distintos motivos…..otros días sin embargo, podemos vernos más favorecidos. Nuestra imagen puede cambiar o la podemos cambiar tanto para mejor como para peor y sabemos que aquí intervienen muchos factores.

Pero, he de decirte que  tu personalidad y actitud  siempre estarán contigo. Y si cultivas una buena actitud, siendo honest@ contigo mism@, y trabajas en tu amor propio, te aseguro que te sentirás con más poder personal para enfrentar cualquier circunstancia y conseguir tus metas. Además, la consecuencia de todo esto es que, inevitablemente, desarrollarás  una personalidad altamente atractiva.

 

¿No me crees?   Aquí te enumero algunos porqués:

  1. Proyectamos a los demás cómo estamos interiormente. Por lo tanto cuanto más trabajes en sentirte bien contigo mism@, más felicidad y pensamientos positivos tendrás que harán que le alegres la vida a los demás.
  2. Conocer tus puntos fuertes y potenciarlos te permitirá mostrar lo mejor de ti y serás percivid@ como una persona altamente atractiva.
  3. Desarrollarás tus habilidades sociales, conocimientos y actitudes,  con lo cuál,  pondrás tu mente a tu favor para conseguir las cosas que te propongas.
  4. No temerás cometer errores porque entenderás que son un peldaño más para crecer y fortalecerte en las cosas importantes de tu vida.
  5. Dejarás de lado la autocrítica, la envidia y la queja.  Abandonarás cualquier sentimiento de víctima porque sabrás que tratándote bien a ti mism@ y reconociéndote como alguien valioso, sólo puedes tener sentimientos positivos hacia ti y hacia los demás.

Conclusión, todo el mundo esconde detrás de sus armaduras un gran atractivo natural. Muchas veces no somos conscientes de nuestra belleza interna y externa. Sin duda, cultivar ambos aspectos puede mejorarte la vida en muchos sentidos.

Y desde mi experiencia, trabajar la actitud y el aspecto físico puede ir de la mano perfectamente. Porque lo interior y lo exterior  está muy conectado. Mi consejo es que empieces desde hoy a desarrollar una personalidad y una imagen de ti mism@ más atractiva y sexy en base a tus propios gustos. Por que sin duda, trabajar en ti mism@ va a aumentar tu autoconfianza y por ende, tu atractivo personal a todos los niveles.

Y hablando de mejorar……….. Hoy te traigo buenas noticias!!!.

Recientemente he lanzado un nuevo minicurso gratuito en el que te revelo “Los secretos para potenciar tu atractivo personal”

Sé que te va a encantar!!!

Durante estos días, estoy recibiendo muchos mensajes positivos de las personas que ya lo están recibiendo. Realmente, están mejorando sus vidas aplicando las claves fundamentales que comparto en este minicurso .

 

Consigue ahora el mini-curso gratis aquí

 

Espero que te ayude y que lo disfrutes!!

Nos vemos pronto!!!

 

 

 

 

Porqué es importante mejorar la relación contigo mismo

Si tomamos la vida como un espejo de nuestro interior, podremos darnos cuenta que la calidad de nuestras relaciones con los demás están reflejando la calidad de la relación que tenemos con nosotros mismos.

¿Suena osado? No lo creo. Yo diría más bien,… interesante

En el mundo de hoy tan cambiante, tan conectado y a la vez tan desconectado de lo esencial, es necesario que nos detengamos por un momento y reflexionemos sobre lo que nos está reflejando la vida, porque si sabemos ver, dice mucho de cómo estamos interiormente.

Te confieso que a mí, me costó un poco entender este concepto, incluso reconozco que en mi pasado no lo aceptaba y pensaba que la vida era algo que nos sucedía, es decir, que las cosas muchas veces nos pasaban por azar  y que poco teníamos que ver nosotros en todo lo que nos sucedía….¿influencia de las películas de Hollywood?..Puede ser.. 🙂

Sin embargo, la vida me ha puesto delante experiencias ( gratas y no tan gratas) que me han llevado a entender que este concepto de la ley del espejo tiene más sentido de lo que pueda parecer en un primer momento.

Puede que te hayas dado cuenta de que cuando estás triste detectas fácilmente a las personas que también lo están. Del mismo modo, cuando estás alegre y feliz porque tu día está siendo muy bonito…. puedes ver a las personas alegres que brillan más de lo normal.

¿Te has preguntado alguna vez porqué hay determinadas conductas de algunas personas de tu entorno que te irritan enormemente? Y sin embargo….¿Porqué a otras las admiramos aunque tengan conductas que en otros nos molestarían? Pues la respuesta que a mi me costaba tanto entender es que esas personas, tanto las que nos irritan como las que admiramos, son espejos que nos reflejan  cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Si, lo sé. A nuestro ego le cuesta mucho aceptar esto.

De hecho, muchas veces echamos la culpa a los demás de las cosas desagradables que vivimos. Sin embargo, estamos viendo fuera lo que debemos resolver en nuestro interior.

Las mujeres, por ejemplo, cuando nos miramos en el espejo y vemos que tenemos ojeras, ¿qué hacemos la mayoría? aplicarnos un cubre ojeras o maquillaje para  lucir mejor.  No le aplicamos el maquillaje al espejo para vernos bien. Sería absurdo. ¿No crees?

Pues con esta metáfora quiero que entiendas que si hay algo en tu vida que no te gusta, ya sean ciertas conductas de personas o situaciones,…..Lo más apropiado es que mires en tu interior y hagas los retoques que tengas que hacer (y no me refiero al maquillaje, ya me entiendes…). No va a servir de nada querer cambiar a los demás para tu propio beneficio,  porque no estamos aquí para controlar a los demás, estamos para aprender y conocernos a nosotros mismos.

“Corrijo en mi lo que me molesta de ti”

Lo que nos molesta mucho de otros tiene que ver con algo no resuelto en nuestro interior, consciente o inconscientemente, y esto nos está reflejando como nos tratamos a nosotros mismos.

Ten en cuenta que todas las experiencias negativas que tenemos en la vida, nos sirven para que nos demos cuenta de que tenemos aspectos importantes que debemos trabajar con nosotros mismos. Asimismo, lo que admiramos y apreciamos de los demás, lo llevamos dentro y podemos desarrollarlo, es más, debemos potenciarlo para nuestro mayor bien y para el de las personas de nuestro alrededor.

Si eres consciente de qué te está reflejando tu entorno, podrás saber cual es tu relación contigo mismo. Porque tal y como tú te tratas , te tratarán los demás.. Para ello pregúntate:

  • ¿Me valoro como me gustaría que lo hicieran los demás?
  • ¿Me critico a mi mismo a menudo?
  • ¿Me descubro frecuentemente pensando el los errores que he cometido en el pasado?
  • ¿Me tomo el tiempo para cuidarme y mimarme como merezco?
  • ¿Expreso lo que siento con facilidad?
  • ¿Tiendo a compararme con los demás?
  • ¿Me enfoco más en mis debilidades que en mis fortalezas?
  • ¿Me gusta lo que veo cuando me miro en el espejo?
  • ¿Merezco lo mejor de la vida?

Si has respondido a estas preguntas honestamente, vas a tomar conciencia de cuál es la relación que tienes en estos momentos contigo mismo y a la vez, según lo que experimentes en tu vida, podrás tener algunas respuestas de porqué te pasan ciertas cosas.

Si te amas y te aceptas tal y como eres, respetándote, valorándote y cuidándote, seguro que tu mundo exterior te va a reflejar lo mejor para ti. Así de importante es mejorar la relación con nosotros mismos. 

Por lo tanto, te animo a que analices qué es aquello que tanto te molesta de los demás y observa de qué manera te lo estás haciendo a ti mismo para que puedas aceptarlo y cambiar. Pero sobre todo, perdónalo y perdónate, porque el perdón es el mejor bálsamo para el alma y sin duda, es lo que más te puede liberar.

Espero que este artículo te haya servido de ayuda.

P.D: Si has detectado que la relación contigo mism@ no es como quisieras y estás dispuest@ a mejorarla de una vez por todas. Puedes solicitar una sesión estratégica gratuita conmigo aquí: Consigue tu sesión gratis

En esta sesión de 30 minutos, te ayudaré a que tengas más claridad en tu situación y te revelaré de qué manera yo puedo ayudarte.

Nos vemos pronto!!

 

 

¿La elegancia se puede aprender?

La elegancia va más allá de usar ropa y complementos de lujo. Ser socialmente elegante es sinónimo de sencillez, buen gusto, educación y de actitud. Realmente no es tan complicado como parece porque tod@s, si queremos, podemos ser elegantes cuando lo decidimos.

Por eso, hoy te traigo algunos conceptos y tips para que consigas impactar con tu elegancia sin dejar de ser tu mism@ desde la autenticidad.

Antes que nada, me gustaría que profundizáramos un poco en este concepto. ¿ Piensas que con la elegancia se nace o se hace?

Yo soy de las personas que piensa que cualquier cualidad se puede cultivar y trabajar. Además, como todo en la vida, si de verdad trabajamos en ello, podemos hacer cambios y convertirnos en nuestro mejor “YO”. Sin embargo, aún existen personas que piensan que la elegancia es un Don con el que se nace.

Es por eso que quiero invitarte a la siguiente reflexión:

¿Cuantas veces hemos pensado que hay ciertas personas que parecen tener el Don innato de la elegancia y nos resultan altamente atractivas? Y por el contrario, ¿Cuantas veces hemos visto a alguien que en el pasado no llamaba mucho la atención y por circunstancias de la vida o por decisión propia, al cabo de unos años lo hemos vuelto a ver y nos ha impresionado su grado de elegancia?

Si bien es cierto que algunas personas nacen con cierta gracia que las hace ver resplandecientes cuando se muestran ante los demás, personalmente, pienso que la elegancia se puede aprender y  hasta cierto punto es una filosofía  de vida.

La elegancia sale siempre de dentro hacia afuera, por lo tanto es una cualidad interior…...Y todos hemos nacido con esa cualidad que, aunque no nos lo creamos, la podemos desarrollar . Así como otros muchos encantos de la personalidad, que tienen que ver con el trabajo del crecimiento interior.

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Muchas personas creen que la elegancia tiene mucho que ver con el dinero y con la manera de vestirse. Y aunque puede que influya, y ayude a comprar ciertas prendas y accesorios de muy buena calidad, también sabemos de casos de personas que tienen mucho dinero pero no se ven para nada elegantes.

Por otro lado, existen personas que sin tener grandes cantidades de dinero saben  ser y lucir elegantes .

Para ser más elegante no necesitas gastarte una fortuna en ropa y complementos, para ser elegante necesitas tomar una decisión. La elegancia es una decisión que tomas y que la tienes que adaptar a tu personalidad, a quien tú eres y al entorno donde te sueles mover.

Así que, ahora te voy a dar unas pautas de ciertos elementos clave para potenciar tu elegancia, tanto de tu imagen visual externa  como de tu imagen interna que, como ya habrás adivinado, tiene muchísimo que ver con la actitud .

Imagen visual externa:

  • La postura corporal es algo muy importante si lo que queremos transmitir es elegancia . Mantén una postura corporal erguida tanto si estás derech@ como si estás sentad@.
  • Asegúrate que la ropa que lleves puesta esté siempre limpia e impecable.
  • Los colores que decidas usar, asegúrate que sean más bien neutros y que te favorezcan. Evita los estampados muy exagerados, los volantes o diseños muy extravagantes. La elegancia también es sinónimo de sencillez. Recuerda el dicho...”Menos es más”.
  • Caminar con unos pasos controlados y cuidar nuestros gestos también dan un aire muy elegante. Cuida tu expresión corporal y sé consciente de tus movimientos. Siempre con naturalidad, claro 🙂
  • Tu rostro y cabello deben estar muy bien cuidados. La piel de nuestro rostro también refleja como nos cuidamos  al igual que nuestro cabello. Hoy existen productos excelentes que nos pueden aportar muchos beneficios para que luzcamos sanos y bellos de manera natural. Y ojo!… la belleza y la elegancia no tienen porqué ir juntas. Se puede ser bell@ y elegante y también fe@ y elegante.
  • Tus uñas deben estar limpias y cuidadas. Nuestras manos , así como nuestro rostro son nuestra carta de presentación. Por lo tanto, ten en cuenta estos factores.
  • Si usas maquillaje, siempre opta por sacarle partido a tu belleza de manera natural. No necesitas capas y capas de maquillaje para realzar tu belleza.

Imagen interna y actitud

  • El saber estar y la buena actitud son factores fundamentales para transmitir elegancia y calidez.
  • Mantén una actitud positiva y utiliza tu sonrisa de manera sincera y agradable. Esta es una de las características que más nos hacen parecer atractivos y elegantes.
  • Cuando hables, trata de utilizar palabras con mucha educación ( Gracias, por favor, perdón, etc…).
  • Cuida tu tono de voz y siempre habla con claridad de manera que te entienda todo el mundo. Siempre evita subir tu tono de voz ya que esto se considera vulgar.
  • En tus conversaciones, evita a toda costa criticar a otras personas y si detectas en tu interlocutor esa actitud, cambia de tema o discretamente cambia de interlocutor….jejeje
  • Estate presente y escucha a los demás. Si, parece obvio, pero hoy en día con tantas distracciones y con nuestros teléfonos cerca, es muy común ver a personas sentadas unas enfrente de otras y no apartan la mirada de sus teléfonos. Y esto no nos hace socialmente elegantes.
  • Aprende a amar quien eres, aprende a cuidarte y, sobretodo, lo más importante es que estés feliz  contigo y con tu vida. Porque eso se va a reflejar en la manera que sonríes, en la manera en la que te comunicas, en la manera que caminas, en la manera que interactúas con lo demás. Y eso,amig@ mí@, es lo que realmente  marcará la diferencia.

Así que, como habrás podido comprobar, la elegancia se adquiere, se aprende y se tiene. La elegancia no es cuestión de dinero… es cuestión de actitud y de algunos matices más…. y como para todo, lo único que hace falta es decidir brillar con luz propia y mostrar lo mejor de ti!! 

Y si además de ser elegante quieres conseguir aumentar tu energía y motivación para vivir la vida que deseas . Haz clic aquí y consigue mi ebook gratis que te ayudará a descubrir como puedes sentir más vitalidad y volver a ser una persona optimista que disfruta de la vida.

Espero que este artículo te servido de ayuda.

Nos vemos pronto!!!

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5 consejos para superar la desmotivación

¿ Quien no ha sentido alguna vez desmotivación por ciertas obligaciones o responsabilidades que tenemos en la vida? ¿Quien no ha sentido alguna vez la pérdida del entusiasmo, la fuerza y la determinación para llevar a cabo ciertas actividades?

La verdad es que todos hemos sentido de vez en cuando esa sensación de desánimo que en cierta manera, nos paraliza cuando queremos avanzar en la vida y  lograr las cosas que queremos.

Las razones pueden ser muy variadas: Ya sea por miedo, por las desilusiones, por la presión de nuestro entorno, por el estrés que nos provocan ciertos desafíos o por no tener claridad en los objetivos que queremos alcanzar.

A menudo me encuentro con personas que me dicen que se sienten desmotivadas y que de alguna manera han perdido el interés por las cosas que en un principio les atraían. Y este sentimiento, muchas veces, les lleva a experimentar una crisis existencial en la cuál no  encuentran ningún sentido a sus vidas.

Debes saber que la motivación es un factor clave para vivir la vida con plenitud y felicidad. Es el motor  que nos impulsa a ser más creativos, más productivos y también más sociables. Además, nos permite emprender las acciones necesarias para conseguir nuestros deseos con más determinación y confianza.

Por eso, hoy te quiero dar estos 5 consejos para que puedas combatir esas situaciones cotidianas que te generan desmotivación, porque sólo cuando realmente estamos motivados, podemos conseguir lo que nos propongamos:

1- Descubre lo que verdaderamente te apasiona

TODOS tenemos cosas que nos apasionan en la vida, no sólo en lo profesional, sino también en nuestra área personal. Cuando conseguimos descubrir qué nos apasiona y tenemos la suerte de poder dedicar tiempo a ello, nuestra motivación se dispara y nos permite rendir al máximo de forma que hasta perdemos la noción del tiempo. Es lo que se llama “El estado de Flow”.

Es muy importante que te enfoques en descubrir lo que de verdad te apasiona y para ello puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿Qué actividades te hacen sentir bien contigo mismo y con la vida?

¿Cuando sientes que eres más creativo y las ideas te fluyen con facilidad?

¿Qué cosas te emocionan? ¿Qué te hace más feliz?

¿Por qué cosas la gente suele agradecerte?

¿Con qué actividades te sentirías cómodo haciendolas por años?

2-Haz una lista de las razones por las que debes seguir adelante con tus propósitos

Necesitas tener un gran “Para qué” en tu vida . ¿Cuales son esos motivos que te impulsan a hacer bien las cosas?. ¿A desear una vida mejor? ¿Para qué vives? ¿Qué es verdaderamente importante para ti?

Elabora una lista de motivos tan poderosos que nunca más te falte inspiración (motivos familiares, económicos, personales, profesionales, etc)

Puede que no tengas todas las respuestas ahora mismo, pero el hecho de tomar un papel y anotar los motivos de porqué quieres conseguir esas cosas para ti y para los tuyos, hará que te lleguen las razones importantes por las que debes seguir adelante con tus propósitos.

El motivo que nos lleva a buscar una solución, es más importante que la solución misma. Recuerda… El motivo siempre viene primero. Nunca intentemos resolver los problemas o lograr algo, si nos faltan motivos para hacerlo o lograrlo.

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3-Observa tus pensamientos

Muchos de nuestros pensamientos nos hacen sufrir innecesariamente o aumentan nuestros problemas.
Cuando esto sucede, es importante analizarlos y cambiarlos.

Nuestra forma de pensar o estilo de pensamiento es aprendida y por lo tanto, la podemos modificar o aprender una manera que nos ayude a sentirnos mejor y obtener lo que deseamos. Ten en cuenta que todo empieza en nuestros pensamientos. La manera en como te sientes está relacionada con los tipos de pensamientos que estás teniendo y de cómo interpretas la realidad.

Cuando te sientas mal o percibas en ti falta de motivación, detente un momento y observa qué frases te estás diciendo a ti mism@, observa si son palabras negativas sobre ti o sobre tu entorno. Descubre cuales son esas frases negativas que te están generando ese malestar. Luego, te recomiendo que anotes todas esas frases negativas y que las cuestiones una a una.

Haz las siguientes preguntas con cada una de esas frases:

¿Es realmente cierto esto que estoy pensando?

¿Puedo tener la certeza absoluta de que esto es 100% real?

¿Cómo soy y cómo me comporto cuando estoy pensando así? ¿Me gusto a mi mism@ cuando pienso de esta manera?

¿Cómo actuaría y como sería yo si estas frases no formaran parte de mis pensamientos?

Ahora, transforma todas esas frases negativas que detectaste en positivas. En este punto te habrás dado cuenta que podemos cambiar nuestro estado de ánimo cuestionando y cambiando los pensamiento que nos limitan por pensamientos potenciadores. Aquí, En mi ebook gratuito puedes profundizar más sobre estos temas

Y precisamente, el otro día compartí una imagen de Louise Hay en las redes sociales que lo resume de maravilla..¿No crees?

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4- Crea un entorno Motivador

Para sostener nuestra motivación debemos rodearnos de entornos y de personas que nos gustan y que nos hacen sentir bien. De esta manera, podemos provocar un efecto positivo en nuestro bienestar. Saber transformar un entorno  nocivo en un entorno positivo es la mejor opción para vivir mejor.

A estas alturas, sabemos que todo tiene influencia sobre nosotros, y al mismo tiempo, nosotros también influimos en todo lo que nos rodea.

El lugar donde vivimos, por ejemplo, ejerce una gran influencia sobre nosotros. Nos puede dar energía o nos la puede quitar. Si nuestro hogar está desordenado y oscuro, seguramente nuestra mente también estará así. De lo contrario, si vivimos en en hogar ordenado, con luz abundante y decorado de una manera que nos encanta, sin duda, esto influirá positivamente en nuestras vidas y nos impulsará a vivir más a gusto con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Y no hace falta que gastes grandes cantidades de dinero en re-decorar tu casa. Es cuestión de que cualquier cosa que entre en casa sea muy apreciada y esté en coherencia con el resto de objetos y contigo mism@. Además, a veces, es mejor deshacerse de lo que ya no nos sirve y así ganaremos en espacio para las cosas buenas que van a llegar.

Con respecto a las personas con las que compartes tu tiempo….¿Qué te voy a decir que tu no sepas amig@?

De este tema podría hablar mucho y daría para otro post.  Pero resumiendo lo más que puedo…..Te sugiero lo siguiente:

Pregúntate quien o quienes te hacen sentir bien de manera que cuando has pasado un rato con ellos, has notado que tu estado de ánimo y energía han mejorado notablemente. Y ahora, pregúntate quien o quienes te hacen sentir todo lo contrario, dejándote sin fuerzas y contagiándote el mal humor, la tristeza, el miedo, o cualquier otro tipo de emoción negativa que hasta ese momento no se había manifestado en su cuerpo.

La elección es tuya; ¿Con quien quieres compartir tu valioso tiempo de ahora en adelante?

5-Cuida de tu imagen 

Si, lo sé. Cuando nos sentimos desmotivados, muchas veces nos cuesta arreglarnos, nos da pereza ocupar nuestro tiempo en acicalarnos…..Pero no cuidar nuestra imagen cuando estamos desmotivados es lo peor que podemos hacer.

Si estás con los ánimos por los suelos y encima vas por ahí con una imagen descuidada...¿Cómo crees que te sentirás cuando por casualidad un escaparate refleje tus pintas?……Aún peor! ¿Verdad?

Podemos encontrar muchas ventajas cuando atendemos y mimamos nuestra imagen. No estoy diciendo que tengamos que pasar horas y horas frente al espejo arreglándonos. Pero si que recomiendo que hagas todo lo que esté en tu mano para presentarte ante el mundo y ante ti con tu mejor imagen.

Aunque no nos demos cuenta, el hecho de cuidarnos y arreglarnos, en realidad, le está mandando un mensaje a nuestro subconsciente diciendo: “Me quiero a mi mism@ y me cuido” y este también es un factor importante que elevará la autoestima y nos ayudará a encontrar la motivación necesaria para hacer lo que debemos hacer en nuestra vida para lograr nuestras metas.

Consigue aquí el ebook gratis ” Aumenta tu energía y motivación para vivir la vida que deseas”

Tengo algo que contarte…

Vaya qué sorpresa!!  Vuelvo a estar por aquí!!

Si amig@, lo sé… Hace tiempo que no sabías de mi. Y por eso, ahora estoy aquí escribiéndote para contarte en qué he andado metida y los motivos que me han llevado a tomarme un tiempo de desconexión en el mundo Online.

Antes que nada, te pido disculpas porque dejé de escribirte regularmente como lo hacía para darte los recursos, ideas, motivación y herramientas sobre crecimiento personal  que me parecían interesantes  y consideraba que te podían ser de gran ayuda. Espero que aceptes mi humilde disculpa.

Sin embargo, sé que me vas a entender cuando te explique los motivos de este “paréntesis”que me han forzado a detener esa regularidad escribiendo en mi blog.

Pues bien, después del lanzamiento de mi web y de mi programa de Autovaloración y Autoimagen , pasé por una etapa muy  estresante en cuanto a la gestión y responsabilidad que conlleva una actividad profesional Online como la mía.

Antes de embarcarme en el mundo digital, estaba acostumbrada a trabajar sólo de manera presencial tanto en el sector de la belleza y estética como en el sector del crecimiento personal ( y sigo haciéndolo). Sin embargo, hace muchos años que me siento atraída por el estilo de vida y la “libertad” que me puede dar desarrollar mi profesión a través de Internet.

Siempre he pensado que puedo poner al servicio de los demás mis conocimientos y experiencia de lo que he aprendido durante toda mi vida laboral, de una manera en la que pueda llegar a muchas más personas que desean mejorar la calidad de sus vidas y alcanzar un estado interior de Autoconfianza y paz.

Y así es, lo he podido comprobar cuando me enfoqué en escribir y ofrecer mis servicios de Coaching de Autoimagen.

Sinceramente, reconozco que en aquel momento todavía no estaba preparada para la avalancha de mensajes por parte de mis seguidores pidiéndome información, consejos, sesiones, sugerencias, etc….

Sentía que todo aquello se me iba de las manos, era una locura que hizo tambalear mi equilibrio interior. Además, en esa etapa lo llevaba todo sola, y no tenía mucha experiencia en la parte técnica. Debo decir que se requiere de bastantes conocimientos técnicos si queremos embarcarnos en un negocio Online y hay que estar dispuesto a aprender y a cometer errores que después serán sin duda, grandes aprendizajes para avanzar en esta gran aventura.

A todo esto, se le sumó un tema personal que fue un enorme desafío para mi y que estaba en proceso de asimilación y superación.

Yo estaba atravesando lo que se llama “El síndrome de nido vacío”, que básicamente es una sensación de soledad que tarde o temprano, los que somos padres, experimentamos cuando un hijo abandona el hogar (aunque es más común en las mujeres).

A mi me tocó experimentarlo relativamente pronto. Mi hijo decidió irse a vivir con su padre cuando tenía 11 años. Y como soy humana, tengo mis sentimientos, y fue una de los momentos más difíciles de mi vida que tuve que aceptar y superar. La vida me puso delante este desafío y no me quedaba otra que afrontarlo de la mejor manera que podía.

Afortunadamente, todo lo que he aprendido con las herramientas y técnicas del Coaching y el crecimiento personal me han ayudado muchísimo a superar ese dolor que, sin darme cuenta, me estaba afectando en muchos aspectos de mi vida.

Por eso, hoy ya me siento con fuerza de nuevo para poder hablar de ello sin ningún sentimiento de tristeza o victimismo. He aplicado en mi caso, valiosas técnicas que me ha ayudado enormemente a entender varias cosas y a darme cuenta de que todo tiene un Porqué y un Para qué.

Con esta experiencia, he descubierto que para el llevar a cabo mis proyectos y objetivos, necesitaba dedicarle bastante tiempo que no tenía porque debía atender mi trabajo y también a mi hijo. Y ese tiempo que me faltaba, me lo regaló la persona más importante de mi vida, cuando decidió marchar. Mi hijo.

Este es el aprendizaje más grande que he podido tener en los últimos años. Porque he vivido una situación bastante dolorosa para mi, donde la vida me ha puesto a prueba, como lo hace constantemente con todos nosotros para que despertemos, para que aprendamos lo que necesitamos aprender , para que evolucionemos, y con estas pruebas, la vida nos empuja a SER lo que de verdad debemos SER.

Ahora, he comprendido  qué es lo que de verdad me importa. Mi relación con mi hijo es una absoluta prioridad que, curiosamente, ha mejorado desde que tomó su decisión. El tiempo que ahora pasamos juntos es de más calidad, nuestras charlas, nuestras risas y todo lo que compartimos cuando estamos juntos me hacen apreciar que estas son las pequeñas cosas que sí dan la felicidad.

Gracias a haber podido superar esa etapa que yo creía “dificil”,  todas aquellas inseguridades que tenía acerca de si sería capaz de llevar yo sola un proyecto de aquella envergadura empezaron a desvanecerse cuando de verdad tomé consciencia de el mensaje que me estaba dando la vida.  Fue una experiencia mágica. De pronto, vi claro qué es lo que tenía que hacer…

En este periodo de introspección, me he dado cuenta de que si estoy llamada a dar lo mejor de mi al mundo, lo debo hacer. Y aquella oportunidad que me brindó mi hijo para que yo disponga de más tiempo libre, en realidad me estaba diciendo: “Consciente o inconscientemente estabas pidiendo más tiempo para dedicarte a lo que te apasiona……¿Qué vas a hacer ahora?”

Cuanto más lo pensaba, más sentido tenía; todas las piezas del puzzle encajaban a la perfección y había encontrado (por fin) una respuesta…

A partir de ahora, mi actividad en mi proyecto digital va a tener un nuevo enfoque. que encaja PERFECTAMENTE con mi filosofía de vida. Trabajar y ofrecer valor en lo que realmente me apasiona y se me da bien ayudando a las personas a sentirse más bellas, por dentro y por fuera. Y además, todo ello desde la autenticidad y el disfrute.

¿Y esto qué significa?

Como me he dedicado casi 25 años al mundo de la belleza y de la estética, y además, me he formado en Coaching y otras disciplinas enfocadas al crecimiento personal, he pensado que es muy interesante unir estos dos aspectos. Por un lado temas de belleza y bienestar físico y complementarlo con temas relacionados con el crecimiento personal, como aumentar la autoestima, la Autoimagen, la Autoconfianza y la gestión de emociones.

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Sé que puedo aportar mucho valor con estos temas a través de mis conocimientos y experiencia. En estos momentos estoy trabajando  para poder compartir contigo técnicas, herramientas y recursos a través del blog, de vídeos y en las redes sociales. Ya te iré informando de las novedades que tengo en mente….

Así que, nos espera una nueva etapa donde podremos recorrer este apasionante camino de vida  abriéndonos  a nuevas posibilidades para que descubras  que eres capaz de mucho más de lo que imaginas. Y esto, te lo digo por experiencia.

Si tu también eres de las personas que como yo, les gusta crecer y avanzar en la vida a pesar de cualquier circunstancia. Hoy te regalo mi ebook “Aumenta tu energía y motivación para vivir la vida que deseas” que te ayudará  a conseguir todo aquello que te has propuesto con más energía y motivación imparable.

¿Qué me dices?  ¿Me acompañas?

Nos vemos pronto!!

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La Autovaloración es la clave para que tu vida mejore

Hola chic@s!!

 

Vaya!! Estoy volviendo a la carga con mis post después de haber estado un tiempo concentrada en escribir mi E-book y en crear un programa de Autovaloración y Autoimagen. 

Estoy encantada de volver a estar aquí de nuevo contigo para contarte novedades y aprendizajes que estoy teniendo en estos momentos.

Así que, ya estoy lista para seguir aportandote ideas e información sobre crecimiento personal y espero que te pueda servir si tú tambien estás en este camino tan apasionante de mejora y desarrollo personal.

Hoy quiero hablarte de la Autovaloración ya que es un tema en el que centro gran parte de mi trabajo y que considero fundamental para tener una vida mucho más plena y satisfactoria tanto contigo mismo como con los demás.

¿ Y qué es la Autovaloración?

La Autovaloración es el proceso mediante el cual nos valoramos a nosotros mismos, es decir es lo que mentalmente valoramos acerca de quien somos , qué cualidades y habilidades tenemos , que personalidad tenemos, aspecto físico, capacidades,etc..

La forma en que sin darnos apenas cuenta nos hemos estado valorando toda nuestra vida depende de varios factores, y esto influye directamente con el valor que nos damos a nosotros mismos frente a los demás y al mundo. Aquí interviene la educación que hemos recibido desde pequeños, las experiencias que hemos vivido, las creencias que hemos heredado de nuestros padres y de personas que han estado en contacto con nosotros desde que nacimos, lo que han dicho los demás sobre nosotros y lo hemos creído, en definitiva, todo aquello que nos afecta para bien o para mal nos hace darle un valor a nuestra persona. Muchas veces de manera inconsciente nos valoramos o infravaloramos en base a toda esa información.

Este valor que nos damos puede ser bajo, medio o alto.

La pregunta aquí es…..¿Cómo te estás valorando a ti mismo?

La verdad es que si miras tu vida y ves que hay cosas que no están funcionando como tu quieres, que estás pasando por dificultades, por algunos problemas, incluso sientes que los demás no te valoran lo suficiente, o que no estás alcanzando tus metas principales, lo más probable es que tengas una Autovaloración baja y ese es el principal obstáculo que se interpone entre tú y tus deseos de conseguir aquello que quieres. Y ahora te explico porqué….

Lo primero que hay que entender es que la Autovaloración es una de las claves fundamentales para tener una buena autoestima, porque cuando te valoras a ti mismo y entiendes que en ti hay un gran valor innato y que no importa que hagas ni a qué te dediques, tu ya naciste con un altisimo valor que sin importar la dificultad de las cirunstancias que estén ahora en tu vida , tu sigues teniendo ese gran valor en ti y eso  no te lo puede quitar nadie.

Debes comprender que sea lo que sea lo que ahora te está preocupando, tú ya tienes en ti las capacidades para superarlo y crecer aprendiendo de cada desafío que se te presente en la vida.

Cuando tu entiendes de verdad que tienes que conectar con ese valor intrínseco que ya tienes, esto te va a dar la confianza y la seguridad que te hará saber que independientemente de las circunstancias que tu veas en estos momentos, tu tienes el poder de cambiarlas .

Uno de los pasos fundamentales para tener confianza en ti es tener una valoración muy positiva sobre ti mismo. Es importante resaltar que logrando aumentar tu Autovaloración, también aumentarás tu Autoestima y por lo tanto, tu vida mejorará en todos los sentidos.

¿Cómo hacer para que nuestra Autoestima y Autovaloracion aumente ?

Pues primero que nada, debes observar que tipo de dialogo estás teniendo contigo mismo cuando te sientes mal. Detecta cuales son esas palabras que te vienen a la mente y que sin darte cuenta te están atrapando y llevándote a emociones negativas que te perjudican haciendote sentir frustración, tristeza, decepción o rabia. Cuando sepas qué pensamientos y qué sentimientos te están arrastrando, detente por un momento y piensa en cómo te gustaría sentirte. Imagina que ya has conseguido aquello que quieres y siente esa sensación todo el tiempo que puedas. Haz la prueba y podrás comprobar que poco apoco va disolviéndose esa desagradable sensación.

El truco está en dirigir nuestros pensamientos y emociones hacia donde nos gustaría estar y a cómo nos gustaría sentirnos. Esto es un entrenamiento mental y cuantas más veces lo practiques, mejores resultados y mejores respuestas obtendras ante cualquier situación.

Ten en cuenta que para tener un optimo grado de Autovaloración y una sana Autoestima, debemos ser muy cuidadosos con las palabras que nos decimos a nosotros mismos y de como hablamos a los demás de nosotros.

Elimina de tu vocabulario frases como: ” no soy capaz de hacer eso”, ” no puedo”, ” no lo merezco” , eso es imposible para mi”y todas aquellas palabras que tengan connotaciones negativas hacia tu persona. Ese tipo de palabras, sin darte cuenta, están destruyendo tu autoestima y eso es lo que no queremos. Y lo peor de todo es que tu mente se cree esas palabras.

Si lo piensas bien tu ya has logrado muchas cosas en tu vida, permítete recrear en tu mente esas cosas que lograste que, por pequeñas que sean, seguro que han sido muchísimas a lo largo de tu vida, por lo tanto tienes que felicitarte por ello. Analiza los casos de éxito que otras personas han tenido y que han superado cosas que son incluso más duras de lo que hoy estás viviendo tú . Lee historias de superación que te ayudarán a entender que cuando uno tiene la firme determinación de conseguir algo, hace lo que tiene que hacer, supera los obstáculos y finalmente lo consigue.

Y sobretodo quiérete y aceptate tal y como eres porque desde el amor y el aprecio por ti mismo te refuerzas y recuperas tu poder personal que te ayudará a vivir la vida que mereces.

Hoy en día dispones de muchas herramientas para aumentar y reforzar tu Autovaloración y tu Autoestima,reflexiona sobre esto. Porque yo personalmente no tengo ninguna duda de que esta es la clave para mejorar en cada aspecto de tu vida.

Espero que este post te haya servido de ayuda.

Puedes leer más cosas sobre mi en : www.paquisalazar.com

Nos vemos pronto!!

 

 

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