La Autovaloración es la clave para que tu vida mejore

Hola chic@s!!

 

Vaya!! Estoy volviendo a la carga con mis post después de haber estado un tiempo concentrada en escribir mi E-book y en crear un programa de Autovaloración y Autoimagen. 

Estoy encantada de volver a estar aquí de nuevo contigo para contarte novedades y aprendizajes que estoy teniendo en estos momentos.

Así que, ya estoy lista para seguir aportandote ideas e información sobre crecimiento personal y espero que te pueda servir si tú tambien estás en este camino tan apasionante de mejora y desarrollo personal.

Hoy quiero hablarte de la Autovaloración ya que es un tema en el que centro gran parte de mi trabajo y que considero fundamental para tener una vida mucho más plena y satisfactoria tanto contigo mismo como con los demás.

¿ Y qué es la Autovaloración?

La Autovaloración es el proceso mediante el cual nos valoramos a nosotros mismos, es decir es lo que mentalmente valoramos acerca de quien somos , qué cualidades y habilidades tenemos , que personalidad tenemos, aspecto físico, capacidades,etc..

La forma en que sin darnos apenas cuenta nos hemos estado valorando toda nuestra vida depende de varios factores, y esto influye directamente con el valor que nos damos a nosotros mismos frente a los demás y al mundo. Aquí interviene la educación que hemos recibido desde pequeños, las experiencias que hemos vivido, las creencias que hemos heredado de nuestros padres y de personas que han estado en contacto con nosotros desde que nacimos, lo que han dicho los demás sobre nosotros y lo hemos creído, en definitiva, todo aquello que nos afecta para bien o para mal nos hace darle un valor a nuestra persona. Muchas veces de manera inconsciente nos valoramos o infravaloramos en base a toda esa información.

Este valor que nos damos puede ser bajo, medio o alto.

La pregunta aquí es…..¿Cómo te estás valorando a ti mismo?

La verdad es que si miras tu vida y ves que hay cosas que no están funcionando como tu quieres, que estás pasando por dificultades, por algunos problemas, incluso sientes que los demás no te valoran lo suficiente, o que no estás alcanzando tus metas principales, lo más probable es que tengas una Autovaloración baja y ese es el principal obstáculo que se interpone entre tú y tus deseos de conseguir aquello que quieres. Y ahora te explico porqué….

Lo primero que hay que entender es que la Autovaloración es una de las claves fundamentales para tener una buena autoestima, porque cuando te valoras a ti mismo y entiendes que en ti hay un gran valor innato y que no importa que hagas ni a qué te dediques, tu ya naciste con un altisimo valor que sin importar la dificultad de las cirunstancias que estén ahora en tu vida , tu sigues teniendo ese gran valor en ti y eso  no te lo puede quitar nadie.

Debes comprender que sea lo que sea lo que ahora te está preocupando, tú ya tienes en ti las capacidades para superarlo y crecer aprendiendo de cada desafío que se te presente en la vida.

Cuando tu entiendes de verdad que tienes que conectar con ese valor intrínseco que ya tienes, esto te va a dar la confianza y la seguridad que te hará saber que independientemente de las circunstancias que tu veas en estos momentos, tu tienes el poder de cambiarlas .

Uno de los pasos fundamentales para tener confianza en ti es tener una valoración muy positiva sobre ti mismo. Es importante resaltar que logrando aumentar tu Autovaloración, también aumentarás tu Autoestima y por lo tanto, tu vida mejorará en todos los sentidos.

¿Cómo hacer para que nuestra Autoestima y Autovaloracion aumente ?

Pues primero que nada, debes observar que tipo de dialogo estás teniendo contigo mismo cuando te sientes mal. Detecta cuales son esas palabras que te vienen a la mente y que sin darte cuenta te están atrapando y llevándote a emociones negativas que te perjudican haciendote sentir frustración, tristeza, decepción o rabia. Cuando sepas qué pensamientos y qué sentimientos te están arrastrando, detente por un momento y piensa en cómo te gustaría sentirte. Imagina que ya has conseguido aquello que quieres y siente esa sensación todo el tiempo que puedas. Haz la prueba y podrás comprobar que poco apoco va disolviéndose esa desagradable sensación.

El truco está en dirigir nuestros pensamientos y emociones hacia donde nos gustaría estar y a cómo nos gustaría sentirnos. Esto es un entrenamiento mental y cuantas más veces lo practiques, mejores resultados y mejores respuestas obtendras ante cualquier situación.

Ten en cuenta que para tener un optimo grado de Autovaloración y una sana Autoestima, debemos ser muy cuidadosos con las palabras que nos decimos a nosotros mismos y de como hablamos a los demás de nosotros.

Elimina de tu vocabulario frases como: ” no soy capaz de hacer eso”, ” no puedo”, ” no lo merezco” , eso es imposible para mi”y todas aquellas palabras que tengan connotaciones negativas hacia tu persona. Ese tipo de palabras, sin darte cuenta, están destruyendo tu autoestima y eso es lo que no queremos. Y lo peor de todo es que tu mente se cree esas palabras.

Si lo piensas bien tu ya has logrado muchas cosas en tu vida, permítete recrear en tu mente esas cosas que lograste que, por pequeñas que sean, seguro que han sido muchísimas a lo largo de tu vida, por lo tanto tienes que felicitarte por ello. Analiza los casos de éxito que otras personas han tenido y que han superado cosas que son incluso más duras de lo que hoy estás viviendo tú . Lee historias de superación que te ayudarán a entender que cuando uno tiene la firme determinación de conseguir algo, hace lo que tiene que hacer, supera los obstáculos y finalmente lo consigue.

Y sobretodo quiérete y aceptate tal y como eres porque desde el amor y el aprecio por ti mismo te refuerzas y recuperas tu poder personal que te ayudará a vivir la vida que mereces.

Hoy en día dispones de muchas herramientas para aumentar y reforzar tu Autovaloración y tu Autoestima,reflexiona sobre esto. Porque yo personalmente no tengo ninguna duda de que esta es la clave para mejorar en cada aspecto de tu vida.

Espero que este post te haya servido de ayuda.

Puedes leer más cosas sobre mi en : www.paquisalazar.com

Nos vemos pronto!!

 

 

Paqui Salazar
Coach de belleza y Autoimagen
Te ayudo a construir una sana y positiva Autoimagen para que proyectes la imagen más poderosa y atractiva posible a los demás, desde la autenticidad y sin dejar de ser quien eres.
Tú puedes conseguir mejorar la calidad de tu vida y de tus relaciones personales porque el secreto de la felicidad reside en crearla.
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2 comentarios
  1. claudio Ayala
    claudio Ayala Dice:

    Excelente nota Paqui. La autovaloración es sin dudas el primer eslabón de la cadena del éxito. Nuestro entorno nos reconoce el valor que nosotros mismos nos atribuimos. He conocido personas que han fallado en mas de un intento, pero su autovaloración fué tan grande, que no pararon de intentarlo hasta que lo lograron. El propio reconocimiento nos conduce por el mejor de los caminos. Gracias por esta brillante nota. Te mando un gran abrazo desde Argentina.

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    • paquisalazar
      paquisalazar Dice:

      Gracias por tus palabras Claudio. Como tú muy bien dices, tenemos muchos ejemplos de personas que a pesar de haber tenido varios “fracasos”, no han desistido y han aprendido de sus experiencias para seguir avanzando y conseguir lo que querían. Y esto sólo se consigue valorándote y creyendo profundamente en ti y en tus capacidades. Por supuesto, esto es un entrenamiento y siempre podemos mejorar en nuestro crecimiento personal que al fin y al cabo es el motor que nos impulsa a cada vez ser mejores personas y crear un mundo mejor. Un abrazo desde España.

      Responder

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