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¿Qué es más importante; el físico o la actitud?

Vaya!! Qué tema más interesante….¿Verdad?. En realidad, Podría llevarnos horas debatir estas cuestiones….Pero no te preocupes, en unas pocas líneas te voy a hablar de estos aspectos de una manera simple y desde mi experiencia en estos temas.

En mi opinión los dos aspectos son importantes, aunque esto tiene unos matices que quiero compartir contigo para que así puedas sacar tus propias conclusiones.

La atracción física

La atracción física puede ser muy importante según si eres hombre o mujer, y también, según el momento de tu vida en el que estés.

Siendo honesta, pienso que todos nos hemos formado una imagen mental de una persona la primera vez que la vemos. De hecho, esa primera impresión cuenta, y mucho…. es más, esa primera impresión la formamos en milésimas de segundos.

En muy poco tiempo, de manera inconsciente,  hacemos valoraciones de todo tipo, si nos gusta, si no nos gusta, si nos inspira confianza o no, si queremos pasar tiempo con ella o no, etc.. Obviamente, las otras personas, también crean una imagen mental de nosotros la primera vez que nos ven.

Pero ojo! Estas valoraciones las hacemos según como somos. Es decir, según nuestras experiencias, recuerdos, necesidades, creencias , miedos, deseos y rasgos de personalidad.

Por lo tanto la imagen y el físico es importante.

Y si me preguntas ¿ Es más importante el físico que la actitud? Te responderé que NO.

Y aquí, voy a matizar un poco…..

Es importante nuestra imagen ya que con ella transmitimos mucha información a los demás sobre cómo somos y cómo estamos. Incluso sin decir ni una palabra, nuestra imagen habla mucho de nosotros. Por lo tanto, no debemos descuidar nuestra apariencia física. Además, arreglarnos “sanamente” aumenta nuestra autoestima y el hecho de lucir bien ayuda en muchos casos a sentirnos mejor…

Aunque, desde mi punto de vista, al mismo tiempo, es muy importante trabajar y cultivar nuestra actitud para ser siempre nuestra mejor versión.

Seguro que sabes de  personas que son muy atractivas  físicamente y cuando las conoces más, te das cuenta de que tienen una forma de ser que deja mucho que desear…a eso es a lo que me refiero.

Por supuesto que también ocurre al contrario. Hay personas con una personalidad muy atractiva, y sin embargo, su físico no resulta tan atractivo según los estereotipos de la sociedad.

La actitud, bien trabajada, hace que podamos tener relaciones personales de calidad y duraderas.

A pesar de lo que digan los estándares de belleza, quiero que sepas que nadie puede imponerte con certeza absoluta qué es belleza o fealdad. Tú puedes inventar tu propio concepto de belleza desde tu criterio y autenticidad. Para amarte a ti y sentirte a gusto en tu propia piel no necesitas basarte en opiniones externas.

Hay días en los que al levantarnos por la mañana, nos  miramos en el espejo y no nos gusta del todo nuestro aspecto, y puede ser por distintos motivos…..otros días sin embargo, podemos vernos más favorecidos. Nuestra imagen puede cambiar o la podemos cambiar tanto para mejor como para peor y sabemos que aquí intervienen muchos factores.

Pero, he de decirte que  tu personalidad y actitud  siempre estarán contigo. Y si cultivas una buena actitud, siendo honest@ contigo mism@, y trabajas en tu amor propio, te aseguro que te sentirás con más poder personal para enfrentar cualquier circunstancia y conseguir tus metas. Además, la consecuencia de todo esto es que, inevitablemente, desarrollarás  una personalidad altamente atractiva.

 

¿No me crees?   Aquí te enumero algunos porqués:

  1. Proyectamos a los demás cómo estamos interiormente. Por lo tanto cuanto más trabajes en sentirte bien contigo mism@, más felicidad y pensamientos positivos tendrás que harán que le alegres la vida a los demás.
  2. Conocer tus puntos fuertes y potenciarlos te permitirá mostrar lo mejor de ti y serás percivid@ como una persona altamente atractiva.
  3. Desarrollarás tus habilidades sociales, conocimientos y actitudes,  con lo cuál,  pondrás tu mente a tu favor para conseguir las cosas que te propongas.
  4. No temerás cometer errores porque entenderás que son un peldaño más para crecer y fortalecerte en las cosas importantes de tu vida.
  5. Dejarás de lado la autocrítica, la envidia y la queja.  Abandonarás cualquier sentimiento de víctima porque sabrás que tratándote bien a ti mism@ y reconociéndote como alguien valioso, sólo puedes tener sentimientos positivos hacia ti y hacia los demás.

Conclusión, todo el mundo esconde detrás de sus armaduras un gran atractivo natural. Muchas veces no somos conscientes de nuestra belleza interna y externa. Sin duda, cultivar ambos aspectos puede mejorarte la vida en muchos sentidos.

Y desde mi experiencia, trabajar la actitud y el aspecto físico puede ir de la mano perfectamente. Porque lo interior y lo exterior  está muy conectado. Mi consejo es que empieces desde hoy a desarrollar una personalidad y una imagen de ti mism@ más atractiva y sexy en base a tus propios gustos. Por que sin duda, trabajar en ti mism@ va a aumentar tu autoconfianza y por ende, tu atractivo personal a todos los niveles.

Y hablando de mejorar……….. Hoy te traigo buenas noticias!!!.

Recientemente he lanzado un nuevo minicurso gratuito en el que te revelo “Los secretos para potenciar tu atractivo personal”

Sé que te va a encantar!!!

Durante estos días, estoy recibiendo muchos mensajes positivos de las personas que ya lo están recibiendo. Realmente, están mejorando sus vidas aplicando las claves fundamentales que comparto en este minicurso .

 

Consigue ahora el mini-curso gratis aquí

 

Espero que te ayude y que lo disfrutes!!

Nos vemos pronto!!!

 

 

 

 

Enamorate de ti, y después……. de quien quieras

 

 

¿Qué dices? ¿Que me enamore de mi? ¿Eso no suena a prepotencia y arrogancia?

Estas son las palabras que me dijo una clienta cuando le dije con toda la convicción y seguridad “Tienes que enamorarte de ti, y después….. de quien quieras”. Además, sin ninguna duda. Sin pestañear. Cada vez lo tengo más claro. Y ahora, cuando leas estas lineas vas a entender porqué….

A muchos de nosotros nos han dicho desde niños que creernos que somos maravillosos, guapos, poderosos, y todos los calificativos positivos que se te puedan ocurrir, era algo que está muy mal visto, que nos van a tratar de engreídos, prepotentes o egoistas.

Y lo que te voy a decir ahora te va a hacer reflexionar o por lo menos…..te va a hacer cuestionar todo lo que hasta ahora, has creído sobre el significado que le hemos dado a saber reconocer y amar lo que somos en realidad.

Es bastante común escuchar a personas que vienen, se sientan con nosotros y empiezan a soltar un montón de calificativos negativos acerca de su persona, de su difícil situación o de sus propias incapacidades, etc…. Y parece que eso lo vemos “normal”, que no nos chirría.

Sin embargo, si viene alguien que habla acerca de sus logros,  diciendo que tiene buenas  cualidades personales y que está feliz con su cuerpo, consigo mismo y con su vida……Lo miramos y pensamos….Vaya!!…¿Pero quien se ha creído que es?…….. ¿El centro del Universo? ,  ¿ Que está por encima de todos nosotros??…..Menudo egocentrico, prepotente….uff!! ¡¡que se vaya bien lejos!!

Suena bastante fuerte, pero muchas veces he escuchado ese tipo de comentarios……Sobre todo, cuando la persona en cuestión se marcha…..

No nos engañemos. Es fácil emitir ese tipo de juicios. Por que nos han inculcado que eso está mal visto y que tenemos que ser muy modestos  y no creernos que somos tan buenos.

Yo no estoy hablando de ser arrogantes o egoístas,  ni mucho menos de ponernos por encima de los demás. Nada de eso. Es más, la arrogancia, la prepotencia y el egoísmo, precisamente van relacionados con el miedo y en muchos casos esconde un profundo  sentido de inferioridad. Es decir, todo contrario a lo que comunmente se cree.

No somos superiores a nadie, pero tampoco inferiores. Ten esto muy presente.

Lo que yo hablo no tiene nada que ver con el egoísmo, sino con el amor propio. Porque ese es el amor que siempre debes buscar y cultivar . Antes de buscarlo en cualquier otra persona.

Cuando nos amamos y nos respetamos somos más capaces de establecer límites, de lo que queremos y de lo que no queremos en nuestras vidas. Y hay cosas que no debemos tolerar cuando atentan contra nuestra propia valía personal y nuestros principios.

Reconocerte como una persona valiosa y digna de amor hace que ciertas cosas que has soportado por miedo a que te abandonen o a que te excluyan de algún grupo ya no sean negociables. ¡¡Nunca más!! Porque si trabajas en tu amor propio y autoestima, vas a saber lo que realmente vales y mereces, y por supuesto,  vas a tener muy claro cuál es el trato que quieres recibir por parte de los demás.

Existen muchas señales que nos indican que no nos estamos valorando ni amando lo suficiente y en consecuencia nuestra autoestima está siendo afectada:

  • Falta de motivación para conseguir las cosas que quieres
  • Ansiedad y preocupación frecuente
  • Insatisfacción respecto a la vida que llevamos
  • Enfoque constante en lo que nos falta y no en lo que ya tenemos.
  • Incomodidad cuando alguien nos elogia
  • Indecisión
  • Tomar las cosas siempre a modo personal
  • Compararse con los demás……(frecuentemente a la baja, claro)
  • Dificultades para decir “NO”.
  • Postura corporal encorvada
  • Darse por vencido ante la mínima dificultad.
  • etc….

En mi caso personal, he de decir que también me creí que debíamos ser muy modestos y no teníamos que hacer menciones a nuestras buenas cualidades porque nos iban a tachar de personas engreídas, arrogantes, etc….

Además, me parece que es una de las creencias que a mi personalmente más me han limitado durante muchos años de mi vida.

De hecho, descubrí que tenía varios síntomas de baja autoestima y ese fue el principal motivo por el cuál decidí investigar y especializarme en el Coaching de  Autoimagen ( siendo la autoestima una de las partes más importantes).

Alguien me dijo en mi niñez que no me creyera nada de los cumplidos y elogios que las personas de mi entorno me decían. Que no eran verdad. …….Y adivina qué…..

Desde ese momento hasta hace unos años, desconfiaba  totalmente de los cumplidos o elogios que recibía por parte de los demás.

Si alguien me decía que era muy bella, yo inmediatamente pensaba: ” seguro que lo dice por quedar bien, pero no es verdad”….o …..”seguro que quiere algo de mi”….o ….” Que interesada y mentirosa es la gente”

Muchas veces,  no sabemos hasta qué punto ese tipo de creencias limitantes nos están fastidiando la vida y nuestras ilusiones. Tendemos a pensar que hay algo en nosotros que no anda bien. Que hemos tenido mala suerte, o que las personas que nos rodean nos hacen sufrir, o que nuestro entorno no nos apoya y un sin fin de argumentos más….

Pero una vez eres consciente de que lo de fuera nos está reflejando la opinión que tenemos de nosotros mismos, si queremos, podemos cambiar.

Porque tal y como te trates a ti mismo, te tratarán los demás…..

Debemos saber que todos los resultados que tenemos en nuestras vidas vienen en base a como nos sentimos con nosotros mismos, 

 

 

Te aseguro que cuando llegas a ese momento “Aha”, te das cuenta de que puede que  no te estés amando ni valorando lo suficiente y descubres que todo parte de ahí. Porque lo que vemos fuera es un reflejo de lo que llevamos dentro y toda causa tiene su consecuencia, lo queramos o no. Te haces más consciente de que según lo que tu te valores , te ames y te respetes, del mismo modo lo harán los demás.

Con lo cuál, lo que te vengo a decir es que, revises que tipo de creencias tienes acerca de ti, quizá  vienen de tus experiencias o quizá vienen  heredadas de otras personas. Son creencias  acerca de tu valía personal, de lo que ves en el espejo, de lo que crees que eres capaz ,y examina si tienes algunas señales que te está reflejando la vida con  tu situación actual y que te están mostrando como estás en estos momentos. Esto te va a dar mucha información.

Porque cuando detectamos que algo no funciona como queremos en nuestra vida, te aseguro que detrás de ese resultado no deseado existe alguna o algunas creencias limitantes acerca de ti mismo que están operando de forma incosciente y te están impidiendo conseguir las cosas que deseas.

Afortunadamente, yo gracias al Coaching y otras herramientas para cambiar las creencias limitantes por creencias que nos potencian, he conseguido transformar ese autoconcepto que tenía sobre mi y que en el pasado me provocaba experiencias desagradables.

Esto es un trabajo personal. No es una píldora mágica y a mi me ha llevado mi tiempo poder transformar y construir una sana Autoimagen. Ahora siento que  soy una persona más conectada y consciente del verdadero poder que todos llevamos dentro. Sin importar las opiniones de los demás.

Hace tiempo que cuando alguien me elogia por algo….felizmente lo acepto y agradezco. Y te animo a que hagas lo mismo, déjate la modestia a parte…..:-)

Porque el amor de tu vida eres tú. Y lo más importante es que te sientas bien. Así que, enamorate de ti, y después ….de quien quieras…..

Aprovecho para decirte que estoy seleccionando a 10 personas que quieran probar una sesión estratégica de Coaching gratuita conmigo.   No tengo muchas plazas disponibles. Así que si crees que ha llegado el momento de despejar los bloqueos que te impiden vivir con más plenitud y felicidad, consigue ahora tu sesión rellenando el siguiente formulario:

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Nos vemos pronto!!!!

5 consejos para superar la desmotivación

¿ Quien no ha sentido alguna vez desmotivación por ciertas obligaciones o responsabilidades que tenemos en la vida? ¿Quien no ha sentido alguna vez la pérdida del entusiasmo, la fuerza y la determinación para llevar a cabo ciertas actividades?

La verdad es que todos hemos sentido de vez en cuando esa sensación de desánimo que en cierta manera, nos paraliza cuando queremos avanzar en la vida y  lograr las cosas que queremos.

Las razones pueden ser muy variadas: Ya sea por miedo, por las desilusiones, por la presión de nuestro entorno, por el estrés que nos provocan ciertos desafíos o por no tener claridad en los objetivos que queremos alcanzar.

A menudo me encuentro con personas que me dicen que se sienten desmotivadas y que de alguna manera han perdido el interés por las cosas que en un principio les atraían. Y este sentimiento, muchas veces, les lleva a experimentar una crisis existencial en la cuál no  encuentran ningún sentido a sus vidas.

Debes saber que la motivación es un factor clave para vivir la vida con plenitud y felicidad. Es el motor  que nos impulsa a ser más creativos, más productivos y también más sociables. Además, nos permite emprender las acciones necesarias para conseguir nuestros deseos con más determinación y confianza.

Por eso, hoy te quiero dar estos 5 consejos para que puedas combatir esas situaciones cotidianas que te generan desmotivación, porque sólo cuando realmente estamos motivados, podemos conseguir lo que nos propongamos:

1- Descubre lo que verdaderamente te apasiona

TODOS tenemos cosas que nos apasionan en la vida, no sólo en lo profesional, sino también en nuestra área personal. Cuando conseguimos descubrir qué nos apasiona y tenemos la suerte de poder dedicar tiempo a ello, nuestra motivación se dispara y nos permite rendir al máximo de forma que hasta perdemos la noción del tiempo. Es lo que se llama “El estado de Flow”.

Es muy importante que te enfoques en descubrir lo que de verdad te apasiona y para ello puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿Qué actividades te hacen sentir bien contigo mismo y con la vida?

¿Cuando sientes que eres más creativo y las ideas te fluyen con facilidad?

¿Qué cosas te emocionan? ¿Qué te hace más feliz?

¿Por qué cosas la gente suele agradecerte?

¿Con qué actividades te sentirías cómodo haciendolas por años?

2-Haz una lista de las razones por las que debes seguir adelante con tus propósitos

Necesitas tener un gran “Para qué” en tu vida . ¿Cuales son esos motivos que te impulsan a hacer bien las cosas?. ¿A desear una vida mejor? ¿Para qué vives? ¿Qué es verdaderamente importante para ti?

Elabora una lista de motivos tan poderosos que nunca más te falte inspiración (motivos familiares, económicos, personales, profesionales, etc)

Puede que no tengas todas las respuestas ahora mismo, pero el hecho de tomar un papel y anotar los motivos de porqué quieres conseguir esas cosas para ti y para los tuyos, hará que te lleguen las razones importantes por las que debes seguir adelante con tus propósitos.

El motivo que nos lleva a buscar una solución, es más importante que la solución misma. Recuerda… El motivo siempre viene primero. Nunca intentemos resolver los problemas o lograr algo, si nos faltan motivos para hacerlo o lograrlo.

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3-Observa tus pensamientos

Muchos de nuestros pensamientos nos hacen sufrir innecesariamente o aumentan nuestros problemas.
Cuando esto sucede, es importante analizarlos y cambiarlos.

Nuestra forma de pensar o estilo de pensamiento es aprendida y por lo tanto, la podemos modificar o aprender una manera que nos ayude a sentirnos mejor y obtener lo que deseamos. Ten en cuenta que todo empieza en nuestros pensamientos. La manera en como te sientes está relacionada con los tipos de pensamientos que estás teniendo y de cómo interpretas la realidad.

Cuando te sientas mal o percibas en ti falta de motivación, detente un momento y observa qué frases te estás diciendo a ti mism@, observa si son palabras negativas sobre ti o sobre tu entorno. Descubre cuales son esas frases negativas que te están generando ese malestar. Luego, te recomiendo que anotes todas esas frases negativas y que las cuestiones una a una.

Haz las siguientes preguntas con cada una de esas frases:

¿Es realmente cierto esto que estoy pensando?

¿Puedo tener la certeza absoluta de que esto es 100% real?

¿Cómo soy y cómo me comporto cuando estoy pensando así? ¿Me gusto a mi mism@ cuando pienso de esta manera?

¿Cómo actuaría y como sería yo si estas frases no formaran parte de mis pensamientos?

Ahora, transforma todas esas frases negativas que detectaste en positivas. En este punto te habrás dado cuenta que podemos cambiar nuestro estado de ánimo cuestionando y cambiando los pensamiento que nos limitan por pensamientos potenciadores. Aquí, En mi ebook gratuito puedes profundizar más sobre estos temas

Y precisamente, el otro día compartí una imagen de Louise Hay en las redes sociales que lo resume de maravilla..¿No crees?

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4- Crea un entorno Motivador

Para sostener nuestra motivación debemos rodearnos de entornos y de personas que nos gustan y que nos hacen sentir bien. De esta manera, podemos provocar un efecto positivo en nuestro bienestar. Saber transformar un entorno  nocivo en un entorno positivo es la mejor opción para vivir mejor.

A estas alturas, sabemos que todo tiene influencia sobre nosotros, y al mismo tiempo, nosotros también influimos en todo lo que nos rodea.

El lugar donde vivimos, por ejemplo, ejerce una gran influencia sobre nosotros. Nos puede dar energía o nos la puede quitar. Si nuestro hogar está desordenado y oscuro, seguramente nuestra mente también estará así. De lo contrario, si vivimos en en hogar ordenado, con luz abundante y decorado de una manera que nos encanta, sin duda, esto influirá positivamente en nuestras vidas y nos impulsará a vivir más a gusto con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Y no hace falta que gastes grandes cantidades de dinero en re-decorar tu casa. Es cuestión de que cualquier cosa que entre en casa sea muy apreciada y esté en coherencia con el resto de objetos y contigo mism@. Además, a veces, es mejor deshacerse de lo que ya no nos sirve y así ganaremos en espacio para las cosas buenas que van a llegar.

Con respecto a las personas con las que compartes tu tiempo….¿Qué te voy a decir que tu no sepas amig@?

De este tema podría hablar mucho y daría para otro post.  Pero resumiendo lo más que puedo…..Te sugiero lo siguiente:

Pregúntate quien o quienes te hacen sentir bien de manera que cuando has pasado un rato con ellos, has notado que tu estado de ánimo y energía han mejorado notablemente. Y ahora, pregúntate quien o quienes te hacen sentir todo lo contrario, dejándote sin fuerzas y contagiándote el mal humor, la tristeza, el miedo, o cualquier otro tipo de emoción negativa que hasta ese momento no se había manifestado en su cuerpo.

La elección es tuya; ¿Con quien quieres compartir tu valioso tiempo de ahora en adelante?

5-Cuida de tu imagen 

Si, lo sé. Cuando nos sentimos desmotivados, muchas veces nos cuesta arreglarnos, nos da pereza ocupar nuestro tiempo en acicalarnos…..Pero no cuidar nuestra imagen cuando estamos desmotivados es lo peor que podemos hacer.

Si estás con los ánimos por los suelos y encima vas por ahí con una imagen descuidada...¿Cómo crees que te sentirás cuando por casualidad un escaparate refleje tus pintas?……Aún peor! ¿Verdad?

Podemos encontrar muchas ventajas cuando atendemos y mimamos nuestra imagen. No estoy diciendo que tengamos que pasar horas y horas frente al espejo arreglándonos. Pero si que recomiendo que hagas todo lo que esté en tu mano para presentarte ante el mundo y ante ti con tu mejor imagen.

Aunque no nos demos cuenta, el hecho de cuidarnos y arreglarnos, en realidad, le está mandando un mensaje a nuestro subconsciente diciendo: “Me quiero a mi mism@ y me cuido” y este también es un factor importante que elevará la autoestima y nos ayudará a encontrar la motivación necesaria para hacer lo que debemos hacer en nuestra vida para lograr nuestras metas.

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Ese brillo en tus ojos te sienta muy bien…No lo cambies nunca

Hola chic@s!!!

Espero que hayas empezado este nuevo año 2016 de una manera excelente y con nuevos propósitos para mejorar en todas aquellas áreas de tu vida que te gustaría optimizar para acercarte cada vez más a ser la persona que deseas ser.

Y hoy me gustaría hablarte de la importancia de saber descifrar esas miradas que tanto nos hablan y que tanto transmiten cuando estamos interactuando con los demás y que, indudablemente nos pueden dar mucha información acerca de cómo es y cómo está esa persona en el momento  que comparte su tiempo con nosotros.

Se dice comúnmente que la cara es el espejo del alma….pero  si hay alguna parte que deba llevarse todo el protagonismo, son sin duda los ojos y lo que hacemos con nuestra mirada.

Con nuestros ojos podemos transmitir practicamente todas las emociones que sentimos . A través de la mirada podemos reflejar la alegría, el miedo, la tristeza y el amor, entre otras muchas más .

Es muy interesante saber detectar los mensajes que proyecta nuestra mirada. En la programación neurolingüística (PNL) estudiamos las distintas evidencias que puede transmitirnos una persona con su mirada y con la forma de mover sus ojos. Podemos saber si la persona está siendo sincera cuando nos está contando algo o si de lo contrario (según donde dirige su mirada), puede estar mintiendo.

A la hora de entablar conversación con una persona para conocerla,  es muy importante tener en cuenta el lenguaje no verbal, ya que de manera inconsciente estamos comunicando mucho más con nuestros gestos, postura corporal, mirada y  tono de voz que con nuestras palabras.

Si tomamos como ejemplo a una persona enamorada, podemos detectar varias señales en su mirada que nos están indicando los sentimientos que tiene hacia su enamorad@ mientras nos está hablando de él o ella.

Es posible que muestre una mirada muy dulce y embaucadora, haciendo movimientos en los ojos un tanto indiscretos y a su vez mostrando cierta timidez.

En muchas ocasiones es muy evidente que el brillo de sus ojos están mostrando una gran revolución en su interior difícil de ocultar por su intensidad y fuerza. En cierto modo, cuando los ojos brillan, es porque el amor está presente y nuestras emociones están directamente conectadas con la alegría y con las sensaciones físicas positivas.

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Una de las señales  más estudiadas relacionadas con el placer y el disfrute es la dilatación de las pupilas. Es interesante saber que cuando algo o alguien nos agrada, nuestras pupilas se agrandan; en cambio, cuando sentimos rechazo por algo, nuestras pupilas se contraen.

Existen muchos factores que nos pueden influir cuando una persona nos agrada; su personalidad, su físico, sus valores , sus proyectos de vida, afinidades, etc….

Sin embargo, yo pienso que hay algo más profundo que nos conecta, que va más allá de las cualidades que he mencionado, ….El Alma.

Muchas veces nos cuesta descubrir el alma de alguien, en cambio otras veces conectamos con personas con las cuales tenemos esa especial sensación de como si nos conociéramos toda la vida 

Mi explicación para eso es que cuando dejamos a un lado nuestros juicios y prejuicios del ego, es cuando verdaderamente podemos conectar más profundamente con alguien y descubrir cómo es realmente esa persona que a  su vez nos mostrará cosas de nosotros mismos que desconocíamos porque estaban ocultas bajo un montón de creencias obsoletas acerca de como somos y sobretodo… “de quienes somos”.

Cuando sabemos utilizar la mirada de una manera honesta y respetuosa podemos conseguir establecer una comunicación más profunda con las personas que de verdad nos agradan y esto nos va  a beneficiar en muchos sentidos.

Mi intención en este post es transmitirte que existen  muchas técnicas y muchas herramientas para incrementar tu habilidad en detectar las señales inconscientes que emitimos con nuestra mirada y nuestras microexpresiones faciales cuando interactuamos con los demás .

Con la mirada, por ejemplo , estamos dando el primer paso hacia la seducción y es un canal de comunicación muy importante para entablar conversación y causar una buena impresión a nuestro interlocutor.

Pero lo más importante que quiero que recuerdes es que debes de hacer todo lo que esté en tu mano para reenamorarte de ti mism@ y reconocer que mereces lo mejor en cada área de tu vida porque eres dign@ de amar y de ser amad@.

De esta forma atraerás y conectarás de una manera más profunda con personas que están felices de ser quien son y descubrirás que ese brillo especial en sus ojos, puede que en gran medida sea por que tú también lo transmites y lo estás proyectando, y esto sucede precisamente porque te sientes bien contigo mism@.

Así que, te vuelvo a repetir….“Ese brillo en tus ojos te sienta muy bien…”  ¡¡No lo cambies nunca!!

Nos vemos pronto!!

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5 Consejos para multiplicar las risas en tu vida

Hola chic@s!!

Ya se acercan las Navidades y con ellas las oportunidades de compartir  momentos agradables con nuestras amistades y seres queridos que, si queremos, nos podrán brindar la posibilidad de disfrutar de muchas  risas y diversión.

Esto me recuerda a una etapa de mi vida en la que impartía cursos de Humor y Seducción, en aquella época colaboraba con una terapeuta del Humor y tuve la oportunidad de aprender muchísimo acerca de los beneficios de la risa. Yo me encargaba de la parte de la Seducción ya que las metodologías que utilizo tienen mucho que ver con mejorar nuestro poder personal para potenciar y entrenar todas aquellas cualidades que todos tenemos y que nos permiten resultar más atractivos para nosotros mismos y para los demás . Siempre, claro está, empezando por enamorarnos de nosotros mismos y después… de quien queramos…jejeje

Tuve la ocasión de comprender que nuestra capacidad de  reír y sonreír es una de las mejores medicinas naturales que disponemos y que si  utilizamos con frecuencia el sentido del humor nos mantendremos alejados de los médicos y de las medicinas ya que con la risa fortalecemos nuestro sistema inmune y también nos proporciona un gran sentido de bienestar que beneficia enormemente a nuestro organismo en muchos sentidos .

Ya es bien sabido que hoy en día existen numerosas clínicas que utilizan la terapia de la risa para ayudar a curar muchas enfermedades debido a que numerosas investigaciones demuestran que al reír segregamos endorfinas ( o drogas naturales) que producen en nuestro organismo grandes efectos tranquilizantes y analgésicos con lo cual esto genera una mayor respuesta de nuestras defensas ante cualquier enfermedad.

Pero hoy no estoy aquí sólo para hablarte científicamente de los beneficios de la risa. Hoy quiero darte 5 consejos para que actives tu estado de alegría que, inevitablemente influirá  de manera positiva en ti mism@ y en los demás .

La mayor parte de mi trabajo está enfocado en ayudar a las personas a aumentar y mejorar su Autovaloración y Autoimagen. Con lo cual, trato siempre primero de identificar como está la persona de autoestima ya que está muy relacionada con la imagen que tiene de si misma y de como se está valorando ante los demás. Una de las herramientas que utilizo para fortalecer la autoestima es precisamente la risa y el sentido del humor que sin duda, incrementa nuestro nivel de autoestima y la confianza en nosotros mismos. Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos negativos y también nos ayuda a generar emociones positivas y potenciadoras.

A continuación te daré unas sugerencias para que tú también puedas de manera voluntaria activar tu estado de ánimo positivo que te permitirá tener una visión más agradable y divertida de la vida.

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1. Olvídate del ” que dirán”:

Si te preocupa lo que la gente va a pensar de ti cuando te ríes a carcajadas, estás privándote de algo super importante para tu salud, tanto mental como física.  Que más da si tu risa es muy sonora, precisamente eso la hace mas divertida y contagiosa. Así que , no te cortes, y busca motivos para expresar tus carcajadas auténticas y contagia con tu risa a todo aquel que se encuentre cerca de ti.

2. Ríete de ti mismo.

Intenta buscar el lado cómico de esos errores que a menudo cometemos cuando, por ejemplo, estamos tratando de parecer personas muy correctas y pulcras y de repente nos damos cuenta de que llevamos el pelo hecho un desastre o descubrimos un descosido en nuestra ropa. No tenemos porque pasar un mal rato ni tomarnos las cosas tan a pecho. Cuando buscamos ese lado cómico de lo que nos sucede también estamos dando el mensaje de que nos sentimos seguros de nosotros mismos y no nos creamos grandes dramas por esas cosas insignificantes.

3. Disfruta de programas cómicos, películas de risa y escucha o lee chistes.

Muy a menudo la vida de adulto resulta bastante seria si tomamos en cuenta que estamos constantemente bombardeados con noticias desagradables que nos llenan de miedos y de inseguridades. No podemos dejarnos arrastrar por esa negatividad que hace que nuestro estado de ánimo se deteriore y nos lleve a estar constantemente preocupados por nuestras vidas. Para cambiar esas desagradables sensaciones busca momentos en los que puedas disfrutar de programas enfocados en la diversión, películas cómicas o vídeos graciosos que te ayudarán a reducir el estrés y a estar más relajad@, por lo tanto, tu nivel de disfrute y alegría aumentará de manera significativa.

4. Haz reír a los demás.

 Si deseas tener mejores relaciones personales, la risa te permite conectar a un nivel más profundo con los demás . A todos nos gusta estar con personas divertidas y risueñas, realmente nos resulta muy atractivo poder compartir momentos de risa con las personas que nos gustan y que nos parecen interesantes. Encuentra maneras de potenciar el humor cuando estés en contacto con las personas que te agradan ( sin llegar a ser un payaso, claro…) y descubrirás que tus relaciones mejorarán porque tú estarás de mejor humor y esto, indudablemente es una de las claves que pueden hacerte una persona más atractiva e irresistible .

5.Trata de recordar alguna situación extremadamente graciosa.

En cualquier momento puedes recordar una situación en la que un pequeño contratiempo te hizo reír a carcajadas, quizá por algo que te sucedió a ti o a algún amigo o amiga. Si eres capaz de traer a tu memoria esas situaciones cómicas que a todos nos pasan de vez en cuando, comprobarás que inmediatamente tu estado de animo mejorará y te sentirás casi como si lo estuvieras viviendo de nuevo.

Así que, si deseas mejorar emocional y físicamente, crear mejores relaciones personales y reducir situaciones de estrés , la risa es la mejor alternativa para lograrlo. Por lo tanto, sonríe y contagia tu risa!!  Seguro que te lo van a agradecer todas aquellas personas que están a tu alrededor porque les podrás dar el privilegio de disfrutar más de los momentos verdaderamente importantes de la vida.

Espero que este post te sirva de ayuda para reír y sonreír más.

Nos vemos pronto!!

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¿Aún te preocupa el “qué dirán” ?

Hola chic@ss!!

El tema de hoy es un poco recurrente en nuestras vidas aunque pensemos que ya no va con nosotros preocuparnos por el “qué dirán”.

Como seres sociales que somos, estamos  llenos de costumbres que nos han inculcado desde que eramos pequeños para que sigamos cumpliendo ciertas normas sociales y no nos salgamos del paradigma popular,en muchas ocasiones nos sentimos limitados en cierto modo cuando queremos expresar lo que verdaderamente somos y lo que queremos ser. Esto suele ser por el miedo al “qué dirán”. 

Lamentablemente, aún existen muchos escenarios sociales en los que las personas están llenas de prejucios. Y no estoy hablando sólo de los pueblos pequeños que ya sabemos que como resaltes un poco más que los demás o simplemente te guste ser diferente, pasas a ser el blanco perfecto para cuchicheos y críticas. También nos encontramos con personas dadas a criticar a otras en los barrios de las grandes ciudades, en algunas reuniones de  vecinos de nuestro edificio, en el trabajo, en la familia,etc…

Pero….¿ Cómo podemos enfrentar el temor al “qué dirán”?

Lo primero de todo es tener muy, pero que muy claro que es imposible gustar a todo el mundo. Esto a veces es incluso beneficioso para nosotros. De verdad, ¿Crees que te hace bien estar con  personas que en realidad no son afines a ti? Por supuesto que no!!

Es  saludable relacionarnos con personas que nos gustan y que les gustamos, simplemente por afinidad nos atraemos. Y los que no…, pues que les vaya bonito, no nos interesan cerca.

En mi caso, yo siempre he vivido en un pueblo y he visto personas de todas clases y maneras de ser, pero siempre he congeniado con unas más que con otras ( supongo que como todo el mundo). Debo reconocer que hace algún tiempo no llevaba bien que alguien hablara de mi, me angustiaba estar pendiente de lo que opinaban los demás. Pero ahora me río cuendo me vienen esos pensamientos o temores “al qué dirán”o “qué pensarán de mi”. Te cuento que  en estos momentos, eso ya lo he superado, sino, ahora mismo no estaría escribiendo en este blog, ni me hubiera lanzado a emprender en Internet, ya que tengo que estar presente en  todas las redes sociales.

¿ Y sabes qué? He descubierto un mundo de posibilidades, estoy conociendo a  muchas personas fantásticas  que les gusta como soy, y  soy consciente que habrán otras tantas que no les gustaré en absoluto, pero lo tengo asumido y  creo firmemente que nos gustan las personas que en cierto modo  son parecidas a nosotros, con lo cual esto es genial.

Nota: En este blog hablo de cosas que yo ya he superado, las que aún no he superado, sigo trabajando en ellas.

Hay una frase que dice: “Algunos te amaran por lo que eres, y otros te odiarán por la misma razón” .

Que le vamos a hacer, eso es así. Entonces aceptémoslo y sigamos con nuestras vidas.

 

Acepta las críticas: Por otra parte, hay ciertos comentarios que no nos van a gustar, pero esto es normal, cada uno tenemos una manera de ver las cosas y tenemos que respetar la opinión de los demás sin llegar a ser groseros. En esos casos tenemos que ver que existen muchos puntos de vista, respetarlo,  y no llegar a la famosa lucha de egos por tener la razón .

Respeta tus derechos: Defiéndete y valórate delante de los demás, depende de la autovaloración que tengas , los demás te verán de la misma manera, con lo cual el trabajo es prestar más atención a tu amor propio.

Creeme que lo mejor que puedes hacer por tu felicidad es hacer lo que te haga sentir bien a ti, toma tus decisiones porque es lo que te dicta el corazón y no por lo que los demás te digan. Porque si persiste el miedo al “qué dirán” y no haces ni dices lo que tú verdaderamente quieres, llegará un momento en el que te harás pequeñit@ y tu personalidad se apagará.

Para mi, la excesiva preocupación por el qué dirán es una de las mayores causas de infelicidad, porque son esos miedos los que en realidad están  limitando nuestra grandeza .

Y mi pregunta es esta:  ¿ Vale la pena sacrificar tu potencial por tener tanto en cuenta la opinión de los demás?

Te dejo con esta reflexión

No olvides comentar si estás de acuerdo o si quieres compartir cuales son los miedos que te atormentan con este tema.

Nos vemos pronto!!

Claves para aumentar y disfrutar del sentido del humor

Hola chic@ss!!

Hoy me apetecía rodearme de un escenario en plena naturaleza y he decidido venir a visitar a mis padres a su casa de montaña. Es un lugar realmente precioso, y aunque la casa no es gran cosa, la montaña donde está situada y ubicada tiene unas vistas espectaculares que invitan a la relajación y la conexión con uno mismo despertando así la creatividad.

Estando comiendo con mi familia se me ha ocurrido el tema del sentido del humor escuchando a mi padre hablar de lo que debe o no debe tomar a causa de  haber tenido varios achaques en su salud con un toque bastante cómico. Él sigue teniendo un excelente sentido del humor, es más es una de esas personas que se saben reir de ellos mismos y le pone humor a casi cualquier tema desdramatizando cada situación.

Así que he pensado que este un buen tema para hablar en este post  ya que a mi me encanta que siempre haya humor en mi vida, y también pienso o creo que te puede ser bastante útil si tu intención es mejorar tu calidad de vida y bienestar en general.

Según estudios Psicológicos, las personas que tienen un desarrollado sentido del humor, son personas emocionalmente inteligentes, es decir, tienen la capacidad de manejar sus propias emociones y las del resto de personas que interactúan con ellas.

Todos poseemos la capacidad de activar nuestro sentido del humor, y debemos y podemos aprovechar al máximo este mecanismo biológico que a veces en muchas personas parece estar un poco oxidado por falta de costumbre o pérdida de ilusión por la vida.

Así que, si te apetece activar este mecanismo y volver a estimular esa capacidad innata de reir, jugar y disfrutar de una manera sana la vida , alegrándote y alegrando la existencia de los demás, sigue leyendo y lo comprobarás….jejeje

Primero lo que te diría a modo de información es que cuando utilizamos el sentido del humor, inmediatamente bajamos nuestros niveles de estres, con lo cual, nuestro sistema inmune mejora, reduce las sensaciones de dolor, nos sentimos más relajados y nuestro grado de felicidad aumenta temporalmente.

Además cuando reímos y hacemos reir a los demás, recibimos muchos beneficios que sin darnos cuenta están reforzando nuestra autoestima y nuestra capacidad de establecer vínculos favorecedores en nuestras relaciones personales, generando más confianza en nosotros mismos y en las personas de nuestro entorno.

Una amiga mía que es especialista en la terapia del humor, siempre dice que cuando somos capaces de darle un toque de humor a alguna situación dificil que estemos atravesando, significa que de alguna manera ya hemos empezado a superarla. Por eso yo muchas veces, intento forzar una risa o carcajada cuando me he disgustado por algo, y si siento que me puedo reir aunque sea un poquito, entonces sé que en poco tiempo lo habré superado del todo.

 

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¿Qué podemos hacer para aumentar y disfrutar del sentido del humor?

*Buscar más a menudo oportunidades de estimular la risa: De la forma que a ti más te guste, divíertete con personas que tu sabes que tienen un buen sentido del humor, Escoge películas o series cómicas, encuentra maneras de darle salsa a tu vida, busca el lado gracioso  de las situaciones cotidianas, sé que a veces podemos tener un mal día y es complicado tratar de verlo todo de manera divertida, pero siempre podemos hacer un esfuerzo si nos lo proponemos.

*Pasa más tiempo con niños. Te dará otra perspectiva y descubrirás nuevas formas de reírte de cosas que para los adultos nos parecen absurdas, pero que sin duda, son muy divertidas.

*Evita hacer bromas ofensivas. Está muy bien reírse, pero tampoco podemos faltar al respeto a alguien que no esté en la misma sintonía que nosotros para hacer una broma o chiste fácil y dejarlo en ridículo delante de más gente. Chistes y bromas si, pero sin pasarse.

*Procura tener más  a menudo contacto con la naturaleza. La naturaleza nos proporciona energía positiva y estimula nuestros sentidos favoreciendo así  nuestro bienestar aumentando nuestro nivel de  felicidad y  buen humor.

*Realiza algún tipo de ejercicio de manera regular, Sabemos que el ejercicio reduce y ayuda a eliminar la depresión y es la mejor manera de elevar nuestro estado de ánimo a causa de las endorfinas que segregamos cuando realizamos actividad física.

*No te tomes a ti mism@ demasiado en serio. A veces dramatizamos demasiado lo que nos pasa y creemos que lo nuestro es lo peor del mundo, pero si tienes sentido común, sabrás que esto no es así. Haz un análisis de las cosas buenas que tienes en tu vida y agradece que estén ahí para ti. Creeme, seguro que ahora tienes muchas cosas por las que estar agradecid@.

*Rescata ilusiones y persigue tus sueños. Esta es una de las mejores maneras de mantenerte motivad@ y de tener ilusión por las cosas que quieres en tu vida.

No olvides que tener un sano sentido del humor es una cualidad muy valiosa que te va a llevar a aumentar tu bienestar y por lo tanto, tu felicidad. Pero sobre todo úsalo con  respeto y moderación con las personas de tu entorno.

Vas a comprobar que la relación contigo mism@ va a mejorar y por lo tanto también va a mejorar tus relaciones personales que al fin y al cabo son las que nos importan para disfrutar del sentido del humor y de sus beneficios.

Así que, ya lo sabes ….Si sientes que no te estás riendo lo suficiente y quieres elevar tu energía y tu salud emocional, te animo a que practiques estas claves y que te diviertas mucho en el proceso.

Nos vemos pronto!!

 

 

 

Sueños y metas SI, apegos NO

Hola chic@ss!!

En nuestro camino de vida todos hemos tenido situaciones el las cuales nos hemos aferrado con todas nuestras fuerzas para conseguir aquello que nos importaba de una manera a veces descomunal. Tanto es así que a menudo hemos sentido verdadera obsesión y ansiedad por obtener lo que considerábamos que nos pertenecía. Estoy hablando de ciertos apegos a:  caprichos, reconocimientos, diplomas, relaciones amorosas, ascender en un puesto de trabajo, dinero, poder, etc..Que en pocas palabras, nos llevan a engancharnos a ciertas cosas o a personas.

Muchas veces, nos damos cuenta que sentimos emociones de angustia y desesperación tratando de que, sea como sea, conseguir que esa relación amorosa funcione cuando en el fondo hay algo dentro de nosotros que sabe que no es sano permitir que nos hundan nuestra dignidad ni debemos consentir que se nos trate de manera irrespetuosa bajo ningún concepto.

¿Cuantas veces te has sorprendido a ti mism@ pensando que necesitabas que esa persona te amara más que a nadie en el mundo?

¿Cuantas veces has sentido la desesperación por conseguir aprobar ese examen tan importante para tu carrera o simplemente para tu satisfacción personal?

No hay nada de malo en tener deseos, es más, yo animo a las personas a que tengan sus sueños y hagan todo lo que sea necesario para hacerlos realidad. Pero lo que hoy quiero transmitirte es que muchas veces un excesivo apego al resultado que quieres obtener, en realidad, te está perjudicando en cierta manera. Los apegos excesivos, lo que hacen es que pidamos cosas desde la carencia y la necesidad. Y amig@, desde ahí, te puedes llevar muchas frustraciones y decepciones porque con esa energía de necesidad y en muchas ocasiones con altos niveles de ansiedad puedes hacer o no hacer cosas de manera incosciente que te pueden llevar a obtener los resultados contrarios a los que te habías propuesto.

Según el psicólogo y escritor Walter Riso,  engancharse de manera obsesiva e irracional a una persona, un objeto, una actividad o un sentimiento impide alcanzar una vida plena y saludable.

A veces, hablando con mis amigas comentamos muy a menudo lo que él dice acerca de ciertos comportamientos que de manera inconsciente tenemos ante algunas situaciones relacionadas con el amor de pareja y medio en broma, de vez en cuando soltamos alguna frase de él que nos causa reir a carcajadas porque si lo piensas bien, nos tomamos la vida muy en serio, sobre todo en el amor, y te das cuenta que usando el sentido común, como este famoso escritor lo hace, al menos para mi, descubres que dándole un poco de humor a la situación, parece que se consigue rebajar el grado de intensidad a una emoción que sentimos a menudo desproporcionada con la realidad. De esta manera, te das cuenta que no era para tanto y lo que en realidad considerabas de “vida o muerte”, lo único que te estaba causando era un gran desgaste emocional.. Yo suelo usar mucho este tipo de humor porque una vez escuché que cuando eres capaz de reírte de una situación dificil que estás atravesando, significa que ya has empezado a superarla.

Si detectas que sientes algún tipo de apego emocional que te está causando sufrimiento e infelicidad, te recomiendo que leas algún libro o veas algún vídeo de Walter Riso  ya que este hombre nos dice las cosas muy claras ( a veces nos da alguna bofetada…jejeje 🙂 ) en el sentido de cuidar de nosotros mismos y trabajar nuestro amor propio para nuestro crecimiento personal.

Así que, en resumidas cuentas, está muy bien tener sueños y metas para conseguir, eso es sano, pero lo que nos puede hacer sufrir es tener un excesivo apego al resultado o demasiadas expectativas. Simplemente, identifica lo que quieres, crea un plan de acción para conseguirlo y confía en ti y en que el proceso de la vida, decide estar enfocad@ y  comprobarás que es posible llegar donde tú quieres estar.

Espero que este post te haya servido de ayuda.

Nos vemos pronto!!!

Lo que has pedido ya te está buscando

Hola chic@s!!

Hoy estoy escribiendo este post desde una terracita en el puerto de Valencia mientras mi hijo está practicando skateboard a unos pocos metros de donde me encuentro ahora. Y estando en este lugar tan agradable , me ha dado para reflexionar sobre la importancia de sentir gratitud en la vida por las cosas y las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Creeme, mi vida ha dado un giro importante desde hace unos años hacia aquí ,y hoy agradezco todas las cosas ” buenas” o ” malas” que he ido experimentando a lo largo de mi vida. Y sabes porqué? Porque todo lo que me ha ido sucediendo en mi vida, me ha llevado a este momento en el cual me encuentro e intento ser más consciente de apreciar cada situación o circunstancias que en base a mis decisiones estoy viviendo y disfrutando haciendo lo que hago desarrollando un trabajo que me permite vivir como yo siempre he querido vivir.

Hace unos años, mi vida era totalmente diferente en muchos aspectos. Ahora que lo veo desde la distancia y desde un poco más de conciencia, me doy cuenta de que estaba viviendo una vida que estaba marcada por las normas que establecía la sociedad en cuanto a la manera de vivir mi trabajo, mis relaciones personales y mis propias costumbres, algunas heredadas, algunas formadas por mis experiencias y entorno donde me movía. Hoy puedo ver que he cambiado mucho en mi manera de pensar y sobre todo de observar lo que esta pasando a mi alrededor.

Muchas veces recuerdo como era esa adolescente rebelde que trataba de incumplir cada norma que se le ponía delante y pensaba que quería, de alguna manera ,cambiar el mundo ya que en muchas ocasiones sentía que no encajaba con ciertos parámetros sociales establecidos por el sistema.

Cuando ya adquirí un grado mayor de madurez, también seguí ( o me dejé llevar) de alguna manera al rebaño. Encontré un puesto de trabajo “fijo” , con ideas de formar mi propia familia, de tener mi casa con hipoteca, mi coche , vacaciones en agosto y un montón de facturas para pagar todos los meses, vamos , como la mayoría de personas que nos creímos que esa era la manera de vivir y ser felices, estando en una especie de hipnosis colectiva, que en muchos casos, a algunos de nosotros nos ha llevado a una zona cómoda muy peligrosa en la cual simplemente estábamos sobreviviendo, sin tener muchas espectativas y marchitando nuestros sueños.

Pero la vida es muy sorprendente ,a veces, cuando nos creemos que ya estamos seguros y “comodos”  Zas!!! algo sucede que hace tambalear todo lo que creías que era lo estable y correcto para tu vida. Y mi opinión sobre esto es que , como seres humanos, necesitamos aprender y evolucionar en el transcurso de nuestras vidas continuamente.

Si en algún momento pedimos cosas y necesitamos conseguir ciertos objetivos y como no, esos sueños que siempre quisimos hacer realidad, ocurre que la vida nos pone delante alguna o algunas situaciones que en principio son grandes desafíos y hacen temblar toda nuestra existencia, (lo que has pedido ya te está buscando) , precisamente para que  superemos ciertos retos y con ello, adquiramos un grado de sabiduría que nos va a llevar a ser más conscientes y aprender aquello que necesitamos aprender para seguir evolucionando como seres humanos.

 

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Supongo que habrás oído la frase ” Ten cuidado con lo que deseas, porque puedes conseguirlo”. Yo la he oído muchas veces, y te confieso que la he dicho infinidad de veces a las personas de mi entorno. En realidad, me encantaba decirla cada vez que oía a alguien hablar de deseos y sueños. Pues bien, el significado que en este momento de mi vida le doy ,es que todo aquello que de verdad deseamos, ya sea en nuestro ámbito laboral como en nuestro ámbito personal, necesita una preparación y superar niveles de conciencia, así que si pides grandes cosas en tu carrera profesional, la vida te pondrá delante ciertos desafíos o pruebas que tendrás que superar, sólo son retos, nunca fracasos,  que de alguna manera te harán aprender lecciones que de verdad necesitas para tu  evolución. Si en el terreno personal, quieres y pides amor, puede que te encuentres con personas que necesitan de tu ayuda, porque ofrecerla de una manera consciente es la máxima expresión del amor, y así realmente vas a experimentar el verdadero significado de el Amor.

En este post, lo que pretendo transmitirte es que, sea cual sea la situación que tienes actualmente en tu vida, es precisamente lo que necesitas para avanzar en tu camino, y si revisas las cosas que en algún momento pediste, la vida te está ofreciendo aquello que necesitas aprender para acercarte a tus objetivos y para tu evolución , de ti depende la manera de interpretar todo lo que está sucediendo en estos momentos de tu vida. Simplemente, agradece que hoy sigues viv@ y con todo tu potencial para desarrollar en aquello que deseas en lo más profundo de tu corazón.

Espero haberte aportado, desde mi humildad, una perspectiva que te impulse a ser lo que verdaderamente mereces como ser humano y crezcas tanto como tu quieras en esta vida, que de manera consciente o incosciente has ya has  escogido.

Nos vemos pronto!!

El poder de elegir nuestros pensamientos y palabras

Hola chic@s!!

Como muchos de mis seguidores saben, soy una persona que cree firmemente que nuestros pensamientos, las palabras  que decimos y las creencias que tenemos son tremendamente poderosas y dan forma a nuestra vida y nuestras experiencias.

En ese sentido si hay algo en nuestra vida que no nos gusta y estamos sufriendo por ello, tenemos el poder de cambiarlo. Si de verdad estas hart@ de una situación que estás viviendo, puedes cambiar esa experiencia si te lo propones. Y sabes cómo?

Cambiando las palabras que utilizas y los pensamientos.

Cuando cambiamos las palabras que solemos utilizar de forma negativa y con la queja por palabras y pensamientos positivos y potenciadores, van a cambiar también nuestras experiencias. Sea cual sea nuestro pasado, sea cual sea el ambiente del que procedemos, hoy podemos hacer cambios.

Sé que es fácil decirlo, pero esta es una idea muy poderosa y liberadora, y si creemos en ella firmemente, se convierte en realidad. Y en base a mi experiencia, esta es la manera en que podemos resolver nuestros problemas. Primero hacemos el cambio en nuestra mente y después la vida nos responderá conforme a ello.

Si nos pasamos el día pensando en cosas del pasado, estamos estancados y repitiendo patrones que no nos agradan y obteniendo así un sufrimiento innecesario. Piensa esto: Lo que estamos viviendo en estos momentos, es lo que hemos creado con las creencias y pensamientos del pasado. Entonces, si hay algo en nuetra vida que no nos gusta, tenemos la opción de de recrear nuestras experiencias del futuro.

Cuando empezamos a cambiar nuestra manera de pensar, es posible que no se produzcan muchos cambios inmediatamente, pero si continuamos con esa nueva forma de pensar, nos daremos cuenta que el futuro se ve de una manera diferente. Si queremos que el mañana sea positivo, tenemos que cambiar nuestros pensamientos hoy. Los pensamientos que tengas hoy, van a crear las experiencias del mañana.

 

A menudo me encuentro con personas que están siempre quejándose y con una forma de pensar muy negativa, pero yo cuando estoy con ese tipo de personas ( que últimamente lo evito todo lo que puedo) me digo a mi misma:<< Eso podrá ser cierto para ti, pero no para mí>> A veces incluso lo digo en voz alta. Esta actitud permite a la otra persona ser todo lo negativa que quiera pero yo sigo fiel a mis creencias positivas. Pero, repito,  siempre hago lo posible por evitar a este tipo de personas, y tú también tendrías que hacerlo.

Hemos de tener muy claro que no podemos cambiar a nadie. Sólo nos podemos cambiar a nosotros mismos, aunque cuando cambiamos en nuestro interior, los demás reaccionan a ese cambio.Lo más importante que podemos hacer con nuestra vida es cambiar nuestra forma de pensar y de hablar para que mejore nuestra experiencia . Por muy ocupados que estemos o por muy duro que sea nuestro trabajo, siempre podemos pensar, y no debemos dejar que nadie se meta en nuestros pensamientos.

Sabemos que la ciencia ha confirmado lo que llevan años diciendo los místicos: que existe una conexión muy poderosa entre la mente y el cuerpo. Esta conexión entre mente y cuerpo jamás cesa, no duerme. Por ello la mente está continuamente transmitiendo los pensamientos a las células del cuerpo.

Así que, en todo momento, estamos eligiendo consciente o inconscientemente, pensamientos sanos o pensamientos tóxicos. Un sólo pensamiento no influye en gran medida sobre nosotros, pero tenemos más de sesenta mil pensamientos diarios y el efecto de esos pensamientos es acumulativo. Y si estás al día en terapias te habrás dado cuenta que todas coinciden en que no debemos entregarnos a pensamientos negativos, ya que eso nos enferma y nos mata.

Así que te invito a que reflexiones acerca de esto y que  frecuentemente te hagas las siguientes preguntas:

¿Qué tipo de pensamientos estoy teniendo en este momento?

¿ Mis pensamientos me están haciendo enfermar o sentirme bien?

Te dejo con estas reflexiones y espero que empieces ya con la práctica de escoger los pensamientos y palabras que te hagan sentir bien y te ayuden a tener un futuro mejor.

Nos vemos pronto!!